生活百科 今日: 2 |主题: 49205|排名: 2 

最后发表： 懒洋洋
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免揉葡萄干牛奶面包，懒人版不用机器，松软香甜，奶香味十足，制作简单No knead sultana bread
这款小餐包制作超级简单，不需要任何机器，也不需要揉面，简单搅合几下就好，特别适合新手小白，成功率高，味道也是全家人都喜欢的。

食材         ingredients
酵母         yeast                          3g
高筋面粉 high protein flour 300g
温牛奶     warm milk            200ml
黄油         butter                        30g
鸡蛋         eggs                              2
葡萄干     sultanas                   80g
白糖         white sugar              35g
盐              salt                             1g
黑芝麻      black sesame

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：115,199,608

累计死亡：2,560,287

中国和南非的警察已经查获了数千支假冒的COVID-19疫苗。

国际刑警组织说，缉获的只是疫苗相关犯罪中的冰山一角。

在约翰内斯堡郊外的一个仓库中发现了400瓶（约2400剂）假疫苗，还有假的3M口罩，并逮捕了三名中国人和一名赞比亚人。

在中国，警察查到一个销售假疫苗的网站，突袭了制造场所，逮捕了约80名嫌疑人，并在现场缴获了3000多支假疫苗。



国际刑警组织说，还收到其他假疫苗和针对养老院的欺诈报告。

任何在网上销售的疫苗都是伪造的不合法的，并且可能是危险的。

由于疫苗的推出，盗窃仓库里的疫苗以及袭击疫苗运输车辆的犯罪率急剧上升。



韩国有两人接种阿斯利康疫苗后数天内死亡。其中一名63岁的死者有脑血管疾病，另一名男子50多岁有心脏病，糖尿病和中风。

正在调查死亡原因。



全澳

第6天无本能病例，海外返回新增11例，累计确诊29,007。

26人住院（其中1例在ICU）。

死亡总数909（其中维州820）。

周日抵达悉尼的300,000剂阿斯利康疫苗已批量测试并获准使用。

澳大利亚将在明天（周五）开始推广阿斯利康疫苗，第一批将被运送到南澳阿德莱德以东地区的Murray Bridge医院，供90名一线医疗人员明早9点接种。



与辉瑞疫苗不同，阿斯利康疫苗可以储存在冰箱温度下，更易于保管运送分配。预计大多数澳大利亚人将接种阿斯利康疫苗，该疫苗需要间隔12周分两次注射。

新州

连续46天无本地病例，新增4例。累计确诊5,193。

3人住院（其中1例在ICU）。

死亡总数为54。

24小时内检测14,855，之前为17,047，总共检测了5,061,804。

维州

连续第6天没有新增，累计确诊20,481。

还有7人未康复，其中2人住院。

死亡总数为820。

24小时内检测了19,133，之前为18,825，总共检测了5,018,897。

昆州

新增7例（海外返回），累计确诊1,342。

还有20人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测7,184，之前为7,808，总共检测了1,977,870。

西澳

没有新增，累计确诊914。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了876,822。

南澳

没有新增，累计确诊618。

还有4例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测2,791，之前为3,291，总共检测了1,101,682。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测175,694。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊120。

2例未康复。死亡总数为3。

共检测174,387。

昨天测试为弱阳性的两个人重新测试后，已返回了更强的阳性结果，证实了这些不是旧病毒。将在接下来的48小时内进一步测试，以确定是否是变异株。

北领地

没有新增，累计确诊105。

还有2例未康复，其中1人住院。

共检测127,131。

最后发表： kevin妈妈
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确实很好，我们非常幸运。

最后发表： kevin妈妈
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[youtube]QUKcTimpu1M[/youtube]


用料：
土司，香肠、胡萝卜，葱，黄油，鸡蛋，盐，cheese（奶酪）。

做法：
1.香肠、胡萝卜切成条，切点葱花。
2.三明治机上的黄油融化后放入土司。
3.一个鸡蛋、葱花和半匙盐搅匀，不粘锅融化黄油，倒入蛋液，中间放上香肠、胡萝卜、cheese。把蛋皮盖上来包住中间的材料，翻面后转成中火。
4.土司翻过来，加一些黄油煎另一面。

5.将做好的香肠鸡蛋夹在两片土司中间即可。


快速，简单，美味又营养，做早餐或带午饭均可。

最后发表： 懒洋洋
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[youtube]6j_kZDC-Bdo[/youtube]
如果你想看免揉葡萄干面包的制作过程，请订阅我的频道，我们周五见。

最后发表： kevin妈妈
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我不太了解

最后发表： kevin妈妈
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厨房太小了，自己一边做菜一边拍视频，只能对着两双手来拍。即使这样，也要把手机架子搬来搬去

最后发表： sandra84
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这里买不到裙带菜， 海带还特别贵，气死了。

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：114,461,199

累计死亡：2,539,235

全球新增病例数七周内已首次反弹。

世界卫生组织周一警告说，认为全球疫情到今年年底会结束是不现实的。

世卫组织紧急事务主任迈克尔·赖安说，通过减少住院和死亡人数，有可能摆脱悲剧。他补充，全球新病例数在连续六周下降后上周有所增加，但如果我们很聪明，可以结束的是与疫情有关的住院，死亡和悲剧。为一线卫生保健工作者和最易患重病的人接种疫苗，将结束疫情带来的恐惧。

上周在欧洲，美洲，东南亚和地中海东部地区新增病例数增加。他说：“这令人失望，但并不令人惊讶。”

“原因似乎是由于放宽了公共卫生限制，病毒变种的不断传播以及人们放松了警惕。”

“疫苗将有助于挽救生命，但如果国家仅依靠疫苗，那就大错特错了，基本的公共卫生措施仍然是应对疫情的基础。”

