睡前枕头瘦身操

paopaotoo · 发表于 15-6-2007 11:40:24

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1、站立，双手举起枕头。
2、把枕头举至头后。
重覆做8-10次。

[ 本帖最后由 fangrun 于 5-11-2008 23:08 编辑 ]

paopaotoo · 发表于 15-6-2007 11:42:15

3、站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。

4-6、维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面。

重覆做8-10次。

paopaotoo · 发表于 15-6-2007 11:44:02

7、站立，右手拿枕头。
8、左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下。如此，左右交替，共做10次。

paopaotoo · 发表于 15-6-2007 11:45:52

9、坐在地上，提起左腿，将枕头穿过左腿下。
10、放下左腿，提起右腿，同样将枕头穿过右腿下。
左右每边重覆做8次。

小葵 · 发表于 15-6-2007 16:51:07

。。。。折腾完这一套，估计我都没睡意了，哈哈。

JUST A JOKE, 谢谢分享。

thewall · 发表于 15-6-2007 23:23:37

。。。好像嘿休一下更瘦哦。。。

paopaotoo · 发表于 18-6-2007 17:34:36

原帖由 thewall 于 15-6-2007 23:23 发表
。。。好像嘿休一下更瘦哦。。。

什么叫嘿休啊?

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