女人真的要爱护身体少做重体力活

lisa2008 · 发表于 27-5-2009 17:39:48

腰痛很麻烦的，特别是阴天下雨还会经常会反复，Ana还是早些去看看医生吧

lisa2008 · 发表于 27-5-2009 17:40:42

为什么回帖会出现两遍呢

tttkoo · 发表于 27-5-2009 17:49:07

看来要远离厨房了，还是古人说的好，君子远。。。

70码逃离。。。

冰翡翠 · 发表于 27-5-2009 17:53:34

我的腰也有旧伤，也是前一阵要搬家收拾行李的时候复发，到今天为止还没有好转，手提一点东西也不行，坐久一会也不可以，走起路来一拐一拐的，只能躺在硬床上

fenglinwgp · 发表于 27-5-2009 18:17:46

我肩膀上有伤，以前在学校上劳动课，逞强逞的，才一天就搞出个劳损来，现在经常痛。
平时少有干重活的，千万不要猛的去做，很容易受伤的。
这是经验之谈！

megamicro · 发表于 27-5-2009 19:31:25

建议有空多多游泳，游泳是种好的运动，特别是对腰不好的人

冰翡翠 · 发表于 27-5-2009 19:36:39

原帖由 megamicro 于 27-5-2009 18:31 发表

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建议有空多多游泳，游泳是种好的运动，特别是对腰不好的人

对，医生也是这么讲的，只有游泳最适合腰病患者，除此之外就只有散步了。

流浪的狗 · 发表于 27-5-2009 20:03:56

[ 本帖最后由冰翡翠于 28-5-2009 08:36 编辑 ]

沙漠 · 发表于 27-5-2009 20:28:31

我很疼我老婆

沙漠 · 发表于 27-5-2009 20:30:14

我很疼，我，老婆。。！

zzmmy · 发表于 27-5-2009 21:34:58

原帖由沙漠于 27-5-2009 19:30 发表

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我很疼，我，老婆。。！

知道你很疼

zzmmy · 发表于 27-5-2009 21:35:43

据说怀孕的女人生完孩子后很多会有坐骨神经痛这个毛病，不知道是不是真的

black_zerg · 发表于 27-5-2009 21:37:05

我老爹就有这个毛病，我从小就看他哼哼，他据说是干了什么事情伤到了，就一直好不来。人真脆弱，所以第一要锻炼第二搬东西什么的不能硬来。估计你还是要去看医生，看看有什么暗伤没

[ 本帖最后由 black_zerg 于 27-5-2009 20:41 编辑 ]

sprint_root · 发表于 27-5-2009 21:42:59

女人平常干体力活少，干起活来，往往就不注意姿势
卧床休息，如果症状不减，建议看看医生。如果是急性拧腰了，早期比较好全愈
时间长了成慢性的就不好恢复，还易复发

[ 本帖最后由 sprint_root 于 27-5-2009 20:45 编辑 ]

136mydream · 发表于 27-5-2009 21:53:59

原帖由 九九熊 于 27-5-2009 13:03 发表

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怎么说呢，俺可能是比较大男子主义的人-------
俺就觉得重体力活本来就是男人干的，女人要是不好意思顶多做做样子体现患难与共比划两下就行了～
女人实实在在干重体力活的话，你让男人的面子往哪放啊

那也不是每个男人都像你这样好面子啊

西皮二黄 · 发表于 27-5-2009 22:08:58

有时候医生也没有什么好办法，做做按摩，针灸，拔火罐。。。要根治比较难，一旦受伤，怎样都需要养很长一段时间，慢慢恢复。
Ana,趴着抬着脖子上网其实也是用到腰部的，时间长了你也会觉得腰部，颈部肌肉僵硬，像现在疼得比较严重的时候，就好好休息，听听音乐吧。

zlsiva · 发表于 27-5-2009 22:13:02

我觉得澳洲比较重视OH&S教育。关于怎么搬东西，老师还放了一个录像，说是实验室难说什么时候让你搬个箱子一桶药水什么的，记得使用合适的工具。
包括办公室文员都可能遇到lifting的麻烦，顺手用个带轮子的椅子拖动重物，可以减少很多危害。
在熟悉的环境，甚至自己家里也不能大意。我们一个老师上周在自己家里搬东西时候，懒得开灯，绊倒了，左手骨折