全澳
第四天无本能病例，海外返回仅新增9例，核减1例，累计确诊28,986。

22人住院（其中1例在ICU）。

死亡总数909（其中维州820）。

新州

连续44天无本地病例，新增3例。累计确诊5,183。

4人住院（其中1例在ICU）。

死亡总数为54。

24小时内检测7,576，之前为10,652，总共检测了5,029,902。

维州

没有新增，累计确诊20,481。

还有10人未康复，其中2人住院。

死亡总数为820。

24小时内检测了13,525，之前为6,972，总共检测了4,980,939。

昆州

新增4例（海外返回），累计确诊1,335。

还有14人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测5,852，之前为3,748，总共检测了1,962,878。

西澳

没有新增，累计确诊913。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了870,745。

南澳

新增2例（海外返回），核减1例，累计确诊617。

还有3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测2,382，之前为1,808，总共检测了1,095,599。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测174,325。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测172,917。

北领地

没有新增，累计确诊105。

还有2例未康复，住院中。

共检测124,854。

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：114,078,673

累计死亡：2,531,004

全澳

全部海外返回，仅新增8例，累计确诊28,978。

17人住院（其中1例在ICU）。

死亡总数909（其中维州820）。

自上周一以来，已有近30,000名澳大利亚人接种了疫苗，其中包括117间养老院和残疾人护理机构中的8110名居民。

新州

连续43天无本地病例，新增3例。累计确诊5,180。

4人住院（其中1例在ICU）。

死亡总数为54。

24小时内检测10,652，之前为11,225，总共检测了5,022,326。

维州

没有新增，累计确诊20,481。

还有11人未康复，其中2人住院。

死亡总数为820。

24小时内检测了6,972，之前为7,440，总共检测了4,967,414。

昆州

新增2例（海外返回），累计确诊1,331。

还有11人未康复，9人住院。

死亡总数为6。

24小时内检测3,748，之前为5,238，总共检测了1,957,026。

西澳

没有新增，累计确诊913。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了862,767。

南澳

新增3例（海外返回），累计确诊616。

还有6例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测1,808，之前为2,542，总共检测了1,093,218。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测173,962。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测172,083。

北领地

没有新增，累计确诊105。

还有2例未康复，住院中。

共检测124,444。

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：113,799,097

累计死亡：2,525,656

全澳

全部海外返回，仅新增5例，累计确诊28,970。

19人住院。

死亡总数909（其中维州820）。

300,000剂阿斯利康疫苗今天早上抵达悉尼，这些疫苗将于3月8日开始推广。第二剂疫苗将在打完第一剂后的第12周再打。

今天早上到达的疫苗将通过DHL和Linfox运送，并提供给1a阶段的优先组。

将在澳洲本地生产5000万剂阿斯利康疫苗，从3月下旬起，每周将交付100万剂。

新州

连续42天无本地病例，新增5例。累计确诊5,177。

4人住院。

死亡总数为54。

24小时内检测11,225，之前为12,671，总共检测了5,011,674。

维州

没有新增，累计确诊20,481。

还有15人未康复，其中2人住院。

死亡总数为820。

24小时内检测了7,440，之前为10,297，总共检测了4,960,442。

昆州

没有新增，累计确诊1,329。

还有11人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测5,238，之前为5,854，总共检测了1,953,278。

西澳

没有新增，累计确诊913。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了862,767。

南澳

没有新增，累计确诊613。

还有3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测2,542，之前为2,875，总共检测了1,091,410。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测173,442。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测171,667。

北领地

没有新增，累计确诊105。

还有2例未康复，住院中。

共检测123,896。

最后发表： kevin妈妈
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详细制作过程请看视频链接：

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1.鸡架子洗干净冷水下锅，烧开煮几分钟，用水洗干净。锅加8分满冷水放入鸡架，大火烧开转小火煮一小时。加两匙盐调味，味水放凉后冷藏1晚。
2.大半锅水加一些葱段和姜片，1瓶盖花雕酒，大半匙黄姜粉大火烧。鸡洗干净用厨房纸抹干水，水开后提着鸡脚，鸡头朝下放入水里，鸡肚子装满水提起来，过一会再重复刚才的步骤，总共3次。
3.将鸡全部浸入水里，盖盖大火再次烧开马上关火，泡大约25分钟。筷子在最厚的地方插进去，拔出来后等一会，没有血水流出来就熟了。
4.味水里的鸡架和油捞出，加入冰水和冰块，把鸡放进味水。泡10分钟拿出来放在架子上变干爽，直到表皮收紧。
5.切葱花，姜剁碎，加半勺盐，淋入热油拌匀成蘸料。

最后发表： 悠悠雨
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炸面条的目的就是为了做沙琪玛 ，曾经非常喜欢的一个小零食，热量较高（油炸食品嘛），所以嘴馋也不敢多吃，都是尝几口解解馋，其他的就给家里的娃儿们消耗。
沙琪玛，也叫萨其马，香港叫马仔或者玛仔。源自满族，自清朝就开始流行了。是一种往面粉里加鸡蛋为主原料做成的甜味糕点。可以切成细条，或切成段，过油快炸，出锅后拌上自己熬出来的糖浆定型即可。满语中萨其马的意思为“切”或者“砍”的意思，所以沙琪玛就是一种切糕。
喜欢我的视频,欢迎订阅 悠悠雨 频道 谢谢您对悠悠雨频道的关注和订阅！

[youtube]pmI3VlgH3eg[/youtube]







所需食材：
中筋面粉 180克
鸡蛋 2个（去壳后118克）
发酵粉 3克
植物油
糖60克
水60克
蜂蜜60克
玉米淀粉 适量

推荐：健康美味的豆腐白菜卷
[youtube]u4Z0V9H0k-g[/youtube]

