生活百科 今日: 0|主题: 49147|排名: 41 

最后发表： kevin妈妈
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广东人也不吃鼻涕虫啊

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胃癌是吃出来的
2018-11-06 07:39:35

西府纳言
西府纳言
闲暇时喜欢舞文弄墨。偶有所得，贴上网，自娱自乐。若能给网友一点儿乐趣，也不枉所劳。
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给我悄悄话
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俗话说：祸从口出，病从口入。还说：民以食为天。那些已经生活在国外的国人也不甘寂寞，成立了各种 “吃喝团”。可见 “吃”有多么大的诱惑力。今天老朽得为喜欢吃的人泼点儿冷水。

根据最新资料，中国男性胃癌发病率位居全部癌症的第二位，女性胃癌排第三位 （如果不是有一双迷人的乳房，恐怕也是榜眼）。要知道美国人民不论男女，胃癌未进前十名。其实美国人更能吃，看看街上的那些个臀大腰圆，只是吃的东西不尽相同。为什么他们不怎么得胃癌，一种说法是和经济发展水平有关，美国的胃癌从上世纪三十年代开始，发病率一路小跑着下降！所谓经济发展不就是生活条件改善么。下面咱就聊聊胃癌发生的危险因素，看看和吃有多少关系。

遗传因素。胃癌发生虽然有一定的家族倾向性，但并无明确的证据和基因有关。如果用相似的家族饮食习惯和生活环境解释也讲的通。也就是说和“吃”有关。

幽门螺旋杆菌感染。该细菌感染与胃癌有一定关系。也是造成胃炎、胃溃疡等慢性胃病的元凶 （慢性胃病也与胃癌有一定关系）之一，国人有高达60%以上的人口感染率。是通过“吃进去”感染的。

吸烟和酗酒。烟雾里含有亚硝胺，酒精损伤胃粘膜。

腌制和烧烤食物。前者含亚硝基化合物，后者含多环芳烴化合物。均被认为可致癌。

慢性胃病。尤其是慢性萎缩性胃炎。胃炎和饮食不规律，吸烟，饮酒，生冷食物刺激，损坏胃粘膜的药物等有关。

有趣的是有观点认为还和长期吃素有关。其论点是低蛋白饮食影响胃粘膜的修复。一家之言。但可以肯定的是，长期低蛋白饮食对身体多个系统有害无益。

有关亚硝基化合物想多说几句。硝酸盐和亚硝酸盐存在于一些蔬菜，水果，腌制品（蔬菜和肉类）等，本身并无大害，但在高温下转变为亚硝胺时，后者可致癌。也就是说，食用高温加工过的腌制肉类风险更大。

上面说的有点儿太八股，在下还是试着通俗点儿说说这个胃癌发病问题。不敢说百分之百的人，但百分之九十九以上的人都多少有这样那样的胃肠毛病。不是胃太娇气，而是主人没有好好对待它。有多少人没有暴饮暴食的经历？有多少人不是天天觉得饱饱的，缺乏饥饿感？先不说饮食中有多少上述的有害因素，就是你一顿美美的大歺要拉伤多少胃的肌纤维，要损伤多少胃粘膜。几十年下来，胃没有毛病才是比较奇怪的。更不要说某些好吃人士把什么都往嘴里塞，生怕亏待了自己，结果当然是亏待了胃，胃最后又把亏待还给了你。其实，保护胃很简单，只有一个字：饿。难道没听说过：吃饭少一口，活到九十九。我们大家也不要活到九十九，只要胃不出大毛病（都活那么长，社保系统也吃不消）。饭前有饥饿感对身体健康好处多多，不只是为了胃，象是预防二型糖尿病，饥饿感就非常重要。

