生活百科 今日: 1 |主题: 49221|排名: 2 

最后发表： freegood
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今早体重62.8
唉，今天一定要少吃啊
一到下午和晚上食欲就很好

最后发表： CHATGPT
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RIP

月初的事故还是带走了不少人

很遗憾，没能帮到那些，尽管也有X 账户，木有发那儿的动力

今天看到一篇新闻报道，西方媒体的

说到是，印度航空有两资深技术员爆料，说曾经上报紧急滑道方面的故障

然后，公司让他们收回，拒绝后被炒。

其实这已经很仁慈了，波音的告密者失踪了好像不止两个，接着又有四十多人站出来。。。

有个说法挺有意思的，说
西方人着重研究人和自然的关系
东方人着重研究人和人之间的关系
印度人估计着重研究人和动物的关系

最后发表： verano16888
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老人在家可以做做手工，可以做做一些居家的手工工作，有很多老人手是闲不下来的，我家的也是，两个人不是在家做手工串就在家缝这个补那个，你要是想了解你联系他+61 481 607 060

最后发表： gnosis
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土豪。

最后发表： chubbycat
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本帖最后由 chubbycat 于 14-4-2025 03:01 编辑


楼主认错态度很好 老D似乎已经原谅了他

最后发表： CHATGPT
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问题早已解决

用不着争吵

这里是法治的地方

当然自己要有解决问题的能力

最后发表： CHATGPT
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今天今天

终于减息了，如大家盼望已久得那样

看本地媒体报道，有大量的人到RBA 开会的地方抗议

要求丫立马降息，

总理也假装淡然地说，降不降无所谓，不要把政治参乎进去

就是明晃晃地警告RBA

这帮鸟人，置民生于不顾

昨天看了看CBA 的股价，沃的乖乖，164 块了，从97 上来的，中间分红无数

市盈率达到惊人的25 倍

最后发表： CHATGPT
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据说很慢

不弄了

最后发表： freegood
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这个帖子看下来都觉得痛

最后发表： chubbycat
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@dcxg @敏感词 @gnosis @vsxii @whsank  都乐不思蜀了，看来

最后发表： dragut
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浙江人。

最后发表： 澳洲张小泉
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感谢支持

最后发表： angel8791
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一直不停地收到广告，还没有开始在那里购物呢。

最后发表： chubbycat
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@thewall

最后发表： 妮南
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多数是要换电池了。

最后发表： CHATGPT
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比亚迪新款的皮卡价格剧透了

据说是裸车价六万八，比福特Ranger中配低不到一千，比海力士七万一便宜

插电混动，纯电续航100公里，满电油耗一点五升每百公里

看好它

它家的方程豹也不错的

最后发表： CHATGPT
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论坛也有二手交易的版块的

不是违规广告的话应该没问题

最后发表： chubbycat
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安慰一下 @dcxg

最后发表： PeterInCity
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有点道理。

最后发表： CHATGPT
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沃也差不多

但似乎总能想起某些场景会用到的东西

先买再说

同事们都说沃有百宝箱，什么都有

显得倍专业

最后发表： PeterInCity
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浴室热水是gas 加热。 不是电加热。

最后发表： CHATGPT
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对于大家争议的国产车

沃的态度和韩国车一样

韩国人比较喜欢买韩国车，个人都是赞成，旁观他们多买

尽管当年的大宇三星汽车多么的不堪，这个可以结合另一个帖子说的韩国人的特质

国产车一样，多年前网上的朋友要买国产车，why not？

和韩国车同样质量不堪的长城赛弗，都不知道还有没有生产

没有这些人的牺牲，哪有今天的国产车，韩国车

明知道三星手机和洗衣机都有严重的质量问题，还买，多么崇高的精神



当大家不停报道国产新能源自燃的问题

看看人家米国的电池车大范围的召回，更换有问题的LG 电池，视而不见

最后发表： kino
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最后发表： CHATGPT
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可能各人的定义不同

沃管近城和Glenleg 海滩那边叫豪宅区



90万不便宜了，吉拉姐南边的豪宅才六十万不到，买的时候

最后发表： Serin
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对我而言，浏览器只有两种，Firefox和非Firefox。

最后发表： jahankang043123
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欢迎免费在线看1080p电影，电视剧，动漫网址

https://shijietv.tv/

最后发表： chubbycat
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老C, 老D口水还在流

最后发表： John2025
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在shopback买coles 消费卡，有1.5-3%的返现

最后发表： John2025
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在下面链接apple或google商店下载App,注册秒送10刀，亲测有效.
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最后发表： wuxinli1025
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不存retail bank存哪里？

最后发表： bombhuauto
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微波炉是微波使得水分震动发热，所以水分越多的地方热越快（一般是肉类内部）
烤箱就是外部慢慢渗进去。所以鸡如果太大需要加时间而不是加温度。

实在不行先微波再烤

最后发表： sdcmc
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我記得都是在草地上吞的, 公共厕所裡倒沒有怎麼見過.

