不吃蔬菜还懒得锻炼！怪不得3/4澳男胖到凸奶

周星星1832

发布日期：2018-12-14 10:30:19
文章来源：1688澳州新闻网

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新数据显示，典型澳人超重或肥胖而且还没有摄入足够的蔬菜。
澳大利亚男性平均体重87公斤，身高175厘米，而典型女性体重72公斤，身高161厘米——全都超重。
澳大利亚统计局（ABS）2017-18全国健康调查发现，超过一半的澳人因为没有摄入推荐的蔬菜分量而体重增加。

                               
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13个成年人中只有一个符合蔬菜摄入标准，根据年龄，男性每天需要摄入六份蔬菜，女性为五份。
ABS健康统计负责人盖茨（Louise Gates）说，超过一半澳人每天吃水果，但蔬菜摄取不足，只有7.5％的成年人每天都吃蔬菜。

                               
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没有参加足够的力量和协调运动是体重增加的另一个因素。
平均而言，男性和女性每天进行42分钟的运动，大部分是步行出门或步行锻炼约25分钟。
盖茨女士说，此外，44％的澳人工作日的大部分时间都坐着。

                               
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根据2017-18年的报告，三分之二澳人超重或肥胖。
18-24岁的人群体重大幅增加，2014-15年度超重或肥胖的比例接近五分之二，而2017-18年度已经接近一半。

                               
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四分之三的澳洲男性超重或肥胖。“澳大利亚男性是西方发达国家中第三大超重和肥胖人群，仅次于美国和智利。”
超过一半的15岁以上澳人自认身体健康，不到15％的人表示健康状况不佳——这一结果在过去十年中一直保持稳定。
但盖茨对精神健康问题的增加感到惊讶，主要是焦虑和抑郁，现在影响了20％的澳人。

                               
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年龄在15至24岁之间的年轻女性患有心理健康疾病的风险最高。仅在过去三年中，她们的焦虑水平就从19％上升到近25％。这个年龄组的男性，焦虑水平从8％上升到14％。
虽然过去一年有79％的成年人饮酒，但他们确实做到了安全饮酒。男性正在带头减少危险的酗酒。
六年前，每五个成年人中就有一个人每天喝两个标准杯的酒。但现在已降至六分之一。