胃癌被认为是＂贫穷＂癌症，也就是说胃癌和经济发展水平有一定关系 (例如中国的西北地区是胃癌的高发区)。前面提到的美国胃癌发病率从上世纪三十年代一路下降，已经不在前十名内。（但日本是个例外，经济发达，胃癌高发，被认为与高盐饮食有关）。但为什么与贫穷有关，并没有发现确切的因果关系，很有可能与饮食的质量和环境污染有关。以中国为例，近二三十年，土壤，水，空气污染严重，饮食种类和充裕程度大幅提高，但饮食习惯并未改变，腌渍，陈制，煎炸熏烤食物更为流行，而且由于流通畅快，全国人民的食谱更相似，口福有了，有害物也摄入多了。国人还比较＂节省＂，霉变，腐败，变味，过期的食物仍有不少人舍不得扔，而继续食用 。再有一个就是保健预防意识薄弱，尤其对胃肠道的种种不适，认为是小毛病，不仅很少就医，而且不注意自我调整和防范。

目前最可靠的筛选和早期诊断胃癌的方法是胃镜（Gastroscopy) 加病理切片。前面已经说过几乎每个人都有胃的毛病，不是胃一不舒服就要做胃镜检查 （你想，保险公司还不干呢）。但下述情况应当做胃镜检查：

胃部经常性无明显诱因的疼痛，并伴有其它胃部不适感。

胃部不适伴有嗳气，恶心，呕吐，黑便 （内出血）等。

胃部不适伴有呕血，消瘦，贫血等。

要强调的是，大便隐性出血检测是一个较经济和可靠的胃癌筛选方法，多次阳性者应做进一歩检查。大多数早期胃癌并无明显征状，再加上大多数人多少都有胃的毛病，所以很难引起当事人的重视。不过希望读了在下的小文后有所警惕。另外象是临床上称之为肿瘤标志物的癌胚抗原 （CEA， 主要见于肺癌，及少数胃癌 ）只作为辅助诊断指标。

早期胃癌和其它早期癌症一样，治疗效果良好，五年的生存率高于百分之九十。是不是有点儿象空心汤圆？怎么才能早发现 才是关健。说真的，目前的保健水平，大多数人还享受不了那么高的待遇，譬如说，权贵们和有钱人能得到的保健服务。一般人就靠自己照顾自己了，至少你明白胃癌的来龙去脉，知道应该怎么做。

胃是你的共同体，不是你的垃圾桶。善待胃，饿比饱好。

最后发表： Earlgrey
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在这本**里的战斗机级别的期刊上发表这篇灌水论文需要交好多好多纳税人的钱呐

最后发表： huanged
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納豆...
从日本菜谱里选的吧。。。

最后发表： 妮南
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注意网络安全，时刻防范。

最后发表： 周星星1832
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卡债欠多了

最后发表： 周星星1832
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过犹不及懂吗

最后发表： snapdragon
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说话，do I make sense ?  怎么翻？  “我言之有点道理不？”

最后发表： 妮南
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上班时我跑上跑下的，回家后就不想走路了。

最后发表： 周星星1832
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坐公交。。。。

最后发表： kevin妈妈
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看开头，我以为村长一口气换了两套房子

最后发表： 妮南
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最后发表： 妮南
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没办法，羡慕那些胖不起来的人

最后发表： 妮南
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做了你想做的事情就够了。

最后发表： kevin妈妈
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是的，我也看到文章说过，糖吃多容易老。
所以为了年轻，少吃甜食吧

最后发表： kevin妈妈
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昨天吃的呀？我以为你去吃大餐呢

最后发表： sucewang
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我遇到一位西人老太太，她说碰到电话推销，她会把电话放到免提，让对方尽情说，她该做什么做什么，对方发现无人自己挂断。

最后发表： 周星星1832
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怕被面包车劫持吗

最后发表： 哇啦
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全澳假蜂蜜风波开始了 -- 你的柜子里标明纯蜂蜜----有可能---是假假假的

最后发表： kevin妈妈
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我都是在wws买鸡蛋，他家是冷藏，其他商店都是常温。
鸡蛋要放冰箱，还有要煎熟，就不用担心细菌了。

最后发表： kevin妈妈
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啊？这是Jif的万能，不是我

最后发表： crown
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那是给马上要祈祷的人用的吧

最后发表： Earlgrey
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推荐Sunstar的GUM系列中的no wax, expanding 牙线。Oral-B的牙线一直做的不好，不知道为什么

最后发表： thewall
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有些专业需要看具体大学，八大之外

例如：

物流：RMIT 澳洲第一
运动科学： DEAKIN 全球排名第一

最后发表： Earlgrey
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当安眠药吃的不算

最后发表： 指纹
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我女儿用谷歌地图的乐趣之一就是我给她说个地方，然后她从家出发沿着公路一路点过去

最后发表： skypig05
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请问大家,  从哪个政府网站或其他一些网站可以找到悉尼政府公屋管理信息?  

