2010年11月1日：梦姐开始运动健身减肥兼碎碎念

Dreamhouse · 发表于 12-11-2010 13:56:22

没有怎么运动
太忙

但是晚饭尽量不吃淀粉

瘦了一磅

亚洲健身姐夫 · 发表于 21-11-2010 18:12:47

发个玉照看看瘦了没有

Dreamhouse · 发表于 22-11-2010 09:26:23

瘦了一公斤
但是和运动没有关系
就是忙了
累了

今天开始运动
因为LG连续三个星期都在出差
我有时间运动了

原帖由 亚洲健身姐夫 于 21-11-2010 15:12 发表

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发个玉照看看瘦了没有

亚洲健身姐夫 · 发表于 22-11-2010 10:10:16

你老公不出差的时候
你都忙点啥啊

Dreamhouse · 发表于 22-11-2010 10:41:59

被刺激到了

今天开始运动

希望找个周末以前减一斤－500公克

呵呵呵

原帖由 亚洲健身姐夫 于 22-11-2010 07:10 发表

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你老公不出差的时候
你都忙点啥啊

亚洲健身姐夫 · 发表于 22-11-2010 21:30:40

看来没事我就要刺激你两句

Dreamhouse · 发表于 22-11-2010 23:09:42

计划八点半去会所运动45分钟

大家努力监视我。

Dreamhouse · 发表于 23-11-2010 00:32:18

11月22日

饮食：没有超过1200卡
晚上：8：40－9：30
运动40分钟
方式：慢走，机上大量手臂动作
消耗卡路里：110

到这个周五目标：52公斤

今天我做到了！希望明天继续。

jcassar · 发表于 23-11-2010 22:16:50

梦姐，我随时过来给你加油哈
我们要互相监督+鼓励！

向着共同的目标前进

Dreamhouse · 发表于 24-11-2010 10:57:25

nov 23 Tuesday

早餐：麦片牛奶
午餐：十分丰富
晚餐：简单

整天没有超过1200卡，晚上过了八点不吃东西的大原则－－坚持住了

运动：外面散步30分钟（实在是腰酸背疼，就简单动一下就是了）

Dreamhouse · 发表于 24-11-2010 10:57:47

原帖由 jcassar 于 23-11-2010 19:16 发表

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梦姐，我随时过来给你加油哈
我们要互相监督+鼓励！
向着共同的目标前进

jcassar · 发表于 24-11-2010 21:54:22

原帖由 Dreamhouse 于 24-11-2010 10:57 发表

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nov 23 Tuesday

早餐：麦片牛奶
午餐：十分丰富
晚餐：简单

整天没有超过1200卡，晚上过了八点不吃东西的大原则－－坚持住了

运动：外面散步30分钟（实在是腰酸背疼，就简单动一下就是了）

我们要求不高，能动动就行了

2late · 发表于 13-1-2011 19:00:54

我觉得保持身材最重要的还是运动量，否则整体的新陈代谢速度慢，尤其是年纪大了，本来新陈代谢速度就降下来了，容易长胖。哎，想想年轻的时候，可是怎么吃都胖不了那种。可惜我懒得很。最近只是在早上做两套广播体操，就是中学里做的那种，呵呵。

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