心情感悟 今日: 0|主题: 7311|排名: 30 

最后发表： gnosis
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还好没说花圈，不然又要吵架了。

最后发表： gnosis
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脱排油烟机一定要选得好。

最后发表： yin
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本帖最后由 yin 于 18-10-2021 20:27 编辑

用WhatsApp的朋友，欢迎加入我们的聊天群。让我们分享人生经历，互助交友。 聊聊人生，工作，感情，签证，移民和爱好等等。 群友们来自新加坡，澳大利亚，马来西亚等国的华人。 请点击链接加入，期待见到你。
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最后发表： 王姐
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感谢您的特别关注啊！我也是感恩这个Free Oz 论坛！尽管现在不红火了！这个论坛曾经帮助过很多新移民！

最后发表： 欧阳京
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人都有好的一面和坏的一面。
如果总盯着人坏的一面看，这个世界没好人了。

最后发表： kevin妈妈
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你说的这些，很多人都有。朋友就好了，别说偶像啊，太折煞我了

最后发表： kevin妈妈
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我比我妈妈差远了，我不是读书的料

最后发表： yaggie8
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新冠病毒变化快速，全球疫情一发不可收拾，随着疫情的不确定性引发害怕、恐慌、不信任，不仅情绪随之起伏，也影响周遭的人。咨商心理师吕丽雪提醒大家：「俗话说：『惊惊袂着等』，面对疫情，害怕是大忌；但也不能是『戆胆』，不做应有的防范，不仅害己又会害人！」话说「怕」这个字是「心」与「白」的结合，意思是【心，空白了，就会怕】。如何才能安定自己的心呢？所谓「知此知彼，百战百胜」，只要掌握正确的防疫信息，并在生活中确实执行，就可以提高自己的免疫力，她呼吁大家，即使这次的病毒传播力很强，也不须要害怕！

防疫有妙招 落实「三不五多」
在SARS期间，太极门特别制作「防疫保健手册」，提出简单又有效的防疫要领--「三不五多」。「三不」指「不生气、不忧虑、不紧张」。「五多」分别是「多洗手」：牢记「内外夹弓大力腕」的口诀，同时要仔细搓20秒到30秒；「多喝温开水」：保健身体，防疫期暂时不要喝冰冷饮品；「多运动」：帮助血液循环，并能调节心情；「多欢喜」：欢喜带来很高的能量，是保护自己最好的防护罩。「多防范」：以官方讯息为主，在生活中落实做到。

「快乐」是提升免疫力最重要的元素
许多人因疫情之故不敢出门，不仅海外旅行、大型集会活动被迫中止，全球经济更受到极大冲击，值此非常时期要如何让自己开心跳出困境呢？曾经跟随师父洪道子博士到海外弘扬爱与和平的吕丽雪说：「无论是医学、科学、实证领域都不断提醒大家『快乐』是提升免疫力最重要的元素。」她鼓励各行各业在自己的专业领域上制造快乐，引动大家跳出负面思维，往能带动快乐的方向去思考与行动。所谓「助人为快乐之本」，透过助人可以达到内心真正的快乐！

做好自主管理 让14天成为生命中的礼物
「自主管理」如同生命中的其他课题，来得突然但依然必须勇敢面对。而此时「坏事不坏」的信念就能帮助自己开心、有意义地度过这段期间。现代人压力大，事情多，自主管理的14天恰好可以在家休养生息，做自己平日想做，却没有时间做的事情，如规律的作息、追剧、听音乐、料理、网络学习、打电话关心家人……等等，将注意力放在能让自己开心的事情，去做它，待「闭关」结束后，相信整个人一定会焕然一新；如同当兵一样，因为不习惯，过程中也许有些煎熬，但事过境迁后，其中的美好，可以让人开心说一辈子。

