准备要宝宝之前的三个月就开始吃叶酸片，还是吃复合维生素片？

yyy · 发表于 2-10-2007 19:28:12

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看到很多妈妈们的经验，说孕前三个月就要开始吃叶酸，有的还吃其他维生素片。我想请教详细一些，是吃单独的叶酸片还是吃有叶酸和其他维生素一起的复合的片？是一天吃一颗，还是两天吃一颗呢？
在悉尼这边的话，大概什么牌子的比较合适？
谢谢了！呵呵！请各位妈妈们多多指教！

lookaround · 发表于 2-10-2007 19:34:06

吃复合的行，就是有点浪费钱了。我的医生推荐的这个，一天两粒
180粒装，三十几刀

[ 本帖最后由 lookaround 于 2-10-2007 18:35 编辑 ]

yyy · 发表于 2-10-2007 23:49:52

谢谢ls的说。

但是会不会引起超标？而且除了叶酸，其它维生素需要特别补充吗？不是建议通过饮食搭配来完成吗？

lookaround · 发表于 3-10-2007 12:14:23

原帖由 yyy 于 2-10-2007 22:49 发表

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谢谢ls的说。
但是会不会引起超标？而且除了叶酸，其它维生素需要特别补充吗？不是建议通过饮食搭配来完成吗？

叶酸不能超标。

其他维生素的成分，从食物中吸收很少，也不均衡。吃是没关系的。

比如吃维c维持美白，如果仅仅靠食物，一天吃50个橙子能吸收到的量也不够啊，所以就有人吃维c泡腾片每天1片或者fancl的维c片。

但是你不要每天服用一堆乱七八糟复合维生素和保健品，因为你不知道这些不同的保健品会不会冲突，造成超标，增加内脏代谢负担。从准备怀孕开始，原先在吃的为了美容作用的那些Q10，胶原蛋白之类的东西就不要吃了。那种鱼肝油，保肝丸，美容参也都不要吃了，只吃孕妇需要补充的维生素。补钙的问题，前期可以只靠喝牛奶，到了怀孕的中后期，可能根据每个人的情况发展另外需要特别补钙，吃骨头汤什么的补汤完全没有用的，只会增加肥胖啦。

[ 本帖最后由 lookaround 于 3-10-2007 11:22 编辑 ]

Flyingself · 发表于 3-10-2007 15:02:55

How's Elevit?

yyy · 发表于 3-10-2007 16:07:28

谢谢lookaround！！！真是专业！

我昨天去药店，那小姑娘给我介绍了个单独的叶酸片，我本来还犹豫到底该吃哪种呢。照lookaround的分析，我就去买你吃的这种好了。

liuyang1 · 发表于 3-10-2007 18:22:24

FEFOL也可以，含叶酸和铁，我在吃这个，30粒一盒，一天一粒，价格8块多。

lookaround · 发表于 3-10-2007 18:50:38

原帖由 Flyingself 于 3-10-2007 14:02 发表

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How's Elevit?

好东西，我医生也推荐这个的，药店有卖。

lookaround · 发表于 3-10-2007 19:11:00

原帖由 yyy 于 3-10-2007 15:07 发表

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谢谢lookaround！！！真是专业！
我昨天去药店，那小姑娘给我介绍了个单独的叶酸片，我本来还犹豫到底该吃哪种呢。照lookaround的分析，我就去买你吃的这种好了。

孕前吃不吃复合维生素是无所谓的，看自己体质，叶酸是一定要吃，因为在食物中也算很难补充到叶酸，不怀孕的时候人体不很需要太多叶酸，只是小孩会需要叶酸防止脑部初期发育时产生神经先天性不足/畸形，所以要完全按照瓶身上的说明来服用。
说到食疗，除了平时正常的餐，医生说可以多吃点核桃，因为我们平时都不怎么吃核桃的，吃深水鱼的话（和核桃一样可以补充omega3）又怕含汞量太高。
但是核桃巨难吃，你可以自己想想办法多吃点核桃。我只是早晨吃核桃加豆奶，把核桃和豆奶放在一起加热喝下去，不加糖。
我还炖点白木耳（原本应该是白木耳+百合，但是百合太凉了，孕妇不适合吃，就只把白木耳炖一下），不加糖（防止孕期糖尿），也是巨难吃，但是硬着头皮吃下去。吃上十年八年，可以不那么早变黄脸婆。
如果你吃复合维生素，那已经足够胡萝卜素，不用另外多吃胡萝卜了，胡萝卜是吸光性的，如果每天吃三五根胡萝卜，自己会变黑，而且生出来的小孩也会很黑，当然黑是暂时性的，只要停吃就好了。

Flyingself · 发表于 3-10-2007 21:10:55

原帖由 lookaround 于 3-10-2007 18:11 发表
孕前吃不吃复合维生素是无所谓的，看自己体质，叶酸是一定要吃，因为在食物中也算很难补充到叶酸，不怀孕的时候人体不很需要太多叶酸，只是小孩会需要叶酸防止脑部初期发育时产生神经先天性不足/畸形，所 ...

如果孩子是个意外咋办？

lookaround · 发表于 3-10-2007 23:49:52

原帖由 Flyingself 于 3-10-2007 20:10 发表

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如果孩子是个意外咋办？

我的就是意外，幸而几周的时候就发现了

蓝色的心情 · 发表于 4-10-2007 10:02:21

原帖由 lookaround 于 3-10-2007 22:49 发表

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我的就是意外，幸而几周的时候就发现了

LIKEWISE

yyy · 发表于 4-10-2007 12:05:55

原帖由 lookaround 于 3-10-2007 18:11 发表

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孕前吃不吃复合维生素是无所谓的，看自己体质，叶酸是一定要吃，因为在食物中也算很难补充到叶酸，不怀孕的时候人体不很需要太多叶酸，只是小孩会需要叶酸防止脑部初期发育时产生神经先天性不足/畸形，所 ...