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全球

累计确诊：113,415,669

累计死亡：2,517,422

比利时的感染率与前一周相比增长了24％，每天平均为2300例。除80岁以上的人群外，所有年龄组均受到影响。

欧洲疾病控制与预防中心（ECDC）报告称，截至上周日，有13个国家的感染率呈逐周上升趋势，这种发展令整个欧盟卫生部门担忧。

德国总理安格拉·默克尔本周表示，德国正步入第三波浪潮。

而法国上周五新增25,207例，死亡286人。周四记录了25,403例。新增病例的七日移动平均数增至21,608，创2021年新高。

法国总理Jean Castex表示，法国20个地区的Covid-19局势非常令人担忧，如果感染人数没有改善，这些地区将实行更严格的限制。

全澳

新增7例都是海外返回，累计确诊28,965。

20人住院（1人在ICU）。

死亡总数909（其中维州820）。

新州

连续41天无本地病例，新增6例。累计确诊5,172。

3人住院。

死亡总数为54。

24小时内检测12,671，之前为15,498，总共检测了5,000,449。

维州

没有新增，累计确诊20,481。

还有15人未康复，其中3人住院（1人在ICU）。

死亡总数为820。

24小时内检测了10,297，之前为16,594，总共检测了4,953,002。

昆州

连续50天没有本地病例，新增1例，累计确诊1,329。

还有12人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测5,854，之前为7,603，总共检测了1,948,040。

西澳

没有新增，累计确诊913。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了862,767。

南澳

没有新增，累计确诊613。

还有3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测2,875，之前为3,729，总共检测了1,088,868。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测172,896。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测171,059。

北领地

没有新增，累计确诊105。

还有2例未康复，住院中。

共检测123,059。

最后发表： marylifine
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[youtube]G79r27JZMzc[/youtube]

最后发表： marylifine
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[youtube]5VzZEMEk8gE[/youtube]

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：113,025,730

累计死亡：2,507,803

乌克兰和印度疫情再次回升，过去24小时：乌克兰新增8,147例，增长了近40％。印度新增16,738例。

昨晚，美国药品监督局（FDA）宣布，允许未稀释的辉瑞疫苗可以在常规冷冻温度下运输和存储长达两周。

在此之前，辉瑞疫苗需要在零下70度存储，因为温度太低，需要非常特殊的设备。

辉瑞提交数据显示未稀释的疫苗可以安全地保存在普通药品冰箱中长达两周之久，疫苗解冻并稀释后，需要在六个小时内使用。

全澳

新增11例，累计确诊28,958。

16人住院。

死亡总数909（其中维州820）。

由于疫情影响，前年盈利4.03亿澳元的悉尼机场，去年亏损了1.45亿。

而被迫停飞了大部分飞机的航空巨头澳航，半年亏损达10.8亿澳元。

澳航和捷星都计划在今年10月21日恢复国际航班。澳航主要恢复伦敦，新加坡和洛杉矶航线，而纽约，圣地亚哥和大阪航线将在晚些时候才恢复。

新州

连续40天无本地病例，新增4例。累计确诊5,166。

2人住院。

死亡总数为54。

24小时内检测15,498，之前为17,919，总共检测了4,987,778。

维州

新增2例，累计确诊20,481。

2个本地病例是之前病例的密切接触者，一直在隔离中。暴发的假日酒店约有3500名密切接触者被隔离，所有人均在第11天测试，被认为风险较高的人会在第14和16天再次测试。新病例是在这次检测中发现的，使集群总数达到24例。

还有17人未康复，其中2人住院。

死亡总数为820。

24小时内检测了16,594，之前为18,282，总共检测了4,942,705。

从今晚11:59开始放松限制：

只有在高风险的环境中才需要戴口罩，例如养老院，公共交通，共享车辆，出租车和超市等大型室内零售场所。

家庭每天允许30位访客。

公共场所的户外聚会允许100人。

允许75％的员工回公司办公。

酒吧和餐馆规定每2平方米1人，要有二维码电子记录。

零售企业每2平方米1人，建议但不强制要求保留电子记录。

葬礼，婚礼，夜总会，图书馆，RSL每2平方米1人。

有二维码电子记录的美容服务遵循2平方米规则，手动记录的遵循4平方米规则。

健身房每4平方米一人，室外课程最多100人，室内课程最多50人。

昆州

连续49天没有本地病例，新增4例，累计确诊1,328。

还有11人未康复，10人住院。

死亡总数为6。

24小时内检测7,603，之前为7,763，总共检测了1,942,186。

西澳

没有新增，累计确诊913。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了862,767。

南澳

没有新增，累计确诊613。

还有3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测3,729，之前为3,103，总共检测了1,085,993。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测172,465。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测171,059。

从今天晚上11点59分开始，将取消对维州的所有旅行限制。

3月1日星期一，将有150至180名澳洲公民和永久居民乘坐政府遣返航班从新加坡返回。 预计航班将在晚上7.45pm左右到达堪培拉机场。

北领地

新增1例（海外返回），累计确诊105。

还有4例未康复，其中2人住院。

共检测122,255。

最后发表： kevin妈妈
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详细制作过程请看视频链接：

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用料：
牛奶300克，白醋1茶匙。
低筋面粉280克，巧克力粉30克，糖80克，泡打粉1汤匙，苏打粉和盐各1/2茶匙。
巧克力豆200克，黄油50克，1个鸡蛋，1茶匙香草精。

做法：
1.牛奶加醋拌匀放10分钟，做成Buttermilk。
2.低粉，巧克力粉，糖，泡打粉，苏打粉和盐混合。
3.巧克力豆100克加黄油用微波炉热30秒，搅成泥状。
4.buttermilk里加1个鸡蛋，1茶匙香草精拌匀。
5.将巧克力豆黄油倒进粉类材料里略拌，再加入4的材料搅成糊状，加100克巧克力豆拌匀。
6.烤箱预热上下火190度。将面糊装进纸杯，中层烤20分钟。

最后发表： 懒洋洋
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[youtube]v04b0snX0MI[/youtube]
主料是鸡胸肉和芫荽，芫荽也称香菜，以芫荽茎部为主，味道鲜香，白绿相间，回味无穷，是经典的鲁菜作品之一。

食材         ingredients
鸡胸肉     chicken breast
香菜         coriander
大葱         leek
蒜             garlic
玉米淀粉 cornflour
鸡蛋         egg
醋             vinegar
料酒         Chinese cooking wine
香油         sesame oil
盐             salt
鸡粉         chicken bouillon powder
白胡椒     white pepper

