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美丽的秘密| 女明星的好身材,真的是饿出来的吗

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发表于 20-6-2016 09:30:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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又到了露腿的季节,女人何苦为难女人啊.....那今天就来和摩姐聊一聊瘦身的那些事儿吧,和小粗腿拜拜肉say goodbye!


                               
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说到健身,你是不是和摩姐一样最先想到有氧运动?它对运动条件要求不高,技术简单,花费也不高,效果明显又简便。跳绳就是非常普罗大众的一项有氧运动~


                               
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慢跑也是时下非常流行的一项有氧运动。跑步是最常见、最方便、最实用、最见效的健身方法,但是一定要注意自我掌握运动量,以舒服为主喔~



                               
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大长腿Karlie Kloss最爱的就是跑步,运动街拍分分钟大片即视感


                               
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KK前两天还在ins上晒出了自己的运动照,摩姐想背景墙上的激励语才是重点吧!


                               
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Alessandra Ambrósio也是出了名的健身狂人,街拍照几乎都是AA穿着健身服出街,随性又健康


                               
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如何优雅地健身?学习Olivia Palermo准没错,选择舒适的outfit出街遛狗,real名媛~


                               
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贝嫂Victoria Beckham也是不服输,穿高跟鞋躺在沙发上也不忘做个高抬腿,看来keep fit是女人毕生的事业啊!


                               
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游泳也是一项很美的有氧运动喔,它能够锻炼你的肺活量,并且塑造完美的身材曲线~


                               
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KK又来给大家示范超模是如何优雅入水的了~这大长腿简直是要把人逼死...


                               
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想要一边调养身心一边瘦身?瑜伽就是你的不二选择!


                               
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辣妈Miranda Kerr最爱的就是在清晨做一套瑜伽+冥想,开启元气满满的一天~


                               
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拜拜肉简直是无袖衫的死敌,学会这组动图,坚持三个月,塑造完美手臂线条!


                               
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想要肌肉线条,核心运动可不能少

                               
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若是力量型的美少女,摩姐想boxing应该挺适合你的~


                               
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做完运动大家别忘了做拉伸运动喔~


                               
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 楼主| 发表于 20-6-2016 09:31:29 | 显示全部楼层
饿出来的叫瘦。。不叫身材
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