糖妈妈控糖记录

dejah

上周血糖基本上控制的达标，不过晚饭后2小时的血糖都比较高，有几次达到了6.9，其中一次是因为吃的菜里放了超市配的调料，估计里面有糖。昨天中午吃了所谓low GI的给控制血糖的人吃的千层面和清炒西葫芦，饭后还顶着太阳走了半小时，回来后洗碗收拾厨房什么的，2小时候以后血糖是8.3，气得我吃了两大口冰激凌然后去睡觉了，睡了一觉起来一测血糖变成了4.4。晚上又赌气喝了鸡汤吃了鸡腿儿，芦笋炒鱼片，还有两片wraps（不吃就过期了），饭后也没有走路（外面下雨也是一方面），收拾了一下厨房什么的，2小时后血糖6.0。然后就又继续吃了两大口冰激凌、酸奶、鱼罐头和半片tip top的面包，今天早上血糖4.8。
今天一切开始恢复正常，不过这两天怪了，每次扎针都得至少2次才能出足够的血，浪费了不少试纸不说，我的手指头疼的很啊。

dejah

今天晚上郁闷了，晚上7点开始吃饭，就吃了几口basmati米饭，喝了半碗鸡汤（撇了油），吃了点蒜茸西兰花和蒜薹炒牛肉，因为晚上要加班赶报告，所以就出去走了不到半小时回来就坐着干活儿，9点测血糖竟然飚到了8.0，过了5分钟又测了一下是7.6.唉，我不管了，不管了。

景泰蓝

楼主饮食太少了，如果血糖控制不好，建议增加蔬菜