请教吃点啥补钙好？

懒懒lanlan · 发表于 11-12-2009 17:14:32

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请教大家，我在哺乳期，每天都吃blackmore的pregnancy breast feeding gold
最近每次起床总觉得手指是僵的，有点弯不过来
估计是缺钙，请问吃点啥补钙好？

chupa · 发表于 11-12-2009 17:21:12

奶制品，骨头汤。

zzx · 发表于 13-12-2009 09:14:16

试一下虾皮，效果很不错。我月子里缺钙，二个月后吃虾皮，没想到倒把没奶水的我弄成了个大奶妈

，宝宝4个月的第一天就让我们发现长牙了

毛桩桩 · 发表于 13-12-2009 13:00:59

好心提醒一下，早晨手指是僵的，有点弯不过来不一定是缺钙喔，比如风湿也会这样

路在何方 · 发表于 13-12-2009 16:50:20

骨头汤

小仙女 · 发表于 13-12-2009 17:09:53

骨头汤煮好以后，放一点醋，再稍微煮5分钟，醋可以帮助骨头的钙质渗出，利于人体吸收。

eva_kong · 发表于 14-12-2009 00:38:56

多喝牛奶虾皮汤也不是错选择如果吃了钙片不要吃菠菜会结石

懒懒lanlan · 发表于 16-12-2009 11:08:10

多谢各位的答复。
我开始喝牛奶了。
其实本来冰麒麟和cheese都没断过

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