zycbob · 发表于 27-5-2009 22:47:32

澳洲做按摩的地方多么，便宜么？国内10元，盲丙按摩

qzd163 · 发表于 27-5-2009 23:11:06

原帖由 zycbob 于 27-5-2009 21:47 发表

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澳洲做按摩的地方多么，便宜么？国内10元，盲丙按摩

我在国内没试过有10元那么便宜的，按脚都要几十元了。澳洲起码要几十元澳币。

zlsiva · 发表于 28-5-2009 00:33:42

今天觉得1个月前扭的脚踝还有点难受啊。。。不知道这个怎么治，要不要专门去看医生？

pdq86901 · 发表于 28-5-2009 00:55:37

扎上腰带才搬运重物是很重要的劳动安全措施，很多物流企业给职工发腰带并带上腰带是一项纪律！

九九熊 · 发表于 28-5-2009 01:09:30

原帖由 136mydream 于 27-5-2009 20:53 发表

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那也不是每个男人都像你这样好面子啊

其实俺也就那么自我表扬一下呗～～

不过男人真的在这方面要要点面子的，男人女人毕竟不一样啊

话说回来，都来澳洲了，俺觉得咱们最好还是学学鬼佬的生活态度，不到万不得已，没必急急火火地把身体拼进去～～

肖家太太 · 发表于 28-5-2009 02:43:17

各位男士注意了! 女人是需要精心照料的^+^

跳皮筋的格桑 · 发表于 28-5-2009 14:44:46

原帖由 熊猫阿三 于 27-5-2009 15:46 发表

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在平时的家务劳动中，注意保持正确姿势，有助防范腰痛的发生。
弯腰动作要小心
弯腰是日常生活和工作中极为常见的一种动作，但常常由于人们并不注意这个小小动作，弯腰拾落在地上的纸张、硬币或其他小 ...

这个说得很对哈，平时在生活中要多多注意，坐姿，抬重物的姿势，弯腰的姿势，不然很容易引起back pain，包括neck pain。
Ana，向你推荐一个“亚历山大健身技术”，简单易学，专门应付和预防背部疼痛，也讲了日常生活中容易引起背部疼痛（包括颈椎）的环节。建议大家都载来看看：
http://www.verycd.com/search/folders/%E4%BA%9A%E5%8E%86%E5%B1%B1%E5%A4%A7%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%8A%80%E6%9C%AF

AnaCoppola · 发表于 28-5-2009 15:28:41

非常非常谢谢各位的关心以及分享经验，等我不用再趴着了，上述的健身操什么的都得练习练习。可惜今天分还没回来，分一回来我就给各位加分道谢！

这事情大家都要重视下。这两天mel降温，而且一直下雨，又正是流感蔓延，大家都请注意保暖措施，不要搞得生病了。身体好是最基本的生活保障！

sisley · 发表于 28-5-2009 16:12:52

可怜的Ana,好好休息

格美 · 发表于 28-5-2009 16:18:13

独立小桥风满袖 · 发表于 28-5-2009 16:36:48

我生孩子时没有做好月子，一直腰痛，
在中医馆拨火罐后就会觉得没有那么酸痛感，轻松一点，但要坚持做很久

建议ANA去SUNNYBANK那边做下理疗，不过我没有在这边做过，
你看下华文报纸应该找得到广告

eva_kong · 发表于 29-5-2009 13:15:34

睡觉时候用个抱枕放在腰下试，可能会舒缓一些。多做做趴着的动作也好。LZ快快好起来吧

退休养老的人 · 发表于 29-5-2009 14:38:03

体力活?抱孩子算不算,?等你有了孩子能少抱吗,不能,所以没法爱惜自己,

我的腰早就完了,都是抱孩子抱的

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女人真的要爱护身体少做重体力活

同病相怜啦！

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