最后发表： dcxg
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本帖最后由 dcxg 于 21-2-2024 22:22 编辑

高档酒的酒柜是锁着的
便宜的一堆
tmd，好像现在什么都是不便宜的

最后发表： CHATGPT
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十二年过去了

楼主已经存了无数的钱钱

还某种程度地，成为CBA 的股东

最后发表： CHATGPT
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来了，它又来了

说的是降价

传说特斯拉在中国以外再一次降价，幅度高达 9%

原因据说是不要让产能空置

是啊，每周生产那么多电池往哪放啊

皮赛克产量又上不去

只好降墨斗崴了

这让沃想起了，解放前参加国军的同学

一个同学在国产特斯拉前，花了至少四十多万买的进口墨斗三

短短数年，新的小三已经临近二十万

最后发表： CHATGPT
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这个很值得转贴

澳洲金融时报：你会活到100岁吗？ 答案就在你的血液里

人类自古以来就一直在寻找健康长寿的秘诀。

一项新研究发现了我们比以往任何时候，都更接近这些秘密的线索，它们隐藏在我们的血液中。

今年10月中旬，一个由瑞典领导的研究小组报告了他们对4.4万人的血液样本的研究，这些人从64岁开始被跟踪长达35年。

他们比较了活到100岁以上和未能活到100岁的人群血液中的12种“生物标志物”。

这些标志物包括：

1. 胆固醇和血糖（代谢的标志物）

2. 尿酸（炎症的标志物）

3. 肌酐（肾功能的衡量指标）

4. 铁（与贫血相关）

5. 肝功能相关的酶。

健康脂肪、蔬菜和橄榄油是传统地中海饮食的主要成分。

研究显示，成为百岁老人的机会与12种生物标志物中的10种相关，特别是其中的三种。

研究的合著者、瑞典卡罗林斯卡学院流行病学副教授莫迪格医生（Dr Karin Modig）表示，那些活到100岁的人从60岁开始，血糖、肌酐和尿酸水平往往较低。

但是，尽管我们在遗传上倾向于拥有更高或更低的水平，大多数这些标志物与我们的生活方式密切相关。

换句话说，我们每天可以做一些事情来帮助我们保持健康并延长寿命。以下是一些建议：

1. 正确调整胆固醇水平

这项研究的主要发现之一似乎与医学上的普遍建议相悖。

研究显示，总胆固醇水平最低的人活到100岁的机会，比总胆固醇水平较高的人低。

One5 Health创始人、专注于预防性医疗和长寿的医生萨巴瓦尔（Dr Gaurav Sabharwal）解释说，低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）可能在动脉壁上积聚，如果不加以治疗，可能导致中风或心脏病。

但是，高密度脂蛋白（HDL，即“好”胆固醇）通过将LDL胆固醇带回肝脏并从体内清除，从而保护心脏。

这意味着为了降低冠状动脉心脏病的风险，HDL水平应该较高。

然而，总胆固醇水平（好的加上坏的）过高也是一个主要的风险因素，这是因为坏的超过了好的。

新研究是近年来几项研究中的一项，这些研究表明高总胆固醇和心血管疾病之间的联系在老年人中消失了，但这些研究仍然存在高度争议。

英国心脏基金会的皮尔森教授（Jeremy Pearson）表示：“来自大型临床试验的证据非常清楚地表明，降低LDL胆固醇可以降低我们总体的死亡风险，以及心脏病发作和中风的风险，无论年龄如何。”

心脏基金会建议，减少食用加工肉类、馅饼和糕点、黄油、奶油和椰子油等含饱和脂肪的食物。

相反，选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、坚果、牛油果和油性鱼类。

高纤维的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物和豆类，也可以降低胆固醇，定期运动和减少饮酒也有助于此。

吸烟会增加“坏”胆固醇并降低“好”胆固醇，因此戒烟至关重要。

2. 控制你的血糖

研究表明，60多岁时血糖水平较低与活到100岁的可能性更大有关。

莫迪格医生说：“很少有百岁老人在早年血糖水平超过6.5。”

糖化血红蛋白（A1C）检测可以测量过去几个月内血液中平均含糖量，并以百分比表示：血红蛋白蛋白质中5.7%至6.4%含有葡萄糖，表明糖尿病前期，而6.5%或更高通常表明糖尿病。

