运动健身 --- 我生活中重要的一部分 :)

KYLIE2008 · 发表于 13-12-2014 22:07:35

本帖最后由 KYLIE2008 于 13-12-2014 22:09 编辑

今天起晚了， miss 掉cycling class
make up 2km treadmill and 1 hour bodybump...

then shopping for my xmas

以前喜欢露肩的dress,现状看到黑黑壮壮的肩膀，不得不考虑带袖的衣服

周星星1832 · 发表于 14-12-2014 06:21:35

KYLIE2008 发表于 13-12-2014 22:05
你若是闪电，那就是我追求得目标。。。
不求瘦成闪电
只期望成就我三围达标的梦想

夏天热。。。冬天储存的水分迅速脱干。。就成了闪电了

KYLIE2008 · 发表于 25-12-2014 20:49:51

Xmas bushwalking... 6.3km

KYLIE2008 · 发表于 16-1-2015 00:07:09

最近太忙了
不过在忙也要坚持健身。。。

强烈推荐celebrity century, 绝对吃喝玩乐+运动的一条好船

船上体验，小场足球，篮球，水上排球，乒乓球，游泳，jogging, walking, gym,每天忙不完。吃了运动，运动完吃。。。

回来，坚持gym..争取尽快恢复状态。。

繁忙的一月。。。。。。有空在详细说说我的celebrity cruise holiday

KYLIE2008 · 发表于 16-1-2015 00:08:52

今天是我最喜欢的教练的两堂课， extensive cycling + body pump
搬到山里，回家已是9点半

周星星1832 · 发表于 16-1-2015 07:05:43

最喜欢的教练

KYLIE2008 · 发表于 20-1-2015 20:51:42

每天忙的像战斗

上班忙，下班忙，回家还忙。。。。

终于找到离公司最近的一间gym, 一直以为我的passport card can't get access to platinum club. 今天用card一试，竟然没有问题
而且这间gym的设备的确比park street and st leonards 的先进，可以自己设定目标。这样一来，可以不用group training 就可以达到目的

1 hr body pump + 12mins cycling (6km, 137 cal)
然后顺利坐上双层bus 回家
开始新一轮的战斗

周星星1832 · 发表于 21-1-2015 06:57:21

我也要去gym。。。。我一定要说服我老婆。。。。

chubbycat · 发表于 21-1-2015 06:58:27

bigapple2008 · 发表于 21-1-2015 08:41:52

I prefer 24/7 access club, there is no staffs, feel like your home,,,

KYLIE2008 · 发表于 21-1-2015 20:40:07

bigapple2008 发表于 21-1-2015 08:41
I prefer 24/7 access club, there is no staffs, feel like your home,,,

我是群居动物，喜欢group training, 有气氛。而且有 trainer 监督，我自控能力不行。。。

现在我已经很佩服我自己，把gym作为生活不可缺少的一部分

KYLIE2008 · 发表于 24-1-2015 16:07:06

时间真的很有限，做了这个做不了那个，朋友明天组织bushwalking,很好的活动
但我想gym先，再city 取昨天order的鞋子，就错失了

写这样的帖子随意，但要逻辑性强的就要动脑。。。动脑又需时间

谁能给我多点时间。。。

再提高效率，也是折磨自己了。。

教我如何放松。。

KYLIE2008 · 发表于 26-1-2015 12:05:39

既然打开了platinum 的门，有较好好用他
昨天使用willoughby club 一切顺利，不过错过了早班车，只能上第二节课。 body combat, this is really tough class...
http://www.lesmills.com/workouts/fitness-classes/bodycombat/

BODYCOMBAT™ is a high-energy martial arts-inspired workout that is totally non-contact. Punch and kick your way to fitness and burn up to 740 calories* in a class. No experience needed. Learn moves from Karate, Taekwondo, Boxing, Muay Thai, Capoeira and Kung Fu. Release stress, have a blast and feel like a champ. Bring your best fighter attitude and leave inhibitions at the door.

