奶酪和黄油哪个更适合中老年人吃

susansu · 发表于 19-9-2017 00:25:46

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奶酪和黄油哪个更营养健康适合中老年人吃？

kevin妈妈 · 发表于 19-9-2017 09:12:15

当然是奶酪比黄油更健康。

xiagang · 发表于 19-9-2017 09:16:49

能说都不适合吗？

yearshappy · 发表于 5-10-2017 14:34:41

两种食物热量都很大，吃多都不好，但是
奶酪有益成分多，最重要的是含钙，一定要规律性地吃些
真正的黄油（牛油），因为是自然油，比人造的，以及加工的油要健康些

Serin · 发表于 6-10-2017 23:57:55

有的奶酪盐分比较高，需要注意。当然这里的黄油也最好买salt reduced的。

还有需要注意的是，超市里比较便宜的cheese paste或者butter spread，成分比较杂，大牌和自有品牌都差不多，做菜用的黄油块则问题不大。要买到成分比较纯的好东西，需要仔细看成分表。

UVWOZ · 发表于 12-10-2017 20:47:55

这个问题提的好
要是再解释一下它们的制作流程好像就更明白哪一个
适合老人了

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