来自上苍的启示 在生活中实践爱与良心
如同生命中的许多意外，疫情虽严峻，但一定会过去。吕丽雪表示，在太极门练气练心多年，师父的教导，她明白「万物循天理」、「因为过去才有现在」以及「自助、人助、天助」的道理。天灾、人祸都来自人心，减少贪念，遵循与生俱来的良心指引，在生活中说好话、做好事，多做善事，弥补过失；在疫情中不哄抬物价，待人如待己，互相帮助，像是前不久有企业为力挺前线医护和救护人员，免费送上10万杯咖啡，也有便当业者免费送便当打气等，这些行为不仅为社会带来温暖，更为自己带来快乐的免疫防护罩。日本「经营之圣」稻盛和夫说：「人生唯一的目的就是修炼灵魂，来到世上是为了在死的时候，灵魂比生的时候更纯洁，或者说带着更美好、更崇高的灵魂迎接死亡。」所以在这疫情严峻的时刻，莫忘每天给自己一刻钟的静心时间，想想让自己心情起伏的内心剧是什么？看见它、面对它、运用智慧去降伏它！让「防疫」教会生命更宽、更广。

最后发表： kevin妈妈
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原创 刘藏品


清晨，照常送女儿上学。我刚发动车，坐在副驾驶的女儿就发问了，想必问题已在她的脑海里很久了。

“妈妈，我的爷爷是怎么……”

话没完，停顿了下来。我明白，她在考虑怎样避开说那个“死” 字。

“怎么去世的，对吗? ”

“是的，我是知道这个词的。”女儿回答。

我清楚，有些中文词语女儿懂得，但应用还是不能信手拈来。

“是得了癌症走的。”我故意用“走”来表达同样的意思，以便帮助女儿了解中文用词的丰富和巧妙，以提高她的表达能力。家庭的语言环境是女儿学中文的主要来源之一。

“那我的……我是说你的……是怎么……”女儿断断续续地表达着。

“你是想问你的姥爷——我的爸爸是怎么去世的，对吗？”我是急性子，替她说了。爷爷姥爷英文是一个词Grandpa，在中文运用时她仍有些混淆。

“就是。”她即刻答道。

我一直把女儿当小孩儿看待，在她面前尽量避免谈论死亡，所以很少提到过世的亲人。我的父亲去世的早，三十多年了，更少提及，以至于女儿可以自然流利地用中文谈论年事已高的姥姥，却不能说出姥爷这个称呼。

我之过！深感内疚，对九泉下的父亲。

今天女儿主动谈起了死亡的话题，看来她真是长大了。

我边开车边忆起了有关父亲的往事，女儿在一旁默默地听着。

从我记事开始，父亲就体弱多病。母亲说，父亲原是很强壮的，只因一次饿着肚子去给村里的乡亲帮忙“打坯”，累得吐了血，身体便再也好不起来了。

“打坯”是我的家乡土话，也是家乡早年的一种非常辛苦的体力劳动。直到上世纪五六十年代，农村许多人家住的仍是自家盖的土坯房。



我见过制坯过程，是把土用铁锹铲到木制的坯模里，再用石礅子把土夯实，人要两手抓住石礅上的木把提起石礅，再用力地砸下来，砸一下，人还要上去跳一跳，然后再砸，如此这般重复多次，才能制成一块土坯，码在旁边，多日晒干后以备盖房用。



我那时年龄尚小，记忆最深的便是和小朋友们一起，在野地里那晾晒土坯时垒成的一个个“城堡”里玩儿捉迷藏。

记得那时，父亲总是心口疼。每次发病，就躺在炕上把我叫过去，让我坐在旁边用胳膊肘帮他按压胸口处，借以缓解疼痛感，无钱去看医生。

家境贫寒，人的身体和生命便如草芥。

我那时七八岁，贪玩儿的年龄，总是问父亲“可以了吗？”

待听到父亲那有气无力的回答，让我去玩儿，我就一刻不停地跑出了家门。

真是个不懂事的孩子，我后悔呀！

长大后得知，那时父亲得的是胃病，严重到胃出血。我曾看到过一次，父亲大口大口地吐血，装了小半碗。现在想起还心酸。

说也奇怪，父亲的胃病后来不治自愈了，吃喝软硬冷热都没任何影响，再没犯过胃疼的毛病。父亲最后死于心脏病，即心力衰竭，只活到五十八岁。

父亲走时的那最后一刻，我永远忘不了。他头脑一直很清楚，还对我说：“这次回家来就多住几天吧。”