最后发表： Rachelpiano
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[youtube]6tolrt-5Waw[/youtube]

最后发表： benemi
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随着市场竞争的持续升温，国内最大的贷款机构之一宣布大幅下调其房贷利率。

由于新冠疫情经济持续低迷，澳大利亚国民银行已经削减了一系列固定房贷利率。

这家大型银行集团已经将一些固定抵押贷款下调了5至55个基点，一些自住者贷款降至2%以下。

NAB的三年期固定利率下调11个基点至1.98%，而其五年期固定的业主贷款则下调55个基点至2.24%。

利率的刻画使NAB与其他一些大公司保持一致。

NAB执行长Andy Kerr表示，利率仍处于历史低位，刺激了住宅地产市场内需求的激增。

“在过去的几个月里，房屋贷款申请一直处于几年来的最高水平，因为买家在经历了全国范围内的禁售期后的平静期后，又涌入市场，”Kerr先生说。



“我们为业主支付本金和利息的三年期和四年期固定利率现在都低于2%，这个水平在几年前看来是不可思议的。”

根据NAB的数据，在整个2021年，澳洲各首府城市的房价增长预计将上升10%。

NAB的子公司UBank宣传的三年期固定利率最低为1.75%，而Homestar Finance提供的浮动利率最低为1.79%。

“NAB今天的降息将给其他大银行带来压力，使其考虑审查其利率，”Tindall女士说。

“虽然我们已经接近利率周期的底部，但只要现金利率仍然高于零，我们可能会看到其他一两家大银行也会效仿，在未来几周内进行一些小幅降息。”



低息环境是在储备银行为应对冠状病毒大流行而将官方现金利率设定为0.1%之后出现的。

储备银行还颁布了量化宽松政策和定期融资机制，以使流动性充斥货币市场，并降低新债成本。

Canstar高管Steve Mickenbecker表示，NAB降低利率部分是为了保持竞争力。

“低成本资金使得固定利率成为大银行的游乐场，虽然储备银行的定期融资机制仍然可用，但伟大的交易应该保持强劲，”他说。

转载：https://www.arrivau.com/2608/

最后发表： 懒洋洋
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[youtube]X5nZdbJ2Noo[/youtube]
1分钟教你做正宗四川凉粉,开胃爽口，简单易学mung bean jelly #shorts

食材        ingredients
绿豆淀粉 mung bean starch
冷水         fresh water
盐             salt
白糖         white sugar
白胡椒     white pepper
鸡粉         chicken bouillion powder
醋             vinegar
酱油         soy sauce
香油         sesame oil
芝麻酱     sesame paste
辣椒油     chilli oil
黄瓜         cucumber
香菜         coriander
蒜泥        garlic paste

草莓凉糕做法
Strawberry Cake recipe
https://youtu.be/btMxjniUalA

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详细制作过程请看视频链接：

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... 8&lang=zh_CN#rd

材料：
350克肉碎，鸡蛋，马蹄，葱，花雕酒，生抽，老抽，盐，糖，胡椒粉，鸡粉。

做法：
1.马蹄6个切粒，切点葱花。
1.不粘锅烧热油，煎4个荷包蛋，撒一点盐，蛋白熟了就装起来。
2.烧热锅倒入油，放下肉碎用中火炒。肉碎炒散后转成大火，炒至水份变干，淋入一瓶盖花雕酒。
3.稍微炒一会，淋入生抽和老抽，翻炒均匀上色。
4.加大半匙盐，半匙糖翻炒片刻，撒一些胡椒粉，小半匙鸡粉，继续翻炒。
5.倒入马蹄炒一会，加入葱花翻炒出香味，倒在荷包蛋上即可。吃的时候把蛋黄拌入肉碎里。

肉碎里加了马蹄，吃起来更加爽脆，配上香滑的蛋液，口感超级棒！只需要普通的材料，简单的做法，就可以烧出美味，你也可以做到！

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亚太集团网络直播公开课《2021澳洲房市预测》的文字总结版。
2021年初，著名的房产市场评论人士Terry Ryder及其他各大权威机构和分析评论人士，纷纷对于澳洲房产市场表示了极强的信心。

今年将迎来一场全澳范围的房市大涨。
— Terry Ryder
促成这一预测的四大因素是什么？

1.全球抗疫优等生

澳洲在应对新冠疫情的这一年内，可谓“一战成名”，不论是政府有效的控防政策，还是切实的企业和个人经济援助措施，都带来了相当令人满意的成果。如今放眼全球，澳洲无疑是抗疫最优秀的国家之一，这既让澳洲一跃成为了后疫情时代炙手可热的移民目的地，也让许多本已移居海外的澳洲人期待回家。

著名人口学家Bernard Salt也指出，在历史上，一战、西班牙流感、二战、全球金融危机等事件爆发之后，澳洲作为一个安全稳定的英语国家，都迎来了人口的大幅增长。

2. 就业V字反弹

如今，在尚未完完全全走出疫情影响的当下，澳洲的payroll工作岗位数量就已经回复到了疫情之前的水平，展现出了极为强劲的V形反弹。快速恢复的就业市场，自然而然地为房产市场制造了稳定的买家群体。

3.经济增长预期

澳洲2021年的经济增长预期一片向好，权威机构德勤对于每个州在今年的经济都做出了正增长的预期。西太平洋（Westpac）的首席经济学家Bill Evans还指出，基于在2020年下半年所看到的积极经济活动，”预计澳洲经济将在今年第二季度开始回到疫情前水平“。

