她们靠身材就获得亿万身家 背后的秘诀是

周星星1832

日前福布斯榜上发布了一个全世界身材最值钱女人排行榜，前几名都是超模喔　　完美的身材是她们的本钱，这不禁让人好奇，这些拥有鬼斧神工般身材的女人们，究竟每天在吃什么，才能保持身材这么好？ 她们到底有没有尝过人间美味(吃货们懂得)，怎么能顶得住那强烈的饥饿感？(눈‸눈)
　　想知道，范主就一一扒给你们看~
　　1. Gisele Bündchen | 80%都是蔬菜

                               
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　　吉赛尔·邦辰去年赚了4400万美元，顺利拿下排行榜第一。虽然她已经退下T台了，但范主依稀记得，她每一次上台，自身的光芒似乎都会让其他人变得暗淡。

                               
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　　她的入行20庆祝Vogue封面 ↑
　　邦辰拥有着天赐的身材，自身的成就已经证明了自己在模特界的实力。身材线条，弧度，比例，让范主不禁感叹 (눈‸눈)

                               
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　　那么问题来了：她吃的跟我们一样吗？
　　Allen Campbell 是邦辰和她丈夫的私人厨师，Campbell表示...其实平时他们夫妻俩吃东西也是比较讲究。

                               
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　　对超模食材有兴趣的范友，好好看看啊 ''（敲黑板）
　　名模吃什么：
　　① 80 % 最新鲜的蔬菜，必须是有机的。
　　② 全麦食品：糙米，藜麦，杂谷，豆子等。
　　③ 另外 20% 则是瘦肉，比如说.. 有机牛排，鸭肉，鸡肉和野生三文鱼。
　　名模不吃什么：
　　①不吃白砂糖
　　②不吃白面粉
　　③ 不吃味精
　　④ 不用橄榄油做饭，只用椰子油.. 而且菜籽油会变成反式脂肪..
　　⑤ 不用碘盐，只用喜马拉雅盐有机粉红食盐...这种盐是世界上最健康，最多益处的食盐之一，也是很多世界名厨的首选...
　　⑥喔对了，名模一家表示也不喝咖啡，不食用咖啡因....
　　范主来几张她的日常图片...

                               
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　　黄瓜汤↑
　　锻炼..看似不猛烈，其实每一寸肌肉都在用力...

                               
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　　边化妆边喝椰汁..

                               
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　　2. Cara Delevingne | 这是一个任性的模特，你们不要学
　　老佛爷的最爱，时尚界的宠儿，浓眉卡拉以去年赚900万美元拿下了第二名~

                               
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　　话说，看卡拉吃东西的照片，基本上都是汉堡啊..披萨啊..各种垃圾食品...

                               
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　　然而她在走维密内衣秀期间，午餐&晚餐竟然都是麦当劳或披萨，她表示如果不吃这些垃圾食品的话..自己心情会不好..所以一定要吃！.. 别哭，范主知道你们也想要这样的体质.._(:зゝ∠)_

                               
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　　在维密后台吃培根..↑
　　卡拉说她自己吃不胖，不在乎。毕竟人家能当模特的..在身材方面是有几份天资的...你们就不要想了.. _(:зゝ∠)_

                               
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　　人家身材好
　　但是这样下去真的有可能吗？ (画风即将突变！)
　　果然...鬼马超模也胖了...范主知道，这只是早晚的事儿...(눈‸눈)

                               
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　　卡拉！你怎么了！
　　即使只是胖了一点点，但在秀场上还是，分分钟被自己手臂上的肉抢了风头...

                               
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　　看看健康饮食多么重要！既然不能健康饮食，那还是好好打拳吧...多少能挽回一点身材线条...

                               
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　　3. Adriana Lima | 锻炼是生命
　　回到正常画风来... 阿德瑞娜，与邦辰一样，也是一位来自巴西的超模，并以900万美元与卡拉并列拿下排行第二名~

                               
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　　在T台上的小野猫阿德瑞娜，热情似火，一个动作，一个眼神，都好像要勾引你。

                               
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　　她的私人健身教练 Michael Olajide, Jr表示她吃肉，蒸花菜，茄子，深色蔬菜，鸡肉，但这些都必须是蒸的，拒绝油炸和白糖。

                               
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　　她的午餐 ↑
　　而作为超模，在维密秀开始前，她就要开始她的健身计划了:
　　若是离走秀还有5周的时间，她会每个礼拜7天都在锻炼，每天锻炼两次，一次大概2~3小时：
　　早上9：00 - 开始训练
　　中午11：00或12:00 - 结束第一节锻炼。
　　晚上5：30 或 6点 - 开始下一节2~3小时的锻炼。

                               
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　　分享锻炼时刻~

                               
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　　瑜伽时间..