父亲倚靠在姐姐的怀里，我在旁边注视着，他的呼吸越来越缓慢，越来越微弱，直到耗尽了最后一点儿力气，就安详地闭上了眼睛。

那时我才真正体会到了生命是如此的脆弱，感到了人有时是那样地无助。

从此，我回家探亲，从长途汽车下来时，再也看不到父亲迎接我的笑容；离家返城时，父亲再也不能送我上车，朝我挥手道别了……

到了女儿的学校，把车停下。女儿和我都已是泪流满面。

失去亲人的伤痛，似小虫时时来啃咬着骨髓，痛彻心扉。联想到这次疫情中失去亲人的家庭，哪个不是在悲痛中煎熬着？等待时间来修复这无尽的伤吧。

愿逝者安息，生者安康!

最后发表： ralphzhu1977
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我晕

最后发表： sandra84
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Well, you should have contacted the Vet does wildlife rescure. It won't survive with injured wings.

最后发表： kevin妈妈
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Edith Cowan大学灾难回应专家Erin Smith说：“我们可能要迎来大流行，但这个大流行，是一种至少95%的病例表现为相对缓和的疾病。”

Smith说，大多数冠状病毒病例都表现出极为轻微的症状，其严重程度与季节性流感病毒相似。

所以，我们真的需要这么恐慌吗？现在全国两位数就如此惊慌，那到了三位数的时候，还要不要活了？

武汉是全世界最重的灾区，但看一看现在武汉人民，方舱医院里住的全是确诊的病人，他们在医务人员的带领下，戴着口罩开心的跳起舞。



而我们，身边的朋友同事没人确诊，所住的区一个确诊都还没有，却到处一片恐慌、谩骂。

看看武汉人民的心态多好，这样的精神面貌，真的值得我们所有人学习。

心态非常重要，特别是面对困难、生病、灾难，突如其来的打击的时候。

我们每天被这些恐慌的负面情绪包围，实际上是在降低自己的免疫力。

这个病毒，正是因为免疫力差才容易感染。提高免疫力最有效的方法之一，就是保持积极乐观的情绪。

你不想被感染，那就乐观的面对疫情，面对生活，而不是各种抱怨，各种负面情绪。

稳定的情绪，才是抵抗病毒的强力屏障。

保持一个良好的生活习惯，有规律的作息以及不要给自己太大的压力。无论是身体上的压力，比如疲劳，还是心理上的压力都会降低人的免疫力。

晚上别老在各个群里刷，你刷的不是微信，是恐慌。这些负面的情绪和熬夜，会影响你的睡眠质量。放下手机，早早休息，每天保持充足的睡眠，才有更好的免疫力。

有研究表明，每天坚持适度的身体锻炼，也能够减轻感染的概率。需要补充一点，过度的身体锻炼不仅不会对免疫力有好处，反而会导致疲劳而降低免疫力。

所以，有时间别老坐在那刷朋友圈，做一些简单的运动。

关于疫情，现在我只看正规新闻报道。我已经不再点开手机里各种消息满天飞的群，我不希望好好的生活被那些负能量打扰。

保持正确心态应对疫情的重要方法，是保持自己正常的生活。

我现在把闲余的时间，用来看今年奥斯卡金像奖电影，也写一写文章。

最近学会了包饺子，每周包一堆饺子存在冰箱里，比买的好吃多了，还健康。吃健康的食物，也能提高免疫力哦。

因为工作需要，昨天又去意大利人区。等待过马路的时候，驾车的老外特意停下来，友善地挥手招呼我先过去。

走在路上，与往常一样，遇见陌生的人，大家微笑打个招呼，然后擦肩而过。他不知道我是哪国人，我也不知道他来自哪里，这些都不重要。

重要的是，彼此赠对方一个微笑，自己也拥有一个微笑，心情变得如此美好。

笑容也可以提高免疫力哦，笑容还可以像病毒一样传播感染，可以使人的心情变得愉快。

医生说，这病毒现在没有特效药，只能靠自己的抵抗力。保持乐观，就是增强抵抗力的特效药。

最后发表： kevin妈妈
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医务人员太忙太累了，他们的牺牲，我觉得是因为太辛苦导致免疫力低，才容易被感染和死亡吧。