Australia economic growth property outlook



4. 新增房贷迅猛上涨

史上最低利率是2021年澳洲房市的关键词，在现金利率低至0.1%的大背景下，无论投资者还是自住买家，如今都能以极低利率入市，更为轻松地持有房产。

也因如此，全澳各州自住买家的新增贷款量均在2020年底出现了惊人的上升，直接体现出市场对于低利率环境的积极反应和买家的强劲信心。

Australian property home loans

2021年房市最新动向

根据最新数据，如今的澳洲五大城市的房产市场可谓“全线开花”，各个城市的各项技术指标都一片向好。

在租赁市场，截至2020年12月份，各大城市的别墅租金相对2019年同期全部上涨，其中珀斯更是大涨13.5%；悉尼和墨尔本的公寓租金由于国际旅行尚未恢复而有所下降，其他城市的公寓租金也均有所上涨。布里斯班、阿德莱德、珀斯和黄金海岸的公寓租金回报率全部高达5%以上。

空置率一直都是租赁市场供需情况的稳定指标。目前，珀斯、布里斯班、阿德莱德和黄金海岸均出现了极低的空置率，代表着强劲的房东市场，也预示着未来12个月内租金增长的潜力。悉尼和墨尔本目前空置率相对处于持平或略微上升的趋势，但随着2021-2022年留学生及移民的必然回归，预计空置率会很快趋于稳定，并逐渐低于疫情前水平。即使是在如今，悉尼和墨尔本也有不少城区空置率仍然处于低位，投资者应该密切关注各个城区的市场，以便了解一个城市中表现最好的那些租房市场。

在房屋销售市场上，除墨尔本外的其他市场均出现了新增房源上升、总房源下降的市场景象，这代表着供需两旺的市场——一方面是卖家出手意愿更高，而另一方面则是买家在以更快的速度消化库存。

首府城市的拍卖清盘率也在2021年新年出现了大幅走高，各主要城市的拍卖房源数量和清盘率相较去年同期都出现了较大幅度的增长。

各大银行纷纷做出上涨预期

今年，各大银行不约而同地对澳洲各主要城市的房产市场做出了积极的预期，而从2021年的最新数据来看，这个趋势是确定的。

亚太集团房产项目总监Will Mitchell说：

“正如我们的总裁Joseph Chou在之前的特辑文章中所指出的——这样整齐划一的积极预测是非常罕见的，无论对于已经在这些城市布局房产的投资者，还是一直在寻找大涨信号的‘准投资者’来说，现在都无疑是非常令人激动的时刻。“

如果您想了解更多我们的研究数据、或者项目推荐的细节信息，敬请联系Ironfish亚太集团预约一次咨询，我们经验丰富的投资策略师将为您提供更多信息。

最后发表： 悠悠雨
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本帖最后由 悠悠雨 于 24-2-2021 03:28 编辑

再过几天就是元宵节了，小时候吃元宵比较多，当时姥爷都是自己做，一大箩筐糯米粉，拿馅在上面滚啊滚啊，记得很好玩，但是当时好像吃得多为五仁馅的，印象中不喜欢吃。长大了，以吃汤圆为主，最喜欢的就是黑芝麻馅和红豆沙馅的啦。
自从多年前有一天忽然想，卖的黑芝麻馅在做馅儿前芝麻会先洗洗吗？不知道！但是之后就一直坚持自己做汤圆了。
这里分享如何自制流沙黑芝麻馅汤圆，从洗芝麻开始，到煮出来吃到嘴里，看一遍就知道一点也不难。自己做，清清爽爽，干净净净，黑白分明，真的是好吃看到见！
祝元宵节快乐，合家团圆，美满幸福！
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所需材料：
生黑芝麻 100克
糖 30 克
黄油 60克
蜂蜜 30克
糯米粉 300克
温水 约 50摄氏度 245 克












推荐 好吃简单的杏仁酥

[youtube]9m23pVWUKTg[/youtube]

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刀很快

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全球

累计确诊：111,725,784

累计死亡：2,474,725

全澳

连续4天无本地病例，新增7例海外返回，累计确诊28,937。

12人住院。

死亡总数909（其中维州820）。

第二批辉瑞疫苗已到达澳洲，预计下周还会有另一批，在接下来的两周内每周可分配80,000剂。

阿斯利康疫苗将在3月中旬到达，从而使每周可分配的剂量翻倍。

除此之外，制药巨头CSL在墨尔本生产的阿斯利康疫苗也将使每周可用剂量增加一百万。政府的目标是在10月底前全国都可以接种疫苗。

继周日总理莫里森接种疫苗后，其他政治领导人今天也在堪培拉接种了疫苗。

工党领袖Anthony Albanese说：“我们想向公众传达安全信息，即疫苗不能挽救生命，但接种疫苗可以。”



议员Peta Murphy患有多种癌症。她说她自愿接种疫苗，为患有疾病的人做榜样。“如果您担心任何事情，请咨询您的全科医生和专家，像我一样，医生说我接种疫苗是安全的。”



绿党领袖Adam Bandt打完疫苗后说，每个人都应该对疫苗的安全性充满信心，那些有疑问的人应该向他们的全科医生咨询。“我感觉很好，这肯定比被封锁或住院治疗要好得多。”



国家医药监管机构负责人说，早期证据表明，COVID-19疫苗可减少社区传播。

新州

连续37天无本地病例，新增4例。累计确诊5,154。

1人住院。

死亡总数为54。

24小时内检测10,177，之前为12,175，总共检测了4,936,444。

维州

没有新增，累计确诊20,479。

还有25人未康复，其中1人住院。

死亡总数为820。

24小时内检测了17,270，之前为8,277，总共检测了4,887,628。

昆州

没有新增，累计确诊1,323。

还有7人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测6,176，之前为3,652，总共检测了1,918,365。

西澳

新增1例（海外返回），累计确诊913。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了857,169。

南澳

新增2例（海外返回），累计确诊612。

还有4例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测3,993，之前为2,436，总共检测了1,073,938。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测170,369。

今天皇家霍巴特医院开始疫苗接种，来自传染病区的一名注册护士在早上8点成为塔州第一个接种冠状病毒疫苗的人。

计划在本周向一线人员提供约1,000剂疫苗，在4月份为塔州约14,000名优先人群接种。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测168,443。

