继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood

中餐吃了一根黄瓜，一个米饼

freegood

还吃了10多粒葡萄

freegood

惨了，饿，吃了半个香蕉，苹果
4块kfc 炸鸡，20来根薯条，一些花生
明天早上重一斤

freegood

但体重比早上只重了0.7kg
或许明早可以保持体重

freegood

今天早上体重和昨天早上一样的
听说泡脚可以减重，昨晚泡了脚

gnosis

freegood 发表于 28-10-2024 08:12
今天早上体重和昨天早上一样的
听说泡脚可以减重，昨晚泡了脚

我的经验是，少睡就会减重，少睡了就会没胃口，但不健康。

freegood

gnosis 发表于 28-10-2024 09:50
我的经验是，少睡就会减重，少睡了就会没胃口，但不健康。

有人说脂肪是通过呼吸排出去的
好像也有道理，我有时晚上睡一觉，第二天早上的体重可以比睡前体重轻1公斤

freegood

今天买了很多食物，看到这个，很想吃，买了，在烤

freegood

早餐吃了一个冷冻香蕉
这是中餐

freegood

好吃， 还吃了一点点花生蓝莓

freegood

晚餐，我会吃白萝卜，黄瓜，娃会吃土豆，瘦肉

freegood

好吃，把调料煮成汤，淋在肉和蔬菜上，200度烤了40分钟，刚好汤差不多烤干了

freegood

下午吃了大半个芒果，队友买的，队友喜欢吃芒果
我以前喜欢吃，但现在不想吃了，说是高糖水果

freegood

天啊，现在的体重比早上重了1.7kg ,我今天吃多了
今天晚上一定不能吃任何食物了

gnosis

freegood 发表于 28-10-2024 18:58
天啊，现在的体重比早上重了1.7kg ,我今天吃多了
今天晚上一定不能吃任何食物了

都是队友害的

freegood

唉，今早体重比昨天早上重了0.7kg
难道我昨天中午吃的那个squid 那么有营养吗，不就是海里的生物外面裹了一些面粉之类的吗，昨天中午吃完就睡了一觉，昨天是没有感觉到怎么饿
今天早上只吃了一个香蕉，今天要饿啊，把这0.7kg 减下去
昨夜又一夜未眠，先补觉

freegood

昨天晚餐我就吃了白萝卜黄瓜几块瘦肉几根土豆条，还有大半个芒果
我实在是想不通这0.7kg 是怎么涨的

freegood

今天来烤这盒肉，里面就俩大块肉，一包调料
我烤的时候肉下面铺了一层白萝卜，紫色包菜，淋了一些调料水

freegood

刚吃了几小块肉，一盒蓝莓，10多粒花生

freegood

肉和蔬菜烤好了，烤箱做饭真方便，我边听音乐边拖地，卫生做完了，菜也做好了
烤了40多分钟
我的体重已经比早上轻了0.4kg 了，天天吃蔬菜水果，挺好

freegood

这看起来真的像黑暗料理，不知道娃会不会吃这个猪肉
铺的蔬菜是紫色包菜，包菜下面有白萝卜

freegood

看起来卖相是不怎么样，吃起来很好吃，肉和蔬菜都很好吃

freegood

现在体重比早上重了0.4kg
又吃了一个酸奶，一点泡面
今天不能吃食物了

CHATGPT

freegood 发表于 29-10-2024 14:58
肉和蔬菜烤好了，烤箱做饭真方便，我边听音乐边拖地，卫生做完了，菜也做好了
烤了40多分钟
我的体重已经 ...

最近空炸机特价

感觉空炸机比烤箱方便

又健康

gnosis

freegood 发表于 29-10-2024 18:54
现在体重比早上重了0.4kg
又吃了一个酸奶，一点泡面
今天不能吃食物了

感觉队友像西人。

freegood

有点惊了，今日体重比昨天早上轻了1kg , 比几周前的最轻体重轻了0.2 kg
记得上次有一天掉了1公斤也是吃了紫色包菜后过午不食，难道紫色包菜对我有减重的神奇效果？
我昨天晚上喝了一大杯牛奶，吃了蓝莓花生，昨晚很早就睡了

freegood

今天早餐瘦肉白萝卜紫色包菜

freegood

娃不喜欢吃昨天煮的肉，只能自己吃完

freegood

gnosis 发表于 29-10-2024 22:32
感觉队友像西人。

队友是ABC
我以前有很多西人朋友，她们总是用烤箱baking
我以前也不用烤箱，现在觉得是真心方便，烤个chicken nuggets什么的， 好吃又方便
Wws 腌好的鸡肉等，烤箱一烤，娃也很喜欢吃
但娃以前喜欢的腌鸡肉味道现在总是很难看到有买的

gnosis

freegood 发表于 30-10-2024 09:29
队友是ABC
我以前有很多西人朋友，她们总是用烤箱baking
我以前也不用烤箱，现在觉得是真心方便，烤 ...

俺至少猜对了一部分，忘了还有个ABC选项。