十一月标铁

行者之心

温联 2019-11-14

十一月初，在阳光海岸参加了第一次标铁比赛。标铁属于铁三项目，之所以称之为标铁，原因是它属于奥运项目。长度分别为游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。相比之下，标铁的自行车和跑步两项都比半铁相应项目的距离的一半还略短一些，游泳也比半铁游泳的距离短400米。

因为刚在九月份完成第一个半铁，面对距离短不少的标铁感觉应该能轻松应对。特别是这次比赛不同于九月的半铁，当时我们跑团里只有我一个人参加个人赛，另外就是沙拉组织的一个接力队和我同行，感觉比较孤单。这次比赛则不同，除了我之外，还有露易丝参加个人赛，另外还有四个接力队。这样参加比赛的选手就有14名，再加上许多前来助威的家属，这次活动可谓浩浩荡荡。更加增添比赛信心。

半铁游泳距离为1.9公里，关门时间1小时；标铁游泳距离1.5公里，关门时间则是1小时10分。比对距离和关门时间，感觉标铁要容易许多。这对于游泳是最短板的我无疑是一粒定心丸。感觉游泳应该可以轻松应对。另外因为参加过一次半铁，对于比赛流程已经熟悉，也相信这次比赛应该万无一失。然而真正的隐患就是当人自认为没问题时，意外则不期而遇。

首先是参赛准备。出门前我认为一切都准备停当，所有比赛装备装满了一大包，然而一到赛场就发现忘记骑车水壶了。骑车是三项运动最耗时的一项，没有水可是困难。不过想想半铁比赛骑行路上经过四次水站，水站不仅供水，还提供骑行水壶。感觉忘记水壶应该问题不大。

艰难的游泳
六点左右到达沙滩，这时首批精英选手已经准备开始出发。当天虽然没什么风，但海浪却比上次比赛大许多。在沙滩上我们遇到露易丝的两个同事。她的同事身体超级棒，他们给我们介绍遭遇海浪时，要一头扎入海浪底部，这样就可以避开海浪的冲击。

比赛开始了，发现精英选手不是直接从沙滩跑向大海，而是沿着沙滩向右跑去，跑了大约二百米，才冲向大海，游向第一个浮标。

六点四十左右，我们组出发了。我和露易丝在一起，同其他人都模仿精英选手的样子，沿着沙滩向右跑了大约二百米，才投入大海开始游泳。一下海，就立即感觉到这次情况与上次情况不同。水还不深，但一排一排的大浪不断冲来。

水只到膝盖左右深度，可以勉强游泳，也可以涉水前进。但没走几步，一个一人高的浪就扑过来，一下就被往回推好几步，站不稳还会被浪冲倒，那就更不知会被冲到哪里去。这时我看到露易丝在我右前方大约二十米左右已经扎入水中开始游泳。我则只能全力顶着一排又一排的浪，往前艰难推进。终于达到齐腰深的水域，可以游泳，但一两米高的浪还是不断袭来。现在已经看不到露易丝了，我把注意力放在第一个浮球，拼命划水游去。

听说在公开水域游泳，特别是逆流时，一定不能珍惜体力，要高划频，快速猛冲。然而高划频很快就引发身体的疲劳。更要命的是当我抬头观察方向时，经常被前方水墙一般的排浪遮住视线，看不见浮球。因为看不到浮球，就要继续抬头观察。通常在平静的公开水域游泳，划水六次甚至十次抬头观察一下就足够，但这时差不多每划水两下就要抬头找浮球。频繁地抬头破坏了身体的水平姿势，清楚感觉脚往下沉。以这种方式游泳不仅没有速度，还很耗体力。然而在当时的情况下也没办法。更糟糕的是，虽然顽强划水，但因为一排排浪的冲击，距离第一个浮球的距离似乎不但没有慢慢变近，反而越来越远了。

因为无法游到第一个浮球，让我心中充满了绝望。当时想这下完蛋了，刚一出发就全然受阻，这次标铁要被关门了。于是心中产生了一阵慌乱（后来知道这就是所谓的铁三游泳恐慌症）。想想是不是要放弃，干脆往回游。第一个浮球不过二百米左右都长时间游不到，后面还有鬼知道多少浮球，同时因为持续高划频，感觉浑身乏力，中间因为浪太高，喝了好几口水，开始还努力把海水吐出去，后来没什么力气了，感觉还是直接咽下容易些。

虽然思想在争斗，但手脚并没有闲着，看到前方不远有一个救援人员的独木舟，干脆不管远处的浮球，只盯着独木舟游去。当游到独木舟附近，抬头一看，发现距离第一浮球的距离似乎近了一些，这时就转向第一浮球继续游。

也许是进入较深水域的原因，虽然浪还很大，但不至于把人推很远，再经过一段挣扎，终于到达了第一个浮球。过了第一个浮球后，后面的进程相对比较容易，一个浮球又一个浮球地游过去，终于转向返回沙滩的方向。这时可以感觉浪把自己不时地往前推。以往这个时候最为惬意，抓住浪头可以一下冲很远，不过这次因为浪太大的原因，有些不太好控制，还会不小心被浪卷入水底，滋味不太好受。