患有糖尿病的人心脏病发作和中风的风险更高，且血管损伤会影响神经、眼睛和肾脏。

该做什么：营养学家和糖尿病专家麦卡德尔医生（Paul McArdle）表示，对大多数人来说，2型糖尿病是可以预防的。

据估计，60-90%的2型糖尿病与体重过重有关，因此保持健康体重被发现有助于维持较低的血糖水平。

麦卡德尔医生建议采用最少加工的饮食，特别是避免食用高度精制的碳水化合物，如糖，它们会导致血糖急剧上升。

3. 降低尿酸水平

尿酸与痛风（一种疼痛性关节炎症）相关，但它也是您整体代谢健康的替代标志物。

萨巴瓦尔医生（Dr Sabharwal）表示，我们经常在患有糖尿病、糖尿病前期、胰岛素抵抗以及与体重相关的条件（如甲状腺机能亢进和肥胖）的人群中看到升高的尿酸水平。

因此，研究中尿酸水平最低的人活到100岁的机会为4%，而尿酸水平最高的人中只有1.5%的人活到了百岁。

该做什么：含嘌呤的食物，包括红酒、奶酪、红肉、贝类、培根和肝脏等器官肉类，可能会提高尿酸水平。

低嘌呤饮食，结合每天饮用两到两半升水，可以降低我们的尿酸水平。萨巴瓦尔医生说，减肥，尤其是减少体脂肪量，也可以降低血液中的尿酸。

4. 理解肌酐

莫迪格医生说，活到100岁最强的相关因素之一是肌酐水平，这是许多人没听说过的。

几乎没有百岁老人的肌酐水平超过125。

肌酐是肌酸的一种废物，肌酸是人体制造的一种化学物质，为肌肉提供能量。

肌酐通过肾脏从体内排出，因此检测肌酐水平可以确定肾脏的工作情况。

该研究中使用了白蛋白/肌酐比率，显示每克肌酐中毫克数的白蛋白（血液中的一种蛋白质）。

对于男性，健康的标准是小于17毫克/克，对于女性则是小于25毫克/克。

该做什么：美国肾脏病学家的研究表明，食用大量蛋白质，特别是煮熟的红肉，会增加肌酐水平。相反，2014年的一项研究表明，增加纤维摄入量与肌酐显著降低有关，保持水分和降低盐的摄入量也有帮助。

5. 提高你的铁水平

最佳血液铁蛋白水平，揭示体内铁储存水平，对支持认知功能、免疫系统和身体整体性能至关重要。

在英国，专家估计3%的男性和8%的女性患有铁缺乏性贫血，可以通过补充剂治疗，尽管这可能会引起胃肠道副作用。

该做什么：萨巴瓦尔医生建议多吃含铁的植物性食物，“如扁豆、鹰嘴豆、豆类、腰果、甘蓝、葡萄干和强化早餐谷物”。

同样重要的是增加我们从食物中实际吸收的铁。

他说，维生素C、维生素A和β-胡萝卜素（在胡萝卜、红薯、菠菜、红辣椒和橙子中发现）可能有助于你吸收更多。

6. 降低肝脏酶水平

该研究还发现，血液中较低水平的肝脏酶（由该器官产生的蛋白质）与活到100岁有关，这并不奇怪，因为较低水平通常表明肝脏健康，而较高水平则表明损伤或疾病。

伦敦王妃格蕾丝医院的肝病专家顾问保罗·库纳医生说，肝脏血液检测尤为重要，因为“肝脏疾病很少引起症状，除非发展为肝硬化”。

该做什么：遵循健康饮食，定期锻炼，并将酒精限制在英国国家医疗服务体系（NHS）的指导下，每周不超过14单位，是保持肝脏酶水平低的最佳方式。

每天喝一杯咖啡已被证明可以降低慢性肝病死亡风险15%，因此值得纳入你的日常生活中。

将富含叶酸的食物（如深绿色叶菜类）添加到饮食中也可以降低肝脏酶水平。

2016年的一项研究将叶酸缺乏与丙氨酸转氨酶（ALT，一种肝脏酶）增加和肝脏损伤联系起来。


这是该网少数值得敬重的版主

特别感谢她的辛苦翻译


https://www.afr.com/policy/healt ... ood-20231222-p5eta7

最后发表： CHATGPT
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是啊

煮艺也是一门功夫

煮得好吃，容易心意满足

最后发表： freegood
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是的，今天变冷了

最后发表： CHATGPT
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个人的经验是，千万别买他们的巧克力类的食品

超甜，太甜

Donut 喜欢吃，不要巧克力的那种

普通的Donut 有点像国内的油炸面圈，虽然不够那种好吃，但也不错，就是糖有点多

那些巧克力饼干什么的，通通不要，没人爱吃，除了西人

最后发表： yinianwuyu
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