我的清淡减肥餐

wangbo · 发表于 30-12-2013 11:04:32

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色拉，蘑菇，酱牛肉

duhaha · 发表于 30-12-2013 14:11:45

好少啊，只够我塞牙缝的

wangbo · 发表于 30-12-2013 15:15:14

duhaha 发表于 30-12-2013 14:11

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好少啊，只够我塞牙缝的

是啊，所以才是“减肥餐”么。。。

setset · 发表于 30-12-2013 15:40:37

颜色，摆盘不错啊

duhaha · 发表于 30-12-2013 17:50:16

wangbo 发表于 30-12-2013 15:15

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是啊，所以才是“减肥餐”么。。。

这也减得太狠了

wangbo · 发表于 30-12-2013 18:17:54

duhaha 发表于 30-12-2013 17:50

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这也减得太狠了

男人，就要对自己狠一点。。

duhaha · 发表于 30-12-2013 18:27:32

wangbo 发表于 30-12-2013 18:17

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男人，就要对自己狠一点。。

啊？还是男人？才吃这么点？
受什么刺激了啊您？

wangbo · 发表于 30-12-2013 22:09:04

duhaha 发表于 30-12-2013 18:27

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啊？还是男人？才吃这么点？
受什么刺激了啊您？

是啊，那是需要多大的坚忍和毅力啊！

chu4 · 发表于 30-12-2013 22:11:23

不错，来五盘儿。

悉尼宝宝龙 · 发表于 30-12-2013 22:30:21

一般我减肥的时候这样的每餐吃10份。

wangbo · 发表于 30-12-2013 23:20:11

悉尼宝宝龙发表于 30-12-2013 22:30

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一般我减肥的时候这样的每餐吃10份。

那是增肥吧？

我的锻炼计划是仰卧起坐+俯卧撑+慢跑
http://www.twohundredsitups.com/
http://www.hundredpushups.com/te ... lMboK.KF3JtO4n.dpbs
慢跑的计划用的是手机上的runkeeper里面的减肥计划，平均每次大约跑30-60分钟

mmcallen · 发表于 31-12-2013 08:53:55

我至少吃4，5份才能饱

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