澳大学研究显示：不吃早餐确实能减肥

周星星1832

这也许被视为一天中最重要的一餐，但新研究显示，不吃早晨确实是治疗澳大利亚人肥胖和脂肪肝等疾病的好方法。

这份研究是蒙纳士大学进行的。研究得出结论，在规定的时间范围内吃饭，要比每日计算摄入的卡路里量更容易减肥。

饱受非酗酒型脂肪肝困扰的32位病人，从晚上8点至第二天中午不进食，不摄入任何能量，结果发现他们在最初的12周内成功减重。全澳一共有超过550万澳人患有脂肪肝。研究称，这些节食的患者的腰围还变细了。腰围变细被医疗专家认为是缓解肝脏损伤的特征。

研究还发现，卡路里的摄入、运动水平、饥饿水平和生活质量等因素，在早晨节食和不节食的两组人中差别不大。

墨尔本肠胃病学家霍奇（Alex Hodge）参与了这次的研究。他说，此前类似的实验曾经被应用于动物，不过新结论暗示澳人的肥胖病症有了希望。他说：“实验研究显示，限制饮食，不限制卡路里，可以防止动物患上脂肪肝。虽然这次参与研究的澳人人数不多，但间歇性的禁食，确实对于健康有利。当正常饮食、计算能量摄入的参与试验者，也进行12周的间歇禁食操作后，也出现了明显的肝状况改善。”

这些禁食者的内脏脂肪、胰岛素耐受性、血压和其它肝脏损伤程度都有所改善。

另一方面，澳大利亚营养协会高级营养学家何丽甘（Aloysa Hourigan）说，减重只是健康的一个组成部分，某些营养的缺失会在长期禁食中展现出来。

jc2602

我基本不吃早餐但没看到减了啥？还有报道说不吃早餐对胃不好。。。nnd该信哪个啊？

周星星1832

jc2602 发表于 22-10-2014 11:24
我基本不吃早餐但没看到减了啥？还有报道说不吃早餐对胃不好。。。nnd该信哪个啊？

缺乏锻炼

chubbycat

jc2602

周星星1832 发表于 22-10-2014 11:26
缺乏锻炼

现在在说早餐，这也没有大饼油条煎饼果子烧卖锅贴生煎包子馒头小笼和豆浆，谁吃早餐。。。nnd说得我肚子都饿了。。。

周星星1832

jc2602 发表于 22-10-2014 11:35
现在在说早餐，这也没有大饼油条煎饼果子烧卖锅贴生煎包子馒头小笼和豆浆，谁吃早餐。。。nnd说得我肚子 ...

缺乏锻炼

jc2602

周星星1832 发表于 22-10-2014 11:35
缺乏锻炼

我肚子饿得先吃饭，吃饱才有力气锻炼，锻炼完肚子才会饿，才能给下一顿做准备。。。

sandra84

这算啥研究啊？地球人都知道三餐不吃更加能减肥。

chubbycat

摄郎

可是医生说不吃早餐会胆结石。

周星星1832

摄郎 发表于 23-10-2014 00:43
可是医生说不吃早餐会胆结石。

还是吃吧。。。
不能减肥不要命。。

周星星1832

sandra84 发表于 22-10-2014 12:48
这算啥研究啊？地球人都知道三餐不吃更加能减肥。

这个研究昨天还上电视了

justinfang

不吃午餐确实能减肥，这是下个研究课题吗？

周星星1832

justinfang 发表于 23-10-2014 05:50
不吃午餐确实能减肥，这是下个研究课题吗？

早

xiaoaojianghu

以牺牲身体健康来减肥，太不值得了！！

周星星1832

xiaoaojianghu 发表于 23-10-2014 08:51
以牺牲身体健康来减肥，太不值得了！！

恩

cynthiawu

啥都不吃，只喝水，肯定减得更快

周星星1832

cynthiawu 发表于 23-10-2014 09:41
啥都不吃，只喝水，肯定减得更快

good idea

水煮鱼渺然

看来monash大学的经费有点多。 谁的母校，说说是不是这个学校钱多的没地方花了。。。

chubbycat

水煮鱼渺然 发表于 22-10-2014 14:46
看来monash大学的经费有点多。 谁的母校，说说是不是这个学校钱多的没地方花了。。。

周星星的母校

周星星1832

chubbycat 发表于 24-10-2014 00:29
周星星的母校

我呸。。哥的母校是deakin

chubbycat

周星星1832

chubbycat 发表于 24-10-2014 06:57

deakin你知道吗