悉尼有没有类似香港或新加坡等地区所谓的廉租房或低于市场价的公屋(组屋)房子销售?

最后发表： jamesadachi
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三星的没用过，看网上说应该是能用同步助手导语音

最后发表： 老毒物
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找专业人士报，
省心省事，多退钱

最后发表： 妮南
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补充：现在要求提供的工资收入证明都要包括银行流水账，不是随便在纸上写个数盖个章那么简单。
房东不会要求你提供不动产证明。若要自己独立租房，两个人在悉尼生活费一年5万澳元是至少了，除非你愿意与人合租。

最后发表： Xinyuan93
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中澳线路实时出票信息

最后发表： chubbycat
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最后发表： kayakwon
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最后发表： kayakwon
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最后发表： chubbycat
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最后发表： 海运行李专家
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最后发表： chubbycat
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中年男人理想状态是什么

文章来源 : 健康时报 2018年05月11日 分享文章 13407

理想化的男性应该是强壮、果敢、威猛。具体来说，至少应该是精力足、性欲旺、赘肉少、记性好。但对很多超过55岁的中年男人来说，能做到这四点的人并不多。

　　这十年最缺雄激素

　　55岁到65岁之间的中年男人最容易出现雄激素缺乏的症状。由于身体逐渐衰老，内分泌功能尤其是（性腺功能）减退，男性或多或少地会出现性功能减退、 勃起质量和频率下降，性功能障碍；健忘、注意力不集中、抑郁、易怒；易疲劳、睡眠差、精神衰退、体能减弱、食欲下降、肌肉减少、肥胖，尤其是腹部脂肪堆 积，以及潮热、盗汗等血管舒缩等情况。这时最好尽快去医院检查血清总睾酮和游离睾酮以确诊是否需要补充睾酮。

　　睾酮让男人更男人

　　男人味是一种阳刚气，而阳刚气其实是男性体内雄性激素高的表现。睾酮是人体内最主要的一种雄性激素，主要是由睾丸间质细胞分泌，它对男性性欲的 产生和 性功能的维持非常重要。睾酮有三个最主要的作用，促进男性生殖器官发育、维持男性第二性征和性欲、促进精子生长。每一样都与男人生活幸福息息相关。而从进 化论的角度来说，身体越强健，作为男人的生物价值也越强。女人也大多知道男人强健与否直接关系两性生活品质高低。

　　多吃粗粮蔬果多运动

　　补充睾酮早不是新鲜事，旧金山甚至还有“衰老管理”门诊，帮助人老心不老的男人重回往日雄风。但光靠补充睾酮并不靠谱。长期进行睾酮补充治疗可能发生 的最主要的不良反应有肝功能损害、心血管疾病发生风险增加和前列腺增生、前列腺癌等问题。因此，培养良好生活习惯才是长久之道。

　　心态上，要保持平和乐观；饮食上，注意合理饮食和均衡营养，粗与细、荤与素和主副食合理搭配，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，比如一 些粗粮 和新鲜蔬果，避免多糖、多盐、多油食品；烹调方法上宜多蒸煮少煎炸；户外运动不可缺少，但要注意量力而行；适度性生活还是必要的。另外，也要维持合理的体 重，戒烟限酒。

最后发表： MEL国际搬家
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大家都来一来看一看喽。

最后发表： 哇啦
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中国陕西汉中世界级天坑群共有54个天坑，占到世界总数的四分之一。天坑大约出现在68万年前 科考价值极大。