北领地

没有新增，累计确诊104。

还有3例未康复，住院中。

共检测118,981。

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全球

累计确诊：111,391,447

累计死亡：2,466,873

全澳

全部海外返回，仅新增4例，累计确诊28,930。

11人住院。

死亡总数909（其中维州820）。

澳大利亚今天早上开始了疫苗接种工作，希望在本周末之前可以接种60,000剂。

维州和新州是最早开始辉瑞疫苗接种的两个州，其次是南澳，昆州和ACT。

上午8点左右，新州在Camperdown的RPA医院为一线工作人员接种疫苗，特殊健康住宿环境服务主管Gayathry Vellangalloor Srinivasan成为今天第一个接种疫苗的人。



今天有三个接种中心，包括RPA医院，Westmead医院和利物浦医院。1200多人接种疫苗，其中200多名医护人员。在接下来的三周中，预计将有35,000名一线卫生工作者接种，然后在三周后进行第二次疫苗接种。

早上7.30时，Monash卫生部感染预防负责人Rhonda Stuart教授是维州第一位接种辉瑞疫苗的人。



预计今天Monash健康诊所将为约100名医护人员接种疫苗。

维州有四个接种中心，目标是在三周内为所有酒店检疫人员接种。

至少有240个养老院将得到一批辉瑞疫苗，居民在上午9点左右接种。

未来几周内，将向酒店检疫人员，一线医疗人员，养老院护理人员和居民提供140万剂辉瑞疫苗。

昆州今天有100名一线工人在黄金海岸大学医院接种。在该医院COVID部门工作的护士Zoe Park是该州第一位接种疫苗的人。



昆州首批10,000瓶疫苗昨日抵达布里斯班机场。昆州政府希望到本周末能为约1000人接种，并计划在4月初之前接种125,000人。

南澳州长Steven Marshall成为该州首位接种疫苗的人，其次是首席卫生官Nicola Spurrier。预计到本周末将给大约1700名工人接种疫苗，三周后将为12,000名工人接种疫苗。

从今天起，南澳的养老院居民也开始接种疫苗。

19岁的COVID-19检测护士Maddy Williams是ACT第一个接种疫苗的人。联邦卫生部长亨特今天也在场。他希望下周在澳大利亚各地接种6万剂疫苗。一旦该计划在下个月开始实施，每周将有80万人接种疫苗。



西澳今天有290多人报名参加了第一天的疫苗接种，第一个接种的人是一名隔离酒店的护士。北领地、塔州也将在本周开始推广疫苗。

第二阶段的疫苗接种将由全国的全科医生进行。

新州

连续36天无本地病例，新增1例。累计确诊5,150。

1人住院。

死亡总数为54。

24小时内检测12,175，之前为13,586，总共检测了4,926,267。

维州

没有新增，累计确诊20,479。

还有25人未康复，其中1人住院。

死亡总数为820。

24小时内检测了8,277，之前为10,339，总共检测了4,870,358。

昆州

新增2例（海外返回），累计确诊1,323。

还有7人未康复，6人住院。

死亡总数为6。

24小时内检测3,652，之前为5,085，总共检测了1,912,189。

西澳

新增1例（海外返回），累计确诊912。

还剩4人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了853,710。

南澳

没有新增，累计确诊610。

还有3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测2,436，之前为4,330，总共检测了1,069,938。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测170,369。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测167,735。

北领地

没有新增，累计确诊104。

还有3例未康复，住院中。

共检测118,279。

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详细制作过程请看视频链接：

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用料：
三文鱼扒，巴沙（Basa）鱼片，虾仁，葱，姜，花雕酒，蠔油，生抽，盐，糖，鸡粉，胡椒粉，生粉。

做法：
1.鱼肉洗干净切成块，虾仁洗干净，葱切段姜切片。
2.热油爆香葱姜，放入全部海鲜，淋一瓶盖花雕酒，轻轻翻炒一下，不要太大力，避免弄破鱼肉。
3.倒一些蠔油和生抽，加大半匙盐，半匙糖，稍微炒一下，避免粘锅。
4.加小半匙鸡粉，撒一些胡椒粉，倒入小半碗冷水，翻炒一会。盖上盖转中火煮3、4分钟。
5.转大火，淋入水淀粉勾芡，变成浓稠的汁即可。

非常容易做的混合海鲜，也可以加入鱿鱼、淡菜，墨鱼片等其它食材，或者直接买超市配好的混合海鲜。材料在超市都可以买到，营养价值高，适合所有人。

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全球

累计确诊：111,085,606

累计死亡：2,460,726

全澳

全部海外返回，新增6例，累计确诊28,926。

10人住院（其中1人在ICU）。

死亡总数909（其中维州820）。

今天是一个历史性的日子，澳洲开始接种疫苗。

第一个接种疫苗的是84岁的Jane Malysiak，她是二战时的幸存者，出生于波兰，13岁时移居澳大利亚。



在Castle Hill医疗中心，总理莫里森坐在旁边陪她聊天。打完疫苗后有一段可爱的插曲，总理说大家一起来摆个V手势，既代表胜利（victory），又代表疫苗接种（vaccination）。



Jane也举起了两个手指。



记者说老太太手势弄反了。总理赶紧按住她的手，两个人开心地笑成一团，大家都在笑。



总理重新教她：对着镜头这样做。



估计老太太一只手没办法对着镜头做这个手势，于是用另外一只手帮忙，终于对着镜头摆了一个V字，总理带头为她鼓掌。



Jane在接受记者采访时说：“我没想到会有这么多人。我以为只是扎一针并且拍两张照片。我的孩子们不知道我今天来这里，因为我没有告诉他们。因此当他们打开电视时，会感到震惊。”

她也不知道自己为什么会被选为第一个接种疫苗的人。“有人问我，好吧，我同意。”

还有其他人也在今天接种了疫苗，包括养老院和残障护理居民以及工作人员，酒店检疫人员和一线医务人员。80岁的Joseph Goral说，养老院的工作人员问他是否要接种疫苗，他同意了。“我每年都会注射流感疫苗，因此注射冠状病毒疫苗并没有太大的区别。”

