继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood · 发表于 9-9-2024 09:48:51

今日早餐一个小苹果，5粒花生，一小片ham ,很多水
有时喜欢吃完冰箱里的食物再去买新的食物
今日感觉口很干，需要喝很多水，可能也有点感冒了
娃也在留鼻涕

freegood · 发表于 9-9-2024 09:55:41

反正吃了抗过敏药还流鼻涕的话就是感冒了
难怪昨晚很口干

freegood · 发表于 9-9-2024 10:06:57

刚吃了三个蓝莓，四个草莓，帮娃洗水果，切掉草莓上面绿色的叶子，不太红的草莓我吃了，娃不会吃，哈哈
娃在吃很大一盒草莓，娃今天sick leave ,不去学校了

freegood · 发表于 9-9-2024 11:07:25

又吃了一个草莓，难道这是我的中餐，没办法，不喜欢浪费食物，娃没吃完我就吃了
有博主说想减肥的人不要怕浪费食物，可我有时做不到啊

freegood · 发表于 9-9-2024 11:12:38

吃了一粒止鼻涕的药和一颗大的微生素，妥妥的中餐了
不吃早饭不好
以后尝试不吃中饭？
以前有一次吃饱了中饭开车半路太困了需要停车路边，居然睡着了

freegood · 发表于 9-9-2024 12:47:58

中餐吃了10粒花生，一杯牛奶，牛奶终于在过期日之前喝完了
我烤的这盒花生可以吃几个月了？

gnosis · 发表于 9-9-2024 13:06:10

freegood 发表于 9-9-2024 11:47
中餐吃了10粒花生，一杯牛奶，牛奶终于在过期日之前喝完了
我烤的这盒花生可以吃几个月了？

密封好就没事。

freegood · 发表于 9-9-2024 14:50:25

gnosis 发表于 9-9-2024 12:06
密封好就没事。

现在是放在饭盒里
以后会放装三明治的槊料袋里，可以密封

gnosis · 发表于 9-9-2024 16:08:47

freegood 发表于 9-9-2024 13:50
现在是放在饭盒里
以后会放装三明治的槊料袋里，可以密封

小妙招：饭盒上用保鲜膜盖上，再盖上盖子。

freegood · 发表于 9-9-2024 17:17:16

gnosis 发表于 9-9-2024 15:08
小妙招：饭盒上用保鲜膜盖上，再盖上盖子。

好主意

freegood · 发表于 9-9-2024 17:19:05

今天下午吃了5颗蓝莓，一颗葡萄

很饿

晚餐五片肉炒荷兰豆黄瓜生菜

freegood · 发表于 9-9-2024 21:57:56

今晚给娃烤鸡肉的时候，烤了几根红萝卜和一个土豆
现在吃两根红萝卜

CHATGPT · 发表于 9-9-2024 22:27:02

营养不够抵抗力也会跟着下降

减重还是运动最好

加快人体新陈代谢，排除废物，增强体质

freegood · 发表于 9-9-2024 22:36:35

CHATGPT 发表于 9-9-2024 21:27
营养不够抵抗力也会跟着下降

减重还是运动最好

牛奶花生里也都有蛋白质啊
我没有感冒，娃也没有，娃今天去游了几个小时的泳
娃是有一点点流鼻涕就说可以不去上学吗，哈哈，逃课呢
明天把冷冻冰箱里的五花肉都blend ,加点蔬菜芝麻蛋面粉，搓成小棒，烤熟，就是蛋白棒，哈哈
想吃零食的时候可以吃一根

freegood · 发表于 9-9-2024 22:40:48

今天在wws买了一小袋白芝麻，没有看到黑芝麻
下次去买点yeast powder , 自己做点面食吃，什么南瓜面包之类的

freegood · 发表于 9-9-2024 22:44:46

今天晚餐蔬菜煮出来一大碗，一颗卷起来的生菜终于吃完了
今天买了一袋红萝卜和一盒荷兰豆（我喜欢吃的蔬菜）
准备又买一小箱cherry apple,居然没货，只好买了几个royal gala apple

freegood · 发表于 9-9-2024 23:29:06

用手机上网，屏幕太小，帖子都能发错地方，哈哈

freegood · 发表于 10-9-2024 00:32:25

又吃了一根红萝卜一个土豆
明早不期望掉称了，可能会增重
其实还是觉得饿

gnosis · 发表于 10-9-2024 10:56:37

freegood 发表于 9-9-2024 22:29
用手机上网，屏幕太小，帖子都能发错地方，哈哈

华为三折叠屏来啦。

freegood · 发表于 10-9-2024 16:26:06

gnosis 发表于 10-9-2024 09:56
华为三折叠屏来啦。

是啊，有机会去手机店看看

freegood · 发表于 10-9-2024 16:29:19

今天早上吃了rice cracker (很好吃的零食，不是我买的），scrambled eggs 和一个西红柿，不是我做的，好吃

freegood · 发表于 10-9-2024 16:30:28

今天还没有秤重，睡觉前再称吧

freegood · 发表于 10-9-2024 18:24:43

没吃中饭，刚吃了5个草莓，10粒花生
刚做了一个肉饼，就是瘦肉切成小块，一个红萝卜切成小丁，加了我常吃的调料，放blender 里打成糊状
加点面粉，放入一个盘子，肉饼上还放了芝麻，正在烤箱里烤
要是娃不吃的话，我可以吃一周了
高蛋白，没放盐，面粉里有糖，算主食，一天吃一小块

freegood · 发表于 10-9-2024 18:52:53

烤出来了
应当会好吃吧

freegood · 发表于 10-9-2024 19:06:57

真好吃，卖相是不怎么样
调料姜蒜一片，几片肥一点的肉，胡椒粉，香菜干叶子，老干妈，醋和酱油

吃起来很松软

freegood · 发表于 10-9-2024 19:42:09

完了，吃多了，太好吃了，吃了大半个饼，本来只想吃8分之一的，后来吃了4分之一，后来2分之一多

算起来吃了瘦肉200多克吧，半个红萝卜，almond flour 几十克，面粉几十克，一点芝麻

明早肯定会增重

上周买的一公斤多五花肉终于快吃完了，就剩几片肉在冷冻冰箱里
娃不喜欢吃，队友素食主义者
娃真的是，我做的菜一般不喜欢吃，只能自己吃完
娃今天放学后去shopping center 吃了一块寿司和一碗 curry chicken, 回家后又吃了昨天烤的鸡肉，又吃了队友做的菜，还吃了草莓

freegood · 发表于 10-9-2024 19:43:47

今天的饼烤箱220度烤了半个小时

CHATGPT · 发表于 10-9-2024 22:21:23

gnosis 发表于 10-9-2024 09:56
华为三折叠屏来啦。

这位同学是想赞助么

华为的手机澳洲没得卖得吧

国内也在抢

gnosis · 发表于 11-9-2024 01:10:04

CHATGPT 发表于 10-9-2024 21:21
这位同学是想赞助么

华为的手机澳洲没得卖得吧

有啊，就是要等。好事围和叉十五都有专卖店。

freegood · 发表于 11-9-2024 07:23:56

今早意外的比两天前轻了o.1 kg , 这两天晚上吃饱了，还吃了零食，就是中餐没吃或吃得少
昨天吃了很多蛋白质，今天又是蔬菜的一天
肉饼明天吃吧

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[生活tip] 继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

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