(步入梦中天堂) 泸沽湖 亚丁徒步 in Sept 2012/2013 or May 2012/2013

bushwalker

泸沽湖


亚丁


泸沽湖海拔2000米多一点，亚丁的络绒牛场海拔4000多米，所以更多的人选择从亚丁出发，虽然两个方向都是要不断地上升和下降，但毕竟总体海拔高度下降了近2000米，体力上要轻松一些。

东线和西线的比较，东线较长，需要8到12天，沿途风光相对较美，但不经过卡斯地狱谷；西线较短，需要7到9天，前五天的风光不如西线佳，但经过卡斯地狱谷到亚丁的风景绝美。出发前带好足够的食品和药品，并确认身体状态。

东线：温泉乡→利加嘴村→屋脚村→屋脚乡→羊棚→迏克谷多垭口→卡尔牧场→雀儿山→邛引村→卢杜村→通天河边→东拉村→杜鲁村→四家村→金矿→嘎洛村→嘎洛牧场→嘎洛垭口→夏洛多吉垭→冲古寺

西线：温泉→依吉乡→卡瓦村→库克村→色苦村→俄牙同乡→东义区→卡斯村→卡斯牛棚→亚丁→稻城（东线因为都是崇山峻岭，有众多的歧路，所以实际走的线路可能稍有区别，这和选择的向导有关。）

出行目的：人在这里，景在天堂！

出行时间：2010年9月下旬至2011年5月中旬期间

关于天气：

亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。高原地带，最冷月平均气温－5°C以下，最热月平均气温度10°C至12.1°C,全年最低气温是一月份，可达－27°C。六至八月为雨季，十一月至三月为冬季。早晚温差大，白天出太阳的话，可达10多度到 20多度，穿衬衣即可，但早晚也可达零下几度，需带毛衣及厚外套。去稻城旅游的最佳季节是：五月到十一月期间。

关于景色：

高原的景色各个季节有较大的差别，但与之平原相比，无论什么季节，都会有不同的感受，春天烂漫、夏天的青翠、秋天的色彩，冬季的苍芒。春天的稻城，各种山花已竞相开放，5月底-6月和十月将是稻城最美的季节。

装备要求：

1.55升以上背包带防雨罩, 帐蓬、防潮垫，-5度以下睡袋

2.防水登山鞋,登山杖

3.头灯，火柴

4.冲风衣裤（防雨）、抓绒衣裤（或薄毛衣、裤）、内衣（或秋衣、秋裤）

5.手套、袜子（N双）

6.太阳镜（防雪盲）

7.备用电池（大量、包括相机电池）（5号和7号各10个以上，不带者不支援）

8.餐具（饭盒、口杯、筷子或叉瓢）

9.水袋（壶）

10.防晒霜、唇膏、手纸（多带）、毛巾、垃圾袋、牙刷（膏）、雨衣、多功能刀具、消毒纸巾、茶叶、肥皂等日用品

11.近视者多备一副眼镜（建议将隐形眼镜换戴明镜）

12.手机及充电器

13.高压锅（集体购买）

14.自备相机，胶卷或存储卡（最好多备一点，景色太美了）。


风险提示：

高原反应，饮食不适应；户外行走因环境和自身原因引起滑跌等人身伤害；雨天走蚂蟥区比较麻烦。

高反的注意事项

1、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。吸氧能暂时解除胸闷，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

3、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

4、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。

5、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

6、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

8、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

[ 本帖最后由 bushwalker 于 22-3-2012 16:08 编辑 ]

bushwalker

I am planing to walk there in September 2010 or May 2011.  

It will take two weeks (8 days hiking from Lugu lake to Yading)  for whole trip (Sydney - Chengdu-Xichang-Lugu Lake - Yading -Chengdu - Sydney).


Please sms 0402 817 164 or MSN petercai08@hotmail.com for your intention.

[ 本帖最后由 bushwalker 于 3-6-2010 23:00 编辑 ]

Viola

个人认为9月漂亮点，正是深秋

Fernando

我是秋天去的，亚丁实在是美得让人窒息

Viola

多问一句，顶楼的文章是借用某户外团的广告？

建议LZ如果想在这里约伴，能不能写上预算？起码是国内的那段行程的预算？

再一个建议，如果打算9月走的话，建议你去磨坊的长假旅游版看看，那时正值国庆黄金周前后，而这条也是热门线路，相信很多约伴帖的。

bushwalker

原帖由 Viola 于 3-6-2010 22:43 发表

                               
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多问一句，顶楼的文章是借用某户外团的广告？

建议LZ如果想在这里约伴，能不能写上预算？起码是国内的那段行程的预算？

再一个建议，如果打算9月走的话，建议你去磨坊的长假旅游版看看，那时正值国庆黄金周前后 ...

Many thanks.

I have got one local 高山协作加专业特种导游 during my Sichuan's trip in May-June 2009. I am looking for walkers/hikers from Australia.

bushwalker

由于种种每个惰人都有的所谓原因或借品，原定的这个2010年的计划未能成行，2011年也没有成行。
希望在2012年最晚2013年成行。如能在澳洲找到mate，那有多好啊。

[ 本帖最后由 bushwalker 于 22-3-2012 16:15 编辑 ]

Fernando

您先定机票，然后自然就有兄弟跟上了

背包沉

从东拉村开始走的，还雇了马帮驮大包兼带路，把最快三天的路走成了五天（一天下雪一天洛绒牛场）……虽然这么FB，走起来还是很累的，不过那风景是没得说啊，做梦都想再去的地方……

徒步泸沽湖到亚丁的线路很热门的，用不着这边找人，国内户外网站上看看，喊喊，或者干脆直接去泸沽湖或者木里县城等两天肯定会有人去的，一个人徒步（雇个马夫带路）的也有，还有可以考虑从中甸的尼汝村翻山到卡斯村的线路，也是很经典很热门的

无声叹息

天啊，这么美啊，很向往啊。