不运动如何得此美腹翘臀？妹子们动起来

周星星1832 · 发表于 23-1-2014 12:52:01

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终极小诱惑

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运动运动还是运动

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周星星1832 · 发表于 23-1-2014 12:52:41

荷塘月色 · 发表于 23-1-2014 13:07:37

人种，基因都有关系~不是光靠运动就能这样的~

zlsiva · 发表于 23-1-2014 13:37:21

我不要肌肉一团团的，只要把小肚子那一层减了就好啊。
有啥特别运动么

周星星1832 · 发表于 23-1-2014 13:38:10

zlsiva 发表于 23-1-2014 13:37

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我不要肌肉一团团的，只要把小肚子那一层减了就好啊。
有啥特别运动么

仰卧起坐足够了

鱼小闲 · 发表于 23-1-2014 13:57:10

美臀，做squat, 要整体减脂，练insanity。
我有双和第四张一样的nike鞋

周星星1832 · 发表于 23-1-2014 13:57:51

鱼小闲发表于 23-1-2014 13:57

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美臀，做squat, 要整体减脂，练insanity。
我有双和第四张一样的nike鞋

squat

天秤地龙 · 发表于 23-1-2014 14:11:12

本帖最后由天秤地龙于 23-1-2014 14:17 编辑

荷塘月色发表于 23-1-2014 13:07

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人种，基因都有关系~不是光靠运动就能这样的~

完全正确，人种，基因决定了个体的骨骼的结构，，亚洲女性，再做运动，都无法达到，要是运动可以造就，那么中国的女子体操运动员不都个个拥有美臀啦？现实状况，不是可以有，而是真没有。。。

普通人更不用说了，在澳洲，我们不都经常看到，老外女人，再怎样肥胖，屁股都是往上翘的，中国女人则完全相反。。。。

荷塘月色 · 发表于 23-1-2014 15:06:40

所以图上的好身材我等只能欣赏~

zks1203 · 发表于 23-1-2014 15:25:03

多数都是女汉子嘛！

shyaka · 发表于 23-1-2014 18:40:19

不运动？那就手术呗。

摄郎 · 发表于 23-1-2014 18:40:29

有锻炼是会往上翘的，中国女人也一样，只是无法达到如此境界。

周星星1832 · 发表于 23-1-2014 19:16:54

一声叹息

周星星1832 · 发表于 23-1-2014 19:17:11

一声叹息

摄郎 · 发表于 23-1-2014 19:18:25

两声了，有什么心事，告诉我

摄郎 · 发表于 23-1-2014 19:19:07

别憋坏了其他的，你知道。

周星星1832 · 发表于 23-1-2014 19:20:32

摄郎发表于 23-1-2014 19:18

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两声了，有什么心事，告诉我

我去运动了

摄郎 · 发表于 23-1-2014 20:13:28

中央禁令一下，春节啥都没有。今天单位搞了个飞镖比赛，俺10镖76环得第一，奖品挑了跳绳，其余的都是瓜子、花生之类的。

周星星1832 · 发表于 23-1-2014 22:10:45

摄郎发表于 23-1-2014 20:13

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中央禁令一下，春节啥都没有。今天单位搞了个飞镖比赛，俺10镖76环得第一，奖品挑了跳绳，其余的都是瓜子、 ...

我宁愿挑瓜子花生
提醒我了
年货要准备瓜子花生

摄郎 · 发表于 24-1-2014 11:56:20

周星星1832 发表于 23-1-2014 22:10

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我宁愿挑瓜子花生
提醒我了
年货要准备瓜子花生

你这是典型性吃着碗里瞧着锅里！建议你买个最后一图的器材，每发一帖就做十下。坚持一年，不翘你找我。

周星星1832 · 发表于 24-1-2014 11:58:15

摄郎发表于 24-1-2014 11:56

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你这是典型性吃着碗里瞧着锅里！建议你买个最后一图的器材，每发一帖就做十下。坚持一年，不翘你找我。

我屁屁已经够翘了

周星星1832 · 发表于 24-1-2014 12:01:09

我替freeoz的广大女性叹息

天秤地龙 · 发表于 24-1-2014 22:38:27

最后一张图片的上半张，做的是什么运动？练的是哪一部分？？

狮子的眼睛 · 发表于 24-1-2014 23:06:38

老外比例太夸张了，详见倒数第4张。

这不是运动就行的，女人练成男人也没这身材。

KYLIE2008 · 发表于 24-1-2014 23:25:36

学习

Dux · 发表于 25-1-2014 00:25:52

倒数第一和第三是同一个人，有木有

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