佩服自己坚持下来，结果昨天像生病一样，估计运动过度

我们的动作幅度比video要大，主要教练是个powerful girl..

she is not Young, but Hot

周星星1832 · 发表于 26-1-2015 13:07:06

进来加油。。。。

周星星1832 · 发表于 26-1-2015 13:07:27

贵在坚持。。。。

周星星1832 · 发表于 26-1-2015 13:07:30

贵在坚持。。。。

KYLIE2008 · 发表于 10-2-2015 22:23:45

可能我的passport card upgrade to platinum ...真正的city 各club游刃有余

觉得设施方便位置最好的应该是bond street，但george street的教练我喜欢。可惜最喜欢的park street 有点远了

很多时候，运动便利成了第一位。。最近钟情bodypump, 对rmp 就有疏漏。好在发现bond street 的startrac 具备了很多cycling 的program, 不用上课一样可以检测运动成绩i

今天完成 bodypump , 22mins 11km 消耗 286 cal

周星星1832 · 发表于 11-2-2015 06:54:38

有24小时的gym
假设我早上4点半起。。然后去gym不知道可行不

KYLIE2008 · 发表于 11-2-2015 21:37:06

中午报名13位，结果只有6个人参加，有教练指导。。。Nicky ... Vrry exhausted.. Then got energy from Burger King...

周星星1832 · 发表于 12-2-2015 07:00:13

怎么不可行？
前天我看7台咖啡馆的那个interview
里面的银行的那个妈妈每天4点半起。。然后去gym。。

KYLIE2008 · 发表于 15-2-2015 15:58:22

我相信人越待越懒越闲越懒
周五跑了三圈操场，周六抽空健身自行车40分钟，后来学校volunteering

很累。。。今天睡到自然醒，下午又是睡到12点半。。。

lazy bone 还是累。。。只有待会去游泳舒展下筋骨

KYLIE2008 · 发表于 16-2-2015 22:24:52

这帖子是生活的点点滴滴。。。是一段记忆

记得小时候，就羡慕那些model 的健美身材，希望有一天会穿上比基尼。。但身材的确不自信。。只不过想想。。白日梦而已

几年前的手术，更是留下伤疤，曾玩笑说，这辈子再也穿不上三点了

不过对比基尼的渴望一直存在着

上周五， lunch time 逛街，终于发现了。。voi 店里的打折。。色彩款式材质都是理想中的选择，只有两件，全要了

周末，终于穿上了这一辈子的第一次，的确不一样，喜欢，喜欢，还是喜欢。。
人到中年。。。希望一直年轻下去

对自己的自信。。是坚持健身和锻炼的结果

周星星1832 · 发表于 17-2-2015 06:57:50

对自己的自信。。是坚持健身和锻炼的结果

KYLIE2008 · 发表于 6-3-2015 23:16:30

it is good timing。。。今早司机说，看着车上乘客的笑脸，我又一次成功的赶上了bus

现在每天穿运动鞋上班，一周起码两次以上的与bus赛跑。。晚一趟bus就意味着20mins的迟到。。。

在city上班真好，这周二 cycling, Wednesday, bodypump, Thursday， Rmp, 省了下班健身，今天中午city walking..

太幸福了

周星星1832 · 发表于 7-3-2015 07:23:51

天黑了。。。我以后中午要在city跑步了

KYLIE2008 · 发表于 22-3-2015 20:37:00

很有意义的一天，带给三只狗快乐，他们也很给我们带来快乐。希望家住悉尼北区的朋友有机会也去奉献一下，做一天volunteer, 快乐双赢

KYLIE2008 · 发表于 22-3-2015 20:38:54

本帖最后由 KYLIE2008 于 22-3-2015 20:46 编辑

Www.doggierescue.com

大量狗狗需要dog walker and 洗澡

KYLIE2008 · 发表于 22-3-2015 20:54:27

本帖最后由 KYLIE2008 于 22-3-2015 20:59 编辑

Siska ice

第三只狗，精力无限，好动。适合farm big courtyard

KYLIE2008 · 发表于 22-3-2015 20:55:07

本帖最后由 KYLIE2008 于 22-3-2015 21:00 编辑

Jessica
senior dog, 有点耳聋，很壮。。活动相对迟缓

KYLIE2008 · 发表于 22-3-2015 20:57:59

本帖最后由 KYLIE2008 于 22-3-2015 21:08 编辑

Cricket

小型狗，右后腿有点问题

这三只狗给我们印象深刻。特别是siska ice 我和孩子都最不上他，只好老公来同他赛跑
开心的狗狗最后都不想回家。

Jessica 也是一条训练有素的狗，太长时间属于被人关怀，性格内向。
这些dog rescue的狗都需要被人认养，但之前需要被带出加强 social life

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