                               
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　　练拳也是模特们喜欢的运动..

                               
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　　总之就是要流汗！

                               
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　　4. Doutzen Kroes | 蔬菜是最爱没有之一
　　以750万美元夺得排行榜第四的杜晨·科洛斯，拥有近乎完美的身材。不光眼睛和笑容迷人，在T台上的表现也很耀眼。同时，她也是Tiffany的招牌~

                               
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　　话说，她的妈妈和姐姐都是营养师，而她自己也很喜欢健康的饮食，所以经常能看到她在Ins上分享她喝的绿色果汁和她平时做的一些小运动。

                               
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　　直接看图说话吧 ↓黄瓜汤..配上奇异籽..

                               
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　　在走秀的时候也吃的很健康... 虾、蔬菜沙拉和薏米..

                               
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　　这是她准备去参加戛纳前的训练..

                               
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　　看一眼前几天参加的戛纳电影节的她。

                               
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　　关键已经当妈妈了，身材还是这么好...

                               
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　　5. Natalia Vodianova | 一个习惯 坚持10年
　　来自战斗民族的超模娜塔莉亚也有个昵称叫做Supernova， 以700万美元排行全球第五。身为LVMH集团太子妃，她同时也是Louis Vuitton，Calvin Klein， Chanel等奢侈品牌的专属模特。

                               
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　　她也有自己的健康饮食规则~ ：
　　① 可以吃碳水化合物、奶制品、小麦制品和鱼类。
　　② 不吃红肉，羊肉除外
　　③ 蔬菜类什么都吃一点
　　④ 坚持了10年
　　蒸土豆、小番茄、西瓜。

                               
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　　和孩子们在一起会吃意面。记得她在采访中说，她遵循血减肥法，根据自己的血型来拟定吃什么不吃什么，而碳水化合物是只能吃一些的东西...

                               
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　　运动也是重点，跑马拉松~

                               
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　　这些名模们无论是饮食上或运动上，都不会亏待自己。想拥有健康又匀称的身材，其实很简单，只要合理的运动，加上好好控制你体内的饕餮恶魔就好啦，别像卡拉一样过分放纵了... _(:зゝ∠)_

                               
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　　△继续吃
　　为了保持身材，这些名模大多选择健康又营养的食物。其实这类食物我们自己在家也可以做，而且也很简单 (✪ω✪)
　　比如范主偶尔会喝的养生蔬果汁：
　　只要将青苹果+青菜+青瓜+灯笼椒方进料理机里，打磨成汁，用不了2分钟，就好啦。不仅可以美容养颜，更可以增加抵抗力~

                               
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　　据范主所知，名模们喜欢吃这些，就是看中食物中的最有营养价值的：膳食纤维和维生素。可普通打汁机，无法最大限度的，将这些营养元素，融合到我们的果汁里。
　　而这些，一台九阳破壁料理机就能做到 ~ 它通过破壁技巧，不仅能最大限度融合食物本身的营养成分，也能帮料理苦手，做出合理的食物。占地小，放在办公室/家里厨房一角就可以啦。
　　那么，九阳破壁料理机究竟能给你的健康饮食带来哪些便利呢？且听我道来：
　　▷破壁技术容易让人吸收，可以带给家人最天然的食物~ 可以让营养全部吸收进体内，一点点都不放过 (✪ω✪)

                               
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　　（范主小百科：破壁就是破坏细胞壁，使其释放出细胞内的各种营养物质~~~最棒的是，以后再也不用过滤残渣啦）
　　▷ 操作简单，只要准备好食材，放到里面，按下你需要的功能键，就能很快的做出你想要的东西啦~
　　▷ 冷热双杯，一台这样的料理机，不单单只能打果汁，适合崇尚/需要健康饮食的你们：
　　☞冷杯：哈密瓜冰淇、百香果牛奶沙冰、杏仁豆腐椰方、阿胶固元膏...炎热的夏天不用出门，也可以在家轻松享受西式餐厅里的各种冷饮和美食啦

                               
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　　☞热杯：整鱼鱼汤、黑芝麻糊、精力汤...很适合注重饮食健康和热爱养生的你

                               
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周星星1832

饮食好严格阿

catfelix

kingburg

椰子油贵不贵?哪里有卖的?

retirement

这是九阳的广告吧

zlsiva

椰子油稍微有点贵。在coles之类的超市有卖。玻璃罐子装的，看起来很像猪油

周星星1832

kingburg 发表于 18-5-2016 22:17
椰子油贵不贵?哪里有卖的?

没见过

周星星1832

retirement 发表于 18-5-2016 22:40
这是九阳的广告吧

Why

周星星1832

zlsiva 发表于 18-5-2016 23:56
椰子油稍微有点贵。在coles之类的超市有卖。玻璃罐子装的，看起来很像猪油

以后就它了。