久坐危害之大堪比抽菸 年均夺走上万澳人生命

周星星1832

心脏基金会（The Heart Foundation）警告道，久坐和体力活动不足成为继吸菸以后的新“杀手”，每年夺走近1.4万澳人的生命。

　　据《雪梨晨锋报》报导，心脏基金会心血管健康主管、副教授希尔顿（Trevor Shilton）呼吁联邦政客们在周五举行的国家峰会前关注这个问题。“大量证据显示，体力活动不足和久坐成为新的健康杀手，每年导致1.34万澳人死亡，危害几乎和吸菸一样大。”

　　希尔顿表示，久坐和体力活动不足致死的水平已经和吸菸致死差不多，而且还在持续上升；但是，它们对健康造成的危害是完全可以预防的。

　　希尔顿指出，国家卫生预算每年要花15亿元在体力活动不足导致的疾病上；全澳的心血管疾病中，24%都是由于体力活动不足引发的。“成年人每天应该做30分钟的运动，但是，我们的研究显示，约60%的成年人并没有达到这个要求。更让人担忧的是，我们建议儿童每天运动约60分钟、在屏幕前待的时间少于两小时，但80%的儿童都没有达标。”

                               
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　　希尔顿表示，全国峰会可以呼吁政客和专家们和其他发达国家一样，为学校、企业及社区制定体育运动计划。“来自苏格兰的缪里（Nanette Mutrie）教授说，英国、欧洲大部分国家和美国都制定了国家体育运动行动计划，澳洲却没有。我们总是觉得我们是一个活动和体育强国，但从数据上看不出。”

　　希尔顿表示，体力活动不足在澳洲已经成为一个巨大的健康问题，决策者和社区领袖应该优先处理这个问题。

　　希尔顿指出，有很多办法可以解决“体力活动不足危机”，站立式办公桌就是其中一个。

　　欧洲心脏病协会（European Society of Cardiology）8月公布的一项研究显示，每天步行25到30分钟，可以延寿七年。希尔顿支持这一研究结果，表示30分钟的行走可以预防体力活动不足带来的健康风险。

周星星1832

又久坐又抽烟

chubbycat

chubbycat

周星星1832 发表于 7-9-2015 20:58
又久坐又抽烟

又灌水又抽烟

周星星1832

chubbycat 发表于 8-9-2015 15:35

周星星1832

chubbycat 发表于 8-9-2015 15:35
又灌水又抽烟

catfelix

chubbycat

周星星1832

chubbycat 发表于 8-9-2015 22:07

fzds

星星那么瘦，怎么可能有心脏病？

周星星1832

fzds 发表于 9-9-2015 08:37
星星那么瘦，怎么可能有心脏病？

我其实不瘦

chubbycat

fzds 发表于 8-9-2015 14:37
星星那么瘦，怎么可能有心脏病？

星星有心脏病？

周星星1832

chubbycat 发表于 9-9-2015 08:46
星星有心脏病？