赖床不利健康 周星星睡超过8小时更易中风

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赖床不利健康　睡超过8小时更易中风
www.creaders.net | 2016-02-21 20:06:13  中央社 | 0条评论 | 查看/发表评论        

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　　早上不理闹钟响继续赖床可能看似无害，但其实有害健康。医学研究指出，晚上睡眠超过8小时大幅提高中风机率。

　　据中央社引述“每日邮报”报道，一项针对近29万人的研究显示，晚上睡7到8小时可能预防中风机率。

　　但美国纽约大学医学院(New York University of Medicine)研究发现，睡超过这个时间的中风机率会增加1.46倍。

　　而睡眠不足7小时也会提高中风机率22%。

　　这项研究结果18日在洛杉矶召开的美国中风协会(American Stroke Association)会议上发表，研究人员分析造成中风风险的因素。

　　他们考虑了28万8,888名2004年到2013年间参与调查的成人健康、生活型态、年龄及族裔。

　　研究人员也分析民众睡眠时间及运动量，例如走路、游泳、骑脚踏车或从事园艺。

　　专家说，每晚睡7到8小时，1周运动3到6次，每次半小时到1小时最有益预防中风。

周星星1832

从来没睡过超过8小时。。

周星星1832

每晚睡7到8小时，1周运动3到6次，每次半小时到1小时最有益预防中风。

这就是在说我啊

周星星1832

每晚睡7到8小时，1周运动3到6次，每次半小时到1小时最有益预防中风。

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