继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood · 发表于 6 天前

今天中餐吃了一些butter chicken with rice , 两个chicken nuggets

freegood · 发表于 6 天前

今天中餐吃了一些butter chicken with rice , 两个chicken nuggets

freegood · 发表于 6 天前

早上做的饼也很好吃，就是糯米粉和面粉加水拌一下拌成团，喷点油煎，上面洒了一点芝麻
比单纯的只有糯米粉或面粉更好吃

freegood · 发表于 6 天前

唉，现在体重比早上重了1kg
还是吃多了

freegood · 发表于 5 天前

今早的体重和昨天早上是一样的
早餐吃了一个小面包，两个草莓，5个虾，一个chicken nugget,一些薯片，四片芝麻饼干
中餐吃了麻辣烫，就是一小碗米饭，一个蛋，几片牛肉和蔬菜
晚餐100克牛肉，几小块三文鱼，两口面条，5个荔枝

freegood · 发表于 5 天前

晚餐后血糖6.3
看来今天吃了5个荔枝的话是可以的

CHATGPT · 发表于 5 天前

freegood 发表于 16-12-2024 19:33
晚餐后血糖6.3
看来今天吃了5个荔枝的话是可以的

荔枝和樱桃

谁贵

樱桃要16 每公斤

freegood · 发表于 4 天前

早餐是买的

freegood · 发表于 4 天前

CHATGPT 发表于 16-12-2024 21:41
荔枝和樱桃

谁贵

荔枝我是买的一盒，不到20颗，8刀

freegood · 发表于 4 天前

中午吃了鱼肉和面粉做的饼，血糖7.4
但今天体重比昨天早上已经重了1.5公斤，今天不能进食了

freegood · 发表于 4 天前

唉，看视频，都是在说吃的
晚餐吃了100克牛肉，四片芝麻饼干，3个樱桃

gnosis · 发表于 3 天前

freegood 发表于 17-12-2024 08:33
早餐是买的

我说怎么看上去不咋滴，原来是买的、

freegood · 发表于 3 天前

今天早上的体重比前天重了0.2kg , 比最低体重重了0.5kg
唉，我觉得我吃得不多，现在想减重只能不吃晚饭了
早餐一个煮鸡蛋，一小包海苔，一碗红薯叶，还准备吃包菜，今天多吃蔬菜，昨天不想做

freegood · 发表于 3 天前

中餐吃了白菜和一个香蕉

freegood · 发表于 3 天前

晚餐吃了麻辣烫和几颗腰果
唉，现在体重比早上重了1.6kg 了
本来我是不想吃的，娃要去吃，我觉得我就吃了5分饱吧，喝了几杯水

freegood · 发表于前天 11:58

今早体重居然比昨天早上重了0.7kg ，无语
今天早上吃了两个香蕉，一小包海苔
今天不准备再进食了
一上午已经在公园走了很多路了
以后一天只吃一餐或两餐
中年人一天真的不需要多少食物

freegood · 发表于前天 21:57

中餐吃了一点sweet potato chips, 一点nandos 鸡肉，一根冰淇淋
晚餐两根冰淇淋，一包薯片，10来颗樱桃
现在体重比昨天早上重0.9 kg
今天走了一些路

freegood · 发表于昨天 11:39

早餐吃了一个面粉做的饼，包菜，一根冰淇淋，几颗樱桃和蓝莓

freegood · 发表于昨天 11:42

体重比前天早上还是重了几百克，比昨天早了轻了一点

freegood · 发表于昨天 12:03

中餐，晚餐也是这些，烤箱里烤的

freegood · 发表于昨天 19:52

晚餐还吃了三片面包，几小口蛋糕，血糖8.7

freegood · 发表于昨天 19:54

一个小时前吃完晚饭，现在就觉得饿，会饿到明天早上

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