最后发表： kevin妈妈
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对，老邱非常淳朴诚恳，文字里一直都是感恩的心态。

最后发表： 妮南
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特别意义的生日。

最后发表： kevin妈妈
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原创 老邱


前期回顾：

    撤侨，我感觉体力上撑不住了，但我必须得撑住！

    圣诞岛隔离，来看看图文并茂的真相


一般来说，周末还在忙碌不休息的，要么是造福人类的、要么是祸害人类的。Corona病毒显然属于后者，昨天新增疑似病例仍然高达4214，令人揪心！

早上听到两个消息令人不安，一个是昨天准备搭乘撤侨航班的公民被中途劝返，回家等待；另一个消息是圣诞岛内有一例疑似病例，已送珀斯检验，周日上午出结果。

第一个消息得到了仍在湖北老家朋友的证实。从蓝一区的同胞那里了解到，是因为昨天天河机场紧急抢运救灾物资，所以不能安排澳航起降，希望他们能尽快如愿回到澳洲。

第二个消息，我们向前来测体温的医务人员进行了求证，得到了否定的回答。并且他们还说因为今天是中国元宵节，晚上在中间球场上安排了一场音乐会。
又被感动。



上午看到“需求登记簿”上有人留言：希望隔离结束后能够有机会让我们在岛上参观一圈。

今天才发现，这里还可以提供香烟！还有很多牌子选择，可在建议书中下订单。我就奇怪那两个小鬼佬他们从哪里搞到的烟呢。



隔离的人可以把需要什么东西、有什么要求写在本子上。



到达中心已经五天了。这期间，中心工作人员为我们提供的服务和帮助，我们是非常感谢的，这种感谢很难用文字来描述，可惜这个时候更不能用拥抱、亲吻来表达。好在我们蓝一区有很多小朋友，他（她们）用独特的方式表达了谢意！





千万里，我保护着你；可是你，却并不在意………

看着孩子们嬉笑追逐的场景（可惜不能提供孩子们嬉闹的照片），真正体会到什么叫“少年不知愁滋味”。保护者愁的要死，被保护者往往还觉得你管的太多。从《狮子王》就能看出，包括人类在内的动物界都跳不出“管与被管”的怪圈。

昨晚的“元宵节音乐会”如期举行：在临时搭建的舞台上挂着上下两排灯笼，上大下小。因场地原因，上面的一串灯笼中间被一个叉车高高举着，整个灯笼呈三角形。



因保护个人隐私的原因，不能提供表演者照片。

为降低风险，音乐会分三次举行：演员表演三次、观众分三次进场。我们蓝一区和蓝二区首先进场，这两个区又被分成两大阵营，每个阵营又以家庭为单位，四周至少间隔两米的距离。表演的节目有吉他弹唱、钢琴演奏、歌曲演唱以及一种中国汉唐乐器“阮”的弹奏。据介绍，还有专门从悉尼赶过来的表演者。



真是难为组织者了！有生以来，我也是第一次看到带着口罩弹唱的演员，为他（她）们鼓掌。

昨天有一个小插曲。

上午大约11:00，火警警报突然响起，工作人员迅速到每个房间检查，结果发现是两个小鬼老违反规定躲在卧室抽烟。工作人员又逐个检查了所有房间，确定一切正常后关闭了警铃。整个过程持续了大约半个小时时间。



水果丰富了许多，每人分到一根香蕉，每家分到两个苹果。



工作人员又重新安装了几台新的洗衣机。

最后发表： kevin妈妈
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武汉一开始封城的时候就应该这样封闭式管理，武汉这么大的城市，人口这么多，城里人这样走来走去，才造成了现在这种无法控制的局面。这些都是行走的病毒。
湖北省领导、武汉领导，看他们开新闻发布会时，才恨不得把他们都枪毙了，这样的人怎么做到这么大的领导的？这种领导，根本不会管百姓的死活。

