继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood · 发表于 3 天前

睡觉醒来，体重比早上轻了0.3 kg
证明了睡觉对我来说可以减重，熬夜不会

freegood · 发表于 3 天前

今早吃完血糖9.1 , 面包，荔枝，干西梅都升糖
出去买点蔬菜水果，买芹菜，辣椒，草莓，火龙果

freegood · 发表于昨天 08:25

减重太难了，现在体重比最低体重重了差不多1公斤
昨天我觉得没吃什么食物，但今早体重和昨天早上体重一样的

freegood · 发表于昨天 08:29

空腹血糖4.8, 很好

freegood · 发表于昨天 08:33

这几个月血糖应当都控制得不错，偶尔吃多了点碳水，血糖会高至10 以上
今天还是不吃中饭吧，中饭吃了昏昏入睡，上班没精神，饿一下有精神些

freegood · 发表于昨天 11:47

今日早餐进食一个火龙果，一个鸡蛋，一些芹菜和坚果
血糖4.6 , 看来这些食物都不升糖

CHATGPT · 发表于昨天 18:47

freegood 发表于 23-12-2024 09:59
昨天还吃了10多粒樱桃
今天早上煮山药吃，放冰箱里冷冻有几个月了

山药哪有卖的？

亚超？

看了个视频，说给狗狗吃山药对肠胃有好处

freegood · 发表于昨天 19:21

CHATGPT 发表于 2-1-2025 18:47
山药哪有卖的？

亚超？

是的，亚洲超市有卖的

freegood · 发表于昨天 19:24

中餐吃一点面条米饭，几颗西梅
晚餐一个面包，一个小的鱼罐头，几块巧克力，一些芹菜和坚果
是不是又吃多了
唉，太难了

freegood · 发表于 7 小时前

很好，今早体重比昨天轻了0.6kg , 比最低体重还是重了o.5 kg
昨天搬砖的时候遇见了一个心脏移植的病人，澳洲一个普通的大医院可以做心脏移植啊

freegood · 发表于 5 小时前

今早进食10来颗樱桃，一碗包菜炒土豆鸡蛋
晚餐也会是这些
中餐会吃点坚果水果

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