终于上了沙滩，一看表，43分钟，还好，不用担心被关门。这次标铁从游泳到骑车换项距离非常长，足有一公里，而且大部分还是在沙滩上奔跑，跑起来又慢又吃力。

干渴的骑行
终于跑到自行车架，周围已经十架九空，显然我属于游泳垫底的那一批，绝大部分同组选手都早早结束游泳，骑车远去。毫不意外地发现露易丝的自行车也不在架上。她游泳比我快很多，一定早已骑车出发了。据她说她自行车不行，不知道能不能骑车追上她。

游泳时喝了不少海水，现在满嘴都是咸苦咸苦的海水味。很想找点水漱漱口，但因为忘记带水瓶，只好忍着，希望自行车起点处能有水。但到了自行车起点，所有的人都是飞速上车，立即骑开，完全没有供水，只好作罢。

骑行开始了，这次骑行出奇地顺利，出发后似乎一路缓下坡，时速轻松超过30公里。十公里左右进入山地公园，虽是山路上坡，但坡度不大，时速还能保持20公里左右。这时我口渴难忍，唯一的希望就是快点到达水站。四十公里的骑行，十多公里处应该有水站吧，然而没有。二十公里处应该有水站吧，还是没有。这时我看周围的骑手，要么在车架上，要么在座位后，都带着至少一个到两个水瓶。有的甚至架水瓶在车头附近，一低头就可以通过吸管喝水。车上无水的大概就我一个。

过了二十公里，开始返程。返程没有穿过山地公园，而是从旁边绕过，然而落差在那里，有一个好长好长的大下坡，一路冲下去，风驰电掣，事后看我的表，最高时速达到64公里。

然而到了三十公里处，还是没有水。我对水站已经不抱任何希望，只是抱怨组委会怎么如此不体贴。大概其他骑手也感觉渴了，这时看到很多骑手都从车上取下水瓶，边骑车边举起水壶喝水。看着他们一个个满足的表情，更让我干渴难当。只想着能快速结束自行车，跑步路旁一定会有水站补给。

虽然一路观察被我超过的车手，但一直没有看到露易丝的影子。心中感叹，她骑车速度不慢啊，要不就是前面游泳把我甩开的太多。

自行车终于到达终点，下车后，推着车向我存车的地方跑去。存车区域是根据年龄组划分的。我存车位置周围全是我们这个年龄组的车子。当我找到自己的存车处，周围大部分自行车都已经返回了。看来经过自行车这一段，我的成绩还是在年龄组里面垫底。

露易丝的车子也返回了，看来她真的还在我前面，不知道后面的跑步可不可以追上她。不过这时顾不上那么多，看到她的车架上有两个迷人的水瓶，心中狂喜，终于可以补点水了。我先摘下前面的那个水瓶，只有小半瓶水了，不管三七二十一就喝了一大口。水味略有些苦，还有些咸，应该是放了电解质的水。我两口喝完，还没有满足，就又摘下后面的水瓶。这个水瓶是全满的，我基本一口气喝了半瓶。这时感觉肚子里面有些晃荡，想想立刻要跑步，肚子不能装太满，就把水瓶放了回去。

我一直以为喝的是露易丝的水，甚至跑步结束后，还把后面水瓶所剩的半瓶水全部喝光。因为这辆车架在我车位右边也就是露易丝的车位上。我不太记得露易丝的车，但记得她是一顶白色头盔，而这辆车上也架着一顶白色头盔，所以我毫不怀疑就认定这是露易丝的车。然而后来一直找不到露易丝，落红试图根据这辆车上的比赛号码牌查找露易丝当前位置时，才惊异地发现这辆车的车主居然是一个叫做艾伦的人。看姓氏无疑是个老外。这个消息让我大为震惊，想想当这个老外回来时发现两个水瓶中的水都不翼而飞时，不知会作何猜想。

满意的跑步
摘掉头盔，换上跑鞋，开始跑步。通常刚骑完车，会感觉大腿后部酸痛，完全跑不起来。但这次也许骑车距离不太远，大腿的疲劳还不严重，第一公里配速5:30，后面速度也差不多，最后一公里加速配速达到5:02，平均配速5:20。虽然谈不上快，但感觉还比较满意。如果只是纯粹的10公里跑，我平均配速应该可以达到4:55，所以跑步配速降低25秒还是可以接受的。

跑步线路比较窄小，许多地方往返在一条道上。而这条道又只有两人并肩的宽度，在这种情况下，往返都只能排成单行在跑，想要超人不太容易。

相比于骑车路上的完全没有补给，跑步线路上却是布满了补给站。每过一两公里就有补给处。不仅有水，还提供能量饮料和能量胶。另外路上还不时有人用各种方式给运动员身上浇水，当时天气很晒，大家都跑得非常热，身上浇上一些凉水让人恢复体力。

我一直以为露易丝在我前面，所以跑步路上留心每一个前面的跑者。但都没有发现她的踪影。当时心中嘀咕，露易丝跑步的能力什么时候提高这么多。

在路上超得最多得就是那些身穿游泳俱乐部衣服的选手。他们通常体重比较大，游泳没有问题，但跑步就成了大负担。相比游泳，骑车和跑步，这三项运动就属跑步最减肥，大体重跑步对膝盖损伤很大，所以能坚持长跑的，体重都不会太重。