最后发表： kevin妈妈
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看了一下这里的天气预报。



习惯了墨尔本一天四季天气折腾的我，觉得圣诞岛才是适合人类居住的地方！

圣诞岛位于澳洲大陆的西北方向印度洋当中，离澳洲大陆最近距离也有1500公里，反而是跟印尼近在咫尺，但它属于澳大利亚海外领地。

查询维基百科得知，全岛面积约135平方公里，基本上被森林覆盖，其中有63%的陆地面积是国家公园。岛上居民为1843人（2016年），其中华人占21%（实际的华裔比这个比例更高），普通话是主要的通用语言之一，居民主要居住在 Flying Fish Cove。欧洲人起名字也太不严肃了，圣诞岛这个名字的由来，是因为在1643年圣诞节这一天，有个叫WilliamMynors 的船长途经这里，于是就定了这个名字。



虽然发现这个岛的时间比较早，但因为登陆较困难，另外也没有发现什么实用价值，直到十九世纪末期在岛上发现了磷酸盐矿。于是欧洲人开始招募劳工来此开采，印尼、菲律宾等东南亚劳工来到岛上，其中最主要的是中国人。

二战期间，日本人曾占领此岛继续开采磷酸盐矿。二战结束，又返还到英属印尼（新加坡）人手中。1958年，澳大利亚联邦政府以两千万美元的代价，从新加坡手中获得该岛的所有权，时间正好是1958年10月1日。

圣诞岛再次引人关注，是因为上世纪八十年代末九十年代初的难民事件，以及因此而建立的难民拘留中心，也就是今天我们的居住地，不过这个中心在去年已经暂时关闭。

目前的圣诞岛作为一个度假旅游胜地对外开放，每周有两个航班从西澳首府珀斯往返；另外印尼也有航班往返圣诞岛，不过需要提前向旅游公司预定。

圣诞岛有几个不错的海滩，不知道我们“刑满释放”的时候，能否有机会去溜达一圈？

最后发表： jasonqin80
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很高兴他们能回来，welcome home.

最后发表： kevin妈妈
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很多药店都买不到口罩，最好去没华人的区，而且是小一些的区

最后发表： Serin
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不看微信的垃圾公众号，可以延年益寿。

最后发表： betsy520
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最后发表： kevin妈妈
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人在哪里就要学会适应哪里的生活，不能两边都想要

最后发表： Lopemann
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的确太快

最后发表： 妮南
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向奋战在第一线的消防队员和志愿者致敬！

最后发表： kevin妈妈
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圣诞快乐新年快乐哦

最后发表： betsy520
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网慢的影响心情  烦影响办事效率

最后发表： 宋雨航
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我上这个网的感觉还好呀，是否你家的路由器出问题了？

最后发表： 风筝无稽之谈
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路过 顶一下

最后发表： kevin妈妈
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是啊，作者很有孝心，十年房价可是涨了不少

最后发表： kevin妈妈
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厉害啊，这都让你找到。
原来你说的是jcassar，我早几天查过她发的帖子，有收藏她写的《重庆女嫁老外》，不过还没有时间看。
等我有时间看完，编辑整理好再发公众号。

最后发表： 妮南
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是局长放的屁.

最后发表： betsy520
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顶一下

最后发表： 妮南
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到这个时候，已经麻木了，也许记不得来访问的客人。

最后发表： sssddw
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最后发表： betsy520
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看来是家境不错  

最后发表： kevin妈妈
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莉莉姐都是写真实的故事。
当时莉莉姐发这篇文章给我的时候，我就说了：我赞同你，但是会有很多人不赞同，因为很多人都不愿意这样去包容别人。
那天因为这篇文章，公众号群里好多女人都反对。
我说不能只盯着人家老公一个缺点不放，要看到人家还有很多优点啊。我说作者是个高情商的女人，能够想办法化解矛盾。
可是没人支持我，一片反对声。群里的所有男士都不敢冒泡，哈哈

最后发表： kevin妈妈
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真好假好，这个已经不是新闻，是旧闻了

最后发表： 妮南
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曾经有一颗脆弱的心，磨难会让人变得强大。过了这一关就会迎来明日的阳光。

最后发表： betsy520
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