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[饮食厨艺] 饮食清单,助你提高免疫力

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发表于 7-4-2020 17:06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 betsy520 于 7-4-2020 17:07 编辑

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这些饮食清单,助你提高免疫力:
水果:每日摄入水果200至350克。富含维生素C的水果,如草莓、橙子、猕猴桃;促进干扰素合成的水果,如苹果;富含花青素的水果,如桑葚、蓝莓。这些水果对改善不良情绪、激发免疫活力有效。
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 楼主| 发表于 9-4-2020 17:53:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 12-5-2020 18:48:45 | 显示全部楼层
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发表于 12-5-2020 19:15:23 | 显示全部楼层
多吃水果蔬菜。
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发表于 16-5-2020 20:14:19 | 显示全部楼层
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