总理莫里森也加入了队伍，还有首席卫生官Paul Kelly和首席护理官Alison McMillan。



总理打完疫苗除了摆了一个V字，又竖起了大拇指。



并且和帮他注射的李医生（Jesse Li）互碰手肘代替握手。



34岁的李医生也许是今天这些人里最紧张的。这是一次不寻常的医约，因为有很多记者，摄像镜头、照相机闪烁着。



李医生说，他给总理注射疫苗时心脏在紧张地跳动。“但我保持冷静。我忘记了相机，只知道他这个人，是最早接种疫苗的人之一。这是我一生的荣幸。”

李医生说，在自愿接种疫苗的前20人中，有10或11个是他负责的。包括莫里森先生，首席卫生官PaulKelly，军队和边防人员，以及养老院居民和护士。

李医生在悉尼的酒店检疫项目中工作，并在去年3月疗养院暴发期间去Dorothy Henderson养老院帮忙。他说：“这是一次疯狂的经历。希望今天能让疫情转折和结束。”

新州

连续35天无本地病例，新增3例。累计确诊5,149。

1人住院。

死亡总数为54。

24小时内检测13,586，之前为16,422，总共检测了4,914,092。

维州

没有新增，累计确诊20,479。

还有25人未康复，其中1人住院（在ICU）。

死亡总数为820。

24小时内检测了10,339，之前为17,701，总共检测了4,862,081。

昆州

没有新增，累计确诊1,321。

还有5人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测5,085，之前为6,339，总共检测了1,908,537。

西澳

新增1例（海外返回），累计确诊911。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了845,459。

南澳

新增2例（海外返回，其中1例是旧感染），累计确诊610。

还有3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测4,330，之前为4,066，总共检测了1,067,502。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测169,688。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测167,473。

北领地

没有新增，累计确诊104。

还有3例未康复，住院中。

共检测117,514。

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新州也有乡下，也有便宜的房子，只是悉尼贵而已

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全球

累计确诊：110,743,440

累计死亡：2,452,437

全澳

仅仅新增2例（海外返回），累计确诊28,920。

10人住院（其中1人在ICU）。

死亡总数909（其中维州820）。

从2月22日（星期一）起，澳洲将开始接种疫苗，推广工作将是一个漫长的过程，需要花费数月的时间，并优先考虑风险最大的人员。联邦政府正在协调养老院和残疾人住宅护理机构的居民以及护理人员的疫苗接种，其他一切将由州和领地管辖。

到目前为止，这是在全国范围内推广计划的信息。

新州

在推出的前三周中，将有超过35,000名高风险工人接种辉瑞疫苗。

在第一轮疫苗接种中，将优先考虑酒店检疫人员-包括对抵达机场的旅客进行筛查的人员，清洁工，卫生人员，警察和保安，以及可能接触病毒的医务人员。

疫苗将在Westmead、Liverpool和皇家阿尔弗雷德王子医院的疫苗接种中心进行接种。

澳洲暴发疫情的最大风险是海外返回在酒店隔离的旅客，每周有三千多人从海外到达悉尼，优先考虑负责隔离的工作人员，以减轻疫情暴发的风险，并且保护那些保护我们的人。

维州

疫苗将于周一开始。辉瑞的首批疫苗将提供给酒店检疫人员，机场和港口工人，高风险的一线医务人员以及公共部门的养老院护理人员和居民。

该疫苗将在卫生机构，酒店检疫地点，墨尔本机场和全州其他地点进行接种。

联邦政府已在第一周分配了12,000剂疫苗，在最初的四周将提供59,000剂。

昆州

周一将在黄金海岸接种100剂辉瑞疫苗。

大约27,000名关键工人（包括酒店检疫人员，边境工作人员和一线医护人员）将在下个月接种该疫苗。

第二阶段的重点是风险较高的人，其中包括70岁及以上的人，55岁以上的原住民和托雷斯海峡岛民以及有潜在健康问题的年轻人。

此后，将转移到中等风险的人，包括50-69岁的成年人，18-54岁的原住民和托雷斯海峡岛民以及其他重要工人。

其他成年人在10月底前接种疫苗。

南澳

辉瑞公司的第一批疫苗存储冰柜在周三已抵达南澳，安装在皇家阿德莱德医院和Flinders医疗中心。

这个周末大约有4,000剂疫苗将到达南澳，州政府的目标是在推广的前三周内完成12,000剂疫苗接种。

下周将为1,726人（阿德莱德机场和医疗旅馆系统的所有前线工人）进行疫苗接种。

西澳

在推广的前三周中，每周将向西澳发送约5,000剂辉瑞疫苗，其中包括联邦政府的养老院和残障护理机构所需的约1100剂。

风险最高的医务人员和前线工人首先接种辉瑞疫苗，但尚未确定确切的日期。

第一阶段是检疫和边境工作人员以及一线医疗人员，而老年人和具有基础病的人属于第二阶段。

塔州

将在周日收到第一批辉瑞疫苗，首批疫苗将在周二上午9:00为优先工人接种。

将在推广的前三周每周收到2340剂疫苗，此后每周将增加一倍，达到4,680剂。

计划在第一周内为1,000人接种，第一个辉瑞疫苗接种中心将设在皇家霍巴特医院。

预计在3月下旬收到一批阿斯利康疫苗，届时还会有更多的辉瑞疫苗。

首先接种疫苗的优先人群包括检疫和边境工作人员，酒店检疫人员，一线危险医护人员，医院急诊和ICU员工以及COVID-19检测人员。

首都领地（ACT）

计划在周一开始推广，但尚未得到确认，目前进一步的细节很少。

首批接种的人群将是高风险地区的检疫人员，边境工作人员和医护人员。

大多数堪培拉人最早要到今年下半年才能接种疫苗。

北领地

推广工作将于下周开始。第一阶段将向最高风险人群提供约3,000剂疫苗。预计第二阶段的人将在3月中下旬接种，但大部分人应该在2021年下半年接种。

首席部长Michael Gunner表示：“其他国家因为别无选择，因此不得不急于推出疫苗。我们不必急于推出……我们可以花些时间做好这件事情。”

