腹部脂肪咋减啊！

熊猫阿三 · 发表于 22-7-2009 20:56:56

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俺的肚子越来越大了，啥办法比较有效果的减腹部脂肪呢？

simov · 发表于 22-7-2009 21:05:12

熊猫阿三 · 发表于 22-7-2009 21:23:17

这是练习肌肉还是减肥啊...

stellahie · 发表于 22-7-2009 21:45:35

extreme · 发表于 22-7-2009 22:07:59

多做俯卧撑

njwdj · 发表于 22-7-2009 23:41:15

原帖由 熊猫阿三 于 22-7-2009 19:56 发表

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俺的肚子越来越大了，啥办法比较有效果的减腹部脂肪呢？

xblues · 发表于 22-7-2009 23:51:21

少吃饭，或者不吃饭，慢慢就减了。

xblues · 发表于 23-7-2009 08:39:21

最近没有控制食量，尤其是甜品和奶油，小肚子已经3个月了。

豆豆猫 · 发表于 23-7-2009 11:19:35

吃好饭要散步,不可坐
散好步最好可以慢跑一个小时

easyman · 发表于 8-8-2009 19:30:38

很好减的，不要吃油脂。多吃青菜。多跑步，多运动。
健美运动员每到比赛时都会减掉一二十斤。

lilyyoga · 发表于 8-8-2009 22:12:27

练普拉提效果非常好，就式很累！要有毅力！

秋风词 · 发表于 1-9-2009 13:29:51

秘技：天天走路！

Cool · 发表于 8-9-2009 13:34:27

走路，大概40 到45 分钟，出小汗为止。每周不少于3次，两个星期管用！

有效后要加分的！！

立夏 · 发表于 9-9-2009 23:58:54

我把今天看到的新帖介绍给你，保证你减腹部脂肪有用。《每天10分钟，一起来减肥》

Sophia · 发表于 13-11-2009 17:27:07

原帖由 熊猫阿三 于 22-7-2009 20:56 发表

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俺的肚子越来越大了，啥办法比较有效果的减腹部脂肪呢？

有熊猫宝宝了

moroker · 发表于 13-11-2009 17:45:56

割下炒菜...

临海的街 · 发表于 13-11-2009 17:53:23

原帖由 熊猫阿三 于 22-7-2009 20:56 发表

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俺的肚子越来越大了，啥办法比较有效果的减腹部脂肪呢？

多吃竹子少吃肥肉，多站少坐

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