继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood

今天早上主食碳水吃得有点多，血糖有点高，唉，米饼应当只吃一个的
现在喉咙又觉得堵住了
晚餐鸡肉黄瓜

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中餐吃了几块鸡肉，一个小橘子，一些蓝莓

freegood

晚餐吃完了，一点鸡肉和一根黄瓜，黄瓜切丝和鸡肉一起凉拌，加了点香油老干妈花生，很好吃
有一饭盒
还吃了三块小饼干
吃饱了
以后黄瓜和西红柿红萝卜等都凉拌吧，一根黄瓜就可以把饭盒装满，看起来很多的样子

freegood

唉，现在比早上重了1.2kg
明早会增重吗

freegood

今天早上比昨天早上重了0.2kg
昨天就是早餐吃多了一点吧
中餐和晚餐都吃得不多啊
唉，身体真的不需要很多食物

freegood

早餐吃了一小把韭菜，一杯牛奶，一个饼，10多颗蓝莓
吃得不算多吧
7分饱吧

freegood

中午吃了几十粒花生和一个香蕉

freegood

刚吃了一片面包两小块饼干

freegood

晚餐吃了一个洋葱几片白菜炒几片鸡肉，放了喜欢的调料，挺好吃的
吃了个5分饱吧，吃完就觉得饿
今天不吃任何食物了，除了喝水和茶
看明早会不会掉称

freegood

饿啊，在燃烧脂肪了吗

freegood

体重比早上重了0.8kg
明早会保持今天早上的体重吧

freegood

今早体重比昨天早上轻了0.1kg
这些天体重又差不了
还是需要过午不食啊，才能掉称

freegood

现在在把豆子和花生烤熟，打豆浆喝

freegood

豆子和花生烤了一下，这次买的花生没有红衣

freegood

刚把一小把豆子和花生liquify 成了豆浆，喝起来还行，以后每天早上喝豆浆

freegood

吃了一个冰香蕉

freegood

又在做饼，几分钟就用这几种粉拌了一个团子，煎一下就行了

gnosis

freegood 发表于 14-10-2024 08:20
刚把一小把豆子和花生liquify 成了豆浆，喝起来还行，以后每天早上喝豆浆

我也喜欢豆浆，小朋友们好像大都不爱喝。

freegood

gnosis 发表于 14-10-2024 10:00
我也喜欢豆浆，小朋友们好像大都不爱喝。

嗯，要放糖会好喝些吧

freegood

不知道为什么，这段时间很想吃糯米粉做的饼，中餐就是那个饼
刚吃了三个kfc 鸡块

freegood

今天去华人超市买了一包香菜种子，种了一些在地里

freegood

刚吃了一个饺子，几片白菜炒一个红萝卜
娃在吃饺子

CHATGPT

freegood 发表于 14-10-2024 08:20
刚把一小把豆子和花生liquify 成了豆浆，喝起来还行，以后每天早上喝豆浆

加点红豆可能会好喝些

以前国内某便利店的豆浆非常好喝

比永和的好多了

freegood

CHATGPT 发表于 14-10-2024 22:24
加点红豆可能会好喝些

以前国内某便利店的豆浆非常好喝

我发现加了花生的那一杯好喝些

gnosis

freegood 发表于 14-10-2024 18:13
今天去华人超市买了一包香菜种子，种了一些在地里

有点晚了，香菜喜水，怕酷热，最好在荫点的地方。
撒种子之前要用玻璃樽把壳压碎再入土，容易发芽。
已经放了就算了，也会出，多浇水，让壳软化。

freegood

早上吃了一点鸡蛋一个西红柿
现在体重比昨天早上重了0.4kg
今天不准备吃食物了，就喝水，准备饿一天，想明早掉点体重

freegood

娃说买的葡萄很好吃，叫我吃，我吃了四个，好甜啊

gnosis

周六去超市，站在香菜和芹菜边上闻了半天，觉得好香啊。
买了芹菜，放了一天才炒，有点老。

gnosis

自己种的香菜，周末被我收割了。继续种。

freegood

gnosis 发表于 15-10-2024 17:37
周六去超市，站在香菜和芹菜边上闻了半天，觉得好香啊。
买了芹菜，放了一天才炒，有点老。

这种芹菜好少看到，炒牛肉吃会很好吃吧