继续蔬菜肉类坚果水果饮食

freegood · 发表于 7-9-2024 10:44:53

黄瓜上周买的，都焉了,一条短的 Lebanese cucumber

freegood · 发表于 7-9-2024 10:47:07

看起来也有一堆，很多的样子
会加些胡椒酱油醋和老干妈香菜干叶子调味，吃起来还是很好吃的

freegood · 发表于 7-9-2024 11:04:11

正在煮菜中，辣椒只放了半个

freegood · 发表于 7-9-2024 11:17:27

都是饿出来的

CHATGPT · 发表于 7-9-2024 11:25:20

freegood 发表于 5-9-2024 21:20
我是吃了带花的植物会不舒服，记得小时侯吃了那个有花的白菜心，整天胸闷
现在也有过敏性鼻炎
就是身体 ...

依稀记得

这个好像什么十字花科的据说对男生有益

过敏的话可以把花给摘掉

小时候吃芥蓝的时候就必须摘花

说是影响听力

CHATGPT · 发表于 7-9-2024 11:29:00

freegood 发表于 7-9-2024 10:31
最近几年我都没有买过饮料了，但零食在买，减肥后零食没买了
现在需要做的是少买水果
每天就是鸡蛋肉菜一 ...

沃是正好反过来

饮料一箱箱地买，平时不喝，运动的时候兑水之后喝

体重嘛

没秤过

freegood · 发表于 7-9-2024 11:35:01

CHATGPT 发表于 7-9-2024 11:29
沃是正好反过来

饮料一箱箱地买，平时不喝，运动的时候兑水之后喝

你是男生，基础代谢率应当会比较高，运动的话喝饮料没关系
我不喜欢运动

freegood · 发表于 7-9-2024 11:40:14

过敏性鼻炎的发作也是迷一样，今天居然没有流鼻涕打喷嚏，今天可以不用吃抗过敏药了吗？

freegood · 发表于 7-9-2024 11:43:06

难道我吃健康食物也能治过敏性鼻炎？
少吃真的没感觉像以前那样乏力了，比以前有精神些
不用担心营养的问题，我是营养过剩了

freegood · 发表于 7-9-2024 12:09:11

我这个掉秤的速度真的一周一公斤算好的了，今天周六，到周二算我减肥的第四周
这两天少吃应当可以达到一周掉一公斤的目标

freegood · 发表于 7-9-2024 12:13:19

中餐吃了一碗蔬菜，一个鸡蛋，喝了一大杯水，好像吃饱了
喉咙里好像有食物在堵着
以前吃了饭后腹胀，现在没有了
节食真的有利健康

freegood · 发表于 7-9-2024 12:55:42

上班的地方的茶，我喜欢喝第一种和第二种，茶水间又有很多饼干巧克力，我当没看见吧，只喝一杯茶

freegood · 发表于 7-9-2024 14:53:00

忍不住吃了一小块巧克力饼干，配茶太好吃了，没办法，美食摆在面前还是挡不住诱惑
真的是，假如没有摆在我面前的话是不会想吃的

freegood · 发表于 7-9-2024 16:37:55

看了很多关于辟谷的视频了，假如明早不掉称，只能辟谷了
反正都是饿
听说辟谷也不是那么饿

freegood · 发表于 7-9-2024 18:28:26

辟谷就是只喝水，好像温水好
吃什么，吃空气
辟谷好像茶都不建议喝
听说辟谷能把身体内的不好的细胞都清理掉
要总是查血糖吧

freegood · 发表于 7-9-2024 19:40:35

我的辟谷呢也不是完全不吃，实在想吃的话这些蔬菜都可以生吃一点的
记得以前有个瘦子同事，她每天带的食物就是生芹菜生红萝卜，切成一条条放饭盒里还挺好看的
红辣椒也可以生吃，以前试过了，很甜的

freegood · 发表于 7-9-2024 20:02:52

工作裤本来就是S码的，以前挺合身的，现在好像不合身了，有点往下掉，难道要去换size 了
土澳的S码可能是中国的M码吧

freegood · 发表于 7-9-2024 20:53:12

今天整个下午到现在都觉得饿，假如明早不掉称真的只能辟谷了，或者还要少吃很多
反正都是饿

CHATGPT · 发表于 7-9-2024 21:14:52

freegood 发表于 7-9-2024 12:55
上班的地方的茶，我喜欢喝第一种和第二种，茶水间又有很多饼干巧克力，我当没看见吧，只喝一杯茶

某天不小心

看到半价，买了一盒类似第三的

不好喝，不知道怎么打发掉

看看夏天炎热的时候能不能做成冰红茶

freegood · 发表于 7-9-2024 21:56:16

CHATGPT 发表于 7-9-2024 21:14
某天不小心

看到半价，买了一盒类似第三的

第三种是薄荷味的

freegood · 发表于 7-9-2024 22:49:35

明早应当会掉秤，和早上的体重比只增加了0.3 kg , 平常好像会增加1 kg

freegood · 发表于 8-9-2024 09:04:47

今早是掉秤最多的一天，和昨天早上比掉了0.7kg
不错，昨天吃了图片里的蔬菜，四片肉，两个鸡蛋，一块小饼干
和昨晚的体重掉了1kg

freegood · 发表于 8-9-2024 09:10:26

少吃有效，今天继续昨天的饮食
只不过水煮蛋不太好吃啊
算了，现在也不是追求好吃的时候
辟谷我还是先不做了，我有时流鼻涕要吃抗过敏药，要不然打喷嚏什么的周围人会嫌弃
7天不进食还是难以做到的，放弃

freegood · 发表于 8-9-2024 09:14:46

今日早餐一粒抗过敏药，一大颗维生素片

freegood · 发表于 8-9-2024 09:19:04

娃肯定会要去买寿司或包子吃，还要给娃买蓝莓草莓苹果

freegood · 发表于 8-9-2024 09:25:09

今天有点想买那种好吃的牛肉了，真的好吃
牛肉也是瘦身可以吃的蛋白质
要不然今日不吃水煮蛋了，不太喜欢吃

freegood · 发表于 8-9-2024 10:31:38

今日早午餐，一小盒牛肉，里面有红萝卜洋葱

freegood · 发表于 8-9-2024 17:10:47

今日晚餐三片芹菜一个小黄瓜半个辣椒炒四片肉
吃了五粒花生，三个很小的饼干
喝了些茶，咖啡，都说黑咖啡可以抑制食欲还是什么的
其实吃完就觉得有点饿，减肥的话就是要觉得饿
今天不会吃任何食物了

CHATGPT · 发表于 8-9-2024 19:25:01

freegood 发表于 7-9-2024 21:56
第三种是薄荷味的

是的

有点凉凉的

怪怪的味道

不喜欢

本来想买绿茶，看到这个半价，试一试

freegood · 发表于 9-9-2024 08:21:02

今天早上又无语了，居然一两没掉，和昨天早上体重一样
我昨天吃得不多啊，下午5点后没吃任何食物了
牛肉有点咸，以后不能买了，晚上睡觉的时候觉得口很干
以后还是水煮蛋虾子补充蛋白质吧

用户名		自动登录	找回密码
密码			FreeOZ用户注册

FreeOZ