真是专业又热心的mm呀！

mm这么好心，将来宝宝也一定是健康活泼逗人喜爱的哦！

实在太谢谢你了！

我懂了很多噢！其实核桃我很喜欢吃的，

而且一般吃生核桃，但是那是在国内，野生的核桃很甜的，这里的话估计买不到，就算能买到也一定超贵！

yyy · 发表于 4-10-2007 12:09:47

原帖由 liuyang1 于 3-10-2007 17:22 发表

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FEFOL也可以，含叶酸和铁，我在吃这个，30粒一盒，一天一粒，价格8块多。

我在药店看到的只有叶酸的blackmore好像是80粒，只要五块多。记不太清楚了，因为瓶瓶罐罐长得都一个模样，我的英语不行，看不懂，全听店员介绍。

过几天我打算去体检一下，查查看，如果没有贫血什么的话，我就打算只吃叶酸片，外加食补

lynnhong · 发表于 27-10-2007 21:20:36

原帖由 lookaround 于 2-10-2007 18:34 发表

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吃复合的行，就是有点浪费钱了。我的医生推荐的这个，一天两粒
180粒装，三十几刀

为什么我在AD的药房里看到这个一模一样的要接近60刀呢？

lookaround · 发表于 27-10-2007 21:56:19

为什么我在AD的药房里看到这个一模一样的要接近60刀呢？

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我在Sydney , chatswood westfield的pulse买的，33刀。现在这种维生素涨价了啊，我今天去chemist买，180粒塑料瓶装的涨到47刀，120粒玻璃瓶的正好搞特价促销，30刀。贵好多了呢，没办法，贵也得买啊。

图中：
左边是我今天买的120粒的，右边是我上次买的180粒的。

[ 本帖最后由 lookaround 于 27-10-2007 21:08 编辑 ]

lynnhong · 发表于 27-10-2007 22:35:02

怎么AD和SYD的价格差那么大啊我看到的180的是50多刀呢还是在国家大药房看到的呢
这种复合的里面叶酸含量多少啊？听说每天吃800毫克才是效果最好的
后来我买了瓶单独的叶酸叫I-FOLIC 也是这个牌子 18多刀
不过只有500毫克看来还要买瓶晕死

lookaround · 发表于 27-10-2007 22:38:52

原帖由 lynnhong 于 27-10-2007 21:35 发表

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怎么AD和SYD的价格差那么大啊我看到的180的是50多刀呢还是在国家大药房看到的呢
这种复合的里面叶酸含量多少啊？听说每天吃800毫克才是效果最好的
后来我买了瓶单独的叶酸叫I-FOLIC 也是这个牌子 ...

只能500毫克。
我买的每粒含叶酸250毫克，每天的用剂是两粒。
瓶身上有句话：Do not exceed the stated dose of folic acid.

秋天很秋 · 发表于 28-10-2007 18:24:06

原帖由 lookaround 于 27-10-2007 21:38 发表

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只能500毫克。
我买的每粒含叶酸250毫克，每天的用剂是两粒。
瓶身上有句话：Do not exceed the stated dose of folic acid.

那MM是不是还没怀孕先开始吃叶酸的呢?
可能没怀孕的准备气吃的要少点的吧
我是看了篇文章说孕妇每天要摄入800毫克才是有效的呢
真是搞不明白了

lookaround · 发表于 28-10-2007 18:33:08

原帖由 秋天很秋 于 28-10-2007 17:24 发表

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那MM是不是还没怀孕先开始吃叶酸的呢?
可能没怀孕的准备气吃的要少点的吧
我是看了篇文章说孕妇每天要摄入800毫克才是有效的呢
真是搞不明白了

吃药你就按照医嘱，询问你的GP。
除了吃药，每天从食物中还会吸收各种维生素和营养成分的

icesky · 发表于 28-11-2007 02:14:22

Blackmore和Elevit的复合维生素哪种对孕妇最好呢,有没有孕妇专用的鱼油卖呢

汪汪 · 发表于 24-1-2008 16:34:35

上午看了这个帖子，中，下午就去药店什么的实地考察了一下，Blackmore pregnancy 180粒，Priceline 卖39.99，其他药店同样量装都卖到接近60了。又去药房问了一下，他们推荐Elevit,并给我一个宣传册子。Balckmore需每日2次，每次1粒；Elevit每日一次，一次1粒；Elevit 是专为孕妇开发的复合维他命，他可以在孕前（至少打算怀孕前1个月），孕中和孕后服用；他的叶酸含量比其他品牌高，据说这是他们研究得出的需要量。
所以，我打算先去做个孕前检查，然后最后确认医生的建议，开始吃，目前倾向Elevit（因为目前只是药方通用，感觉更有针对性，个人这样认为）。

sydneysider · 发表于 24-1-2008 20:24:37

simply ELEVIT. one pill a day until you finish breastfeeding.

汪汪 · 发表于 24-1-2008 22:06:59

Sydney, Chatswood, Westfield, Chemist, Elevit, $49.95, 100 ones

kaola-68 · 发表于 28-1-2008 23:55:39

当时LP在国内怀孕的时候,医生就建议最好在准备怀孕前的一年就开始补充叶酸.

amandaff · 发表于 29-1-2008 00:17:46

学习,学习了~

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