赛后趣事
比赛结束了，我最后成绩三小时十分。阳光海岸标铁组织还算不错，人多有些乱，停车难是一个软肋。不过最令人失望的是没有完赛奖牌。这对于收集奖牌上瘾的我难以接受。不过我们最后成功地弥补了这一遗憾。周日比赛一结束，大部分人都当天返回了，但露易丝、落红、樱桃和我定的是周一回，所以周日还会住一晚。

据说比赛结束后晚上组委会会在冲浪俱乐部组织大型庆祝活动，所以我们傍晚又回到赛场附近想看看热闹。俱乐部门口已经排起了长长的队伍，也不知道里面到底是怎么个庆祝法。和排队的老外打听了一下，原来里面就是喝酒吃饭加跳舞，还有一些乐队表演。不过进门还需要检查证件，同时还要买门票，商量一下里面吵吵闹闹乱哄哄未必对我们的胃口。于是说不如回住处打牌。结果在我们街上转准备回停车位的时候，见到马路上一个摆小摊的。

这个人中年模样，感觉是南美人，一问果然来自巴西，名叫艾利克斯。他的摊子上摆了好几幅玻璃画，画的基本都是阳光海岸风景，还挺漂亮的。关键这些画都是他现场用手指头画的。只见他拿起一块玻璃片，手指头从调色盒里蘸一点油泥，在玻璃板上抹一抹，再换种颜色抹一抹，有时会用小木棍当作工具再处理一下，就这样大约两分钟左右，一幅生动活泼的风景画就做好了。再用另一块玻璃夹住，放在铁丝弯起来的架子上，就是一件非常吸引人的工艺品。而且他还可以根据需要在画上题字。问一下价钱，也不贵，买一件20澳币，买一件以上每件就15澳币。

我当时就动心了，既然抠门的组委会不给大家发完赛奖牌，那我们自己画一个完赛风景画不也是很好的纪念品吗？于是我问艾利克斯，能不能给我画一幅阳光海岸风景，再把日期、阳光海岸铁三、我的名字和成绩写上。艾利克斯说没问题，很快就做好了，完美无缺，比完赛奖牌还有纪念意义。

一看到我这件自制完赛纪念这么漂亮，同行还记录所有重要信息，三位女士也都动了心，纷纷要求艾利克斯帮她们每人也做一件。艾利克斯于是忙得不亦乐乎，这时我们和艾利克斯闲聊，原来他的这份手艺是自己创造发明的。这让大家都心生佩服，我更是对艾利克斯说回头要把他的事迹写在文章里，帮他宣传。艾利克斯听了非常受用，当我们都拿到自制完赛纪念，准备离开时，他又特意额外多送我一件玻璃画，对于我这个特别优待，几位女士都羡慕得流口水。

第二天一大早，露易丝就先离开驻地回去上班。落红、樱桃和我都没什么事，就想早上体验一下独木舟。我们住的小客栈免费提供独木舟。而客栈后面就一条河，距离入海口只有几公里。我划一条单人舟，落红和樱桃选了一条双人舟。我以前虽然也划过船和独木舟，但都是在湖里，很少在这么一个开阔的水域中划舟。河面上不仅有独木舟，还有帆船，游船和快艇，热闹非凡。河岸两边也遍布公园，小船码头，度假村等。在这样的环境下划船很是惬意。我们划了大约两小时，航程六公里左右，这是我独木舟航程纪录。划船过程还途经一片河中的浅滩沙洲，登岸之后，如果不是看到不远处纷纷攘攘的船流和建筑，登上这个空无一人的沙洲，很有荒岛求生的味道。

三天两夜一晃就过去了。最近几年，差不多每月都会有一些让人期盼的户外活动，或野营，或登山徒步，或各种比赛。每一次都久久期盼，而每一次都时间过得飞快。在热带雨林中常常可以看到连根拔起躺倒在地的粗大树干，这些树都有几百甚至上千岁的年龄，但终难逃脱最后的死亡。人的岁月在时间长河中时而缓慢流淌，时而激流飞驰，时而如瀑布奔腾跌落，但无论如何，回顾往事都如同一幅幅梦境，虚幻而不真，伸手去抓，却感觉心中空空荡荡。


比赛游泳路线图

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kevin妈妈

哇哇哇！奥运项目，膜拜啊！太强了。

照片里我认识两个人，看见樱桃版主了

kevin妈妈

参加标铁竟然会忘了水壶
你下次写张list，上面把所有需要用到的东西都列好，然后再反复核对，最后按照list装到包里。

宋雨航

据说体育里也有宗教体验。

行者之心

kevin妈妈 发表于 22-11-2019 09:35
参加标铁竟然会忘了水壶
你下次写张list，上面把所有需要用到的东西都列好，然后再反复核对，最 ...

好的

行者之心

宋雨航 发表于 22-11-2019 15:14
据说体育里也有宗教体验。

没错，是这样