请问？在怀孕前后都需要补充些什莫保健品？

KKell

在怀孕前后都需要补充些什莫保健品？

去看西医一个说啥也不用，另一个说怀孕之前3个月需要服用叶酸Folic acid ?

另外Elevit 或者Blackmore Pregnancy 是怀孕后服用呢？ 还是之前之后都要服用 ？

钙片大概是怀孕后几个月需要补充?

其它，孕妈妈们都补充吃过啥？

ellaloveb

什么都不用，医生给我的叶酸我只吃了几天就没坚持吃，现在两个孩子也很正常，日常的营养就可以了，每天坚持吃点苹果和牛奶。

KKell

日常饮食如果可以平衡是最好，可能也要看孕妈妈的体质，但本人属于偏瘦行的，总怕营养不够

anuo

理论很美好，可现实。。。怀儿子的时候买的叶酸连瓶口都没开过，钙片坚持吃了2天。
第二胎，就没买叶酸，不过验血严重缺钙，自己也感觉很不舒服，每天积极按时吃Vd。

KKell

钙片需要提前吃吗，吃的多怕不吸收，还是当你觉得缺的时候吃？ 时间上怎摸控制？

anuo

原帖由 KKell 于 27-7-2012 12:38 发表

                               
登录/注册后可看大图

钙片需要提前吃吗，吃的多怕不吸收，还是当你觉得缺的时候吃？ 时间上怎摸控制？

我是孕30周验血出结果的时候被MW强烈建议吃的，那个钙的指数太低了。不过怀儿子的时候没事，还是年轻好啊。

悉尼宝宝龙

孕前提前3-6个月吃Blackmorede conceive well gold，内涵各种日常所需营养包括叶酸，钙等。就算不吃综合类的，也要单吃叶酸。反方意见的同学可以查查孕妇一日所需叶酸量和普通人日常饮食摄入叶酸量，比较2者差距就能很简单的知道为什么要服用叶酸补充剂了。

发现怀孕后改服blackmore的Pregnancy &breast feeding，这个在哺乳期间也可以服用下去。

钙的问题，胎儿发育所需的所有钙质，都是由母体提供的。也就是说如果日常饮食没有达到所需的量的话，为了保证胎儿的发育，母体会从自身骨质中释放钙来满足胎儿的需求。这就是为什么俗话说孩子是妈妈的血肉养大的，母爱是伟大的！

燕雀同学现在知道为什么第一胎的时候没服用任何东西，但第二胎却严重缺钙了吧。 你体内的钙库存（也就是骨头）早就在怀第一胎的时候都被抽空了。这跟年轻不年轻没关系的。

另外说一句，人在大约30岁前骨头尚未停止发育，日常如有多余的钙质会进入骨内作为强化骨硬度的钙保存下来，就像身体内的钙质银行。而30岁以后，骨头停止发育，骨内的钙质一旦释出，是不会再补进去的，无论你吃多少钙片。所以如果已经发现孩子缺钙了，那么可以肯定的是本人就更缺钙了，不然但凡还省点儿一定会释出给小孩的，实在是掏空了给不起了啊！这样的妈妈一定要注意补钙了，而且是长期的，尤其是更年期后完全不能停了，因为钙质是不能停留在体内的，每天都会穿肠过，每天都要补。

channel1016

可以吃elevit，这个含多种维生素+叶酸+钙等等微量元素，其中叶酸的含量很大，不用再吃别的了
而且是在备孕期间（怀孕前）就可以吃的，可以一直吃到怀孕中期（或者是可以吃到生产为止？这个我不确定，忘记了）
另外平时饮食多注意一些，外加适量的运动，晒晒太阳（注意防晒）一般都不会有问题的，从中国的观点来说还是药补不如食补嘛

jasminet

怀孕前几个月和孕期，最好服用叶酸。
elvit和blackmore都差不多，都是复合维生素，也包含也叶酸。
如果不想吃复合维生素，就单吃叶酸也可以。
这2个牌子孕前和怀孕中的药片是不一样的。

如果没缺钙，还是不要乱补钙吧？
记得说有补钙过量的bb, 生下来囟门就是闭合的。
我怀孕期间查血缺VD,B12，所以除了blackmore的pregancy, breastfeeding gold还加了VD，B12

dejah

我的医生不让我补钙和吃鱼油，说没必要。

freespirit

我比较喜欢从食物里提取叶酸。记得医生曾告诉我在怀孕前三个月多吃草苺和绿花菜可以防止婴儿一种什么脊椎病?忘了

KKell

谢谢您，太专业了
有什莫简单的方法查查身体是否缺钙呢

悉尼宝宝龙

原帖由 freespirit 于 27-7-2012 21:41 发表

                               
登录/注册后可看大图

我比较喜欢从食物里提取叶酸。记得医生曾告诉我在怀孕前三个月多吃草苺和绿花菜可以防止婴儿一种什么脊椎病?忘了

还是之前说过的，建议你可以自己查一下运气所需叶酸，和日常食物中能提供的叶酸量。这样就比较容易理解，每天为了单补一个元素就得吃好几斤菜不实际了。

悉尼宝宝龙

原帖由 KKell 于 28-7-2012 12:57 发表

                               
登录/注册后可看大图

谢谢您，太专业了
有什莫简单的方法查查身体是否缺钙呢

不客气。

身体是否缺，可以用2种方法检测，第一验血，第二验骨质。血钙只要抽血就好了，这里只要一怀孕GP就会给你查的。但注意血钙指标就是当时血液里的流动钙含量，仅代表你当时的日常钙摄取量，也就是是一个即时的指标。过几天食物中钙质少了，也就会低下去了。要知道骨质是不是缺钙，还是要去医院做骨质钙含量的检测。这个没在这里做过，所以不能告诉你怎么能做。

缺钙会引起身体一些表现，知道的话可以做简单的自我判断。比如手指关节通常会第一个有感觉，会不时的有些隐痛或酸，牙齿容易倒，睡觉容易腿抽筋等等……不过一般都要到更年期才表现出来。

年轻人又不是孕妇的话，多晒太阳（晒时需保证有裸露的皮肤），加上含钙食物如牛奶，就可以补钙了。

KKell

请问什莫情况下吃蛋白粉呢？

阿诌

孕早期正是反应重，没胃口，之前兴致勃勃买了钙片叶酸，叶酸还好，坚持吃了30天，钙建议大家买口嚼的，吞服的好大，恶心极了。（我是吞不了胶囊的人，钙尔奇不是胶囊但大片）

KKell

多谢经验分享