新州

连续34天无本地病例，新增1例。累计确诊5,146。

1人住院。

死亡总数为54。

24小时内检测16,422，之前为20,906，总共检测了4,900,506。

维州

没有新增，累计确诊20,479。

还有25人未康复，其中1人住院（在ICU）。

死亡总数为820。

24小时内检测了17,701，之前为30,261，总共检测了4,851,742。

昆州

没有新增，累计确诊1,321。

还有5人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测6,339，之前为9,572，总共检测了1,903,452。

西澳

没有新增，累计确诊910。

还剩3人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了843,114。

南澳

没有新增，累计确诊608。

还有2例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测4,066，之前为6,461，总共检测了1,063,172。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测167,928。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测167,473。

北领地

新增1例（海外返回），累计确诊104。

还有3例未康复，住院中。

共检测117,514。

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全球

累计确诊：110,341,914

累计死亡：2,442,579

全澳

新增5例，核增１例，累计确诊28,918。

11人住院（1人在ICU）。

死亡总数909（其中维州820）。

总理莫里森表示，他和首席卫生官Paul Kelly将接种辉瑞疫苗，但是其他领导人，包括新州州长Gladys Berejiklian和联邦卫生部长亨特，将接种阿斯利康疫苗，以确保危急人员先接种第一剂辉瑞疫苗，该疫苗有望于3月上市。

Berejiklian女士说，她收到的所有反馈是，参与隔离酒店系统的工人对接种疫苗很热情。当被问及是否要在《公共卫生令》中强制执行接种疫苗时，州长说她将看情况再决定。

莫里森称赞新州政府的抗疫成绩，称新州是全世界做得最出色的。

新州

连续33天无本地病例，新增2例。累计确诊5,145。

1人住院。

死亡总数为54。

24小时内检测16,970，之前为20,906，总共检测了4,884,084。

维州

新增3例，累计确诊20,479。

还有27人未康复，其中1人住院（在ICU）。

死亡总数为820。

24小时内检测了21,292，之前为30,261，总共检测了4,834,041。

3个本地病例是一家人，其中两人从海外返回，于2月初在Holiday Inn酒店隔离。在2月10日至12日之间检测了许多次阴性，一直在隔离中，昨天返回阳性结果。酒店集群总数达到22例。

昨天确认取消Moomba音乐节，但今天被推翻，音乐节将继续举办。

昆州

没有新增，核增１例，累计确诊1,321。

还有6人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测9,277，之前为9,572，总共检测了1,897,113。

西澳

没有新增，累计确诊910。

还剩4人未康复。

死亡总数为9。

总共检测了845,459。

南澳

没有新增，累计确诊608。

还有3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测4,980，之前为6,461，总共检测了1,059,106。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

共检测168,668。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测167,001。

北领地

没有新增，累计确诊103。

还有2例未康复，住院中。

共检测116,700。

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[youtube]arZ282ZqOTY[/youtube]
1分钟学会巧克力汤圆做法,软糯香甜，超级简单chocolate glutinous rice balls #shorts
每年的阴历正月十五是中国重要的传统节日-元宵节，是家庭团圆的节日，正月十五是一年中第一个月圆之夜，加上吃元宵的习俗，这个节日就和团圆牢牢的联系在一起。

食材      ingredients
糯米粉  glutinous rice flour 200g
热水      hot water                 170ml
巧克力  chocolate

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财务顾问做什么的？不是银行搞贷款，或者带你投资，买股票的。
https://weibo.com/7298576051/JzT ... t#_rnd1613706843625

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详细制作过程请看视频链接：

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... 0&lang=zh_CN#rd

用料：
排骨650克，蠔油，花雕酒，生抽，盐，糖，鸡粉，五香粉，鸡蛋，胡萝卜，土豆。

做法：
1.排骨洗干净用厨房纸抹干水，加半勺蠔油，一瓶盖花雕酒，一勺生抽，半匙盐和半匙糖，小半匙鸡粉，一些五香粉，一个鸡蛋，用手抓匀并按摩，大约2、3分钟。
2.保鲜膜包好，冰箱冷藏腌一个晚上。
3.上下火180度，烤箱预热10分钟。
4.排骨沾上盘里的腌料，放在铺了两层锡纸的烤盘上。
5.在排骨周围放上胡萝卜和土豆，小土豆对半切开，不用削皮。大土豆削皮切成块。
6.在蔬菜上撒上海盐。排骨和蔬菜上撒上黑椒。
7.中层烤50分钟左右。
不用开锅，不用担心油烟，不用守在炉子边，一家人的晚餐就弄好了。

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免揉法式黑芝麻球面包 | No-Knead Sesame Seed Bread


       免揉面包，让做面包变成了一件化繁为简的事，不需要揉面工具，不需要费力揉面，也可以做出外脆内软，有韧性有嚼劲的面包。只需要将材料混合，剩下的工作就让时间来完成，简单省力，尤其适合懒人和新手：）

       烤出来一个个萌萌的，外皮金黄焦脆，内里柔软有嚼劲，咬一口能品尝到黑芝麻的浓香，小麦的醇香和黄油的奶香，淡淡的甜味，越嚼越香，回味无穷，强烈推荐哦~
[youtube]-5Zkbr8Oyow[/youtube]

材料 /  Ingredients:

高筋面粉 ( bread flour ) ........................250g
温水( lukewarm water)..........................180g
酵母 ( yeast )………………...............................3g
糖( sugar )…………………...............................20g
盐（salt）...................................................3g
橄榄油（olive oil）...................................20g
熟黑芝麻（toasted sesame seeds）......20g


400°F (200°C) 烘烤15分钟。
Bake at 400°F (200°C) for 15 minutes.

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