开帖记录我的减肥历程（别笑话我！）

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 09:34:53

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刚来澳大利亚的时候115斤，帅小伙！
上学的时候依然是帅小伙！
工作后，运动少了，再加上老婆拼命的让我吃，3年后的我都166斤了！
虽然胖了，还是帅小伙！但是为了健康，为了做老帅小伙，俺决定减肥了。
现记录我的减肥历程，请同学们监督，指示！如果我坚持不下来，请同学们无情的打击，蹂躏，摧残我！
从上星期开始我开始注意饮食和锻炼。
主要说锻炼吧，我上星期每天运动半小时。周日称重，效果不大！减了0.5公斤，等于没减！
这星期加到40分钟，等周末称重了。
起始体重166斤！

lisa2008 · 发表于 21-5-2009 11:17:02

先上个166斤的相片供大家监督，每周上一张比较，成功了每人给你加分，再胖了每人给你减分
要有经济刺激滴

[ 本帖最后由 lisa2008 于 21-5-2009 10:18 编辑 ]

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 11:24:23

原帖由 lisa2008 于 21-5-2009 10:17 发表

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先上个166斤的相片供大家监督，每周上一张比较，成功了每人给你加分，再胖了每人给你减分
要有经济刺激滴

俺在没减到150斤是不会照相的

格美 · 发表于 21-5-2009 11:26:58

背影也行啊，为了留档纪念么

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 11:34:23

原帖由格美于 21-5-2009 10:26 发表

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背影也行啊，为了留档纪念么

我和老婆商量一下

lisa2008 · 发表于 21-5-2009 11:36:05

那这句豪言壮语岂不成空话啦
“请同学们监督，指示！如果我坚持不下来，请同学们无情的打击，蹂躏，摧残我！”

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 11:39:02

原帖由 lisa2008 于 21-5-2009 10:36 发表

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那这句豪言壮语岂不成空话啦
“请同学们监督，指示！如果我坚持不下来，请同学们无情的打击，蹂躏，摧残我！”

我每周汇报还不行吗，我不说假话还不行吗

格美 · 发表于 21-5-2009 11:47:51

俺有一个方子介绍，很有效的，减肥从减少胃容量开始，就是说开始的时候，食物总量不减少，分多次吃，不一次吃饱，水都不一次喝饱，让胃变小。然后才加大运动量。

清风不写字 · 发表于 21-5-2009 12:05:29

坚持一周不吃饭就下来了

毛桩桩 · 发表于 21-5-2009 12:40:09

每天40分钟也就帮你消化消化

，要大力减的化，要80分钟，每周3次

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 12:43:03

原帖由 毛桩桩 于 21-5-2009 11:40 发表

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每天40分钟也就帮你消化消化，要大力减的化，要80分钟，每周3次

我吃的不多

farawayee · 发表于 21-5-2009 15:00:30

看样子，你是属于吸收太好的那种了！就是俗话说的，喝凉水都长胖的那一型了！

farawayee · 发表于 21-5-2009 15:01:37

你的具体方案是什么？可以拿出来说说吗？也让大家给你点科学合理的建议，怎么样？

MacroJ · 发表于 21-5-2009 15:08:28

冰翡翠 · 发表于 21-5-2009 15:21:42

我们女亲版有个瘦子增肥贴，你不是故意开这个贴来竞争的吧

大家一起看好了，看你先减肥成功还是那位MM先成功增肥！不过不是打击你哦，我比较看好增肥的MM！

冰翡翠 · 发表于 21-5-2009 15:25:11

原帖由 lufumin1832 于 21-5-2009 10:24 发表

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俺在没减到150斤是不会照相的

你有多高啊？166cm？166kg！

lisa2008 · 发表于 21-5-2009 15:34:53

原帖由 冰翡翠 于 21-5-2009 14:25 发表

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你有多高啊？166cm？166kg！

哈哈哈
同问

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 15:41:08

原帖由 冰翡翠 于 21-5-2009 14:25 发表

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你有多高啊？166cm？166kg！

1.71m

sprint_root · 发表于 21-5-2009 15:41:45

原帖由 lufumin1832 于 21-5-2009 10:34 发表

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我和老婆商量一下

体重增加是老婆让吃的，这个也要和老婆商量一下，减肥也是老婆的意见吧

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 15:42:19

原帖由 farawayee 于 21-5-2009 14:01 发表

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你的具体方案是什么？可以拿出来说说吗？也让大家给你点科学合理的建议，怎么样？

俺目前的方案就是，争取每天运动40分钟加上合理的饮食

aimarlu · 发表于 21-5-2009 15:43:22

楼主加油啊，太胖对身体不好

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 15:43:51

原帖由 冰翡翠 于 21-5-2009 14:21 发表

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我们女亲版有个瘦子增肥贴，你不是故意开这个贴来竞争的吧

大家一起看好了，看你先减肥成功还是那位MM先成功增肥！不过不是打击你哦，我比较看好增肥的MM！

俺是很有毅力的，俺原来也胖过，后来瘦下来了

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 15:46:20

原帖由 sprint_root 于 21-5-2009 14:41 发表

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体重增加是老婆让吃的，这个也要和老婆商量一下，减肥也是老婆的意见吧

老婆某天突然说，你有点胖了，我那个气，我说还不是你造成的。
然后我们就讨论减到多少合适。我说120，我老婆说不行，最多减到145。我那个汗阿

MacroJ · 发表于 21-5-2009 15:48:49

原帖由 冰翡翠 于 21-5-2009 02:21 PM 发表

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我们女亲版有个瘦子增肥贴，你不是故意开这个贴来竞争的吧0" />

大家一起看好了，看你先减肥成功还是那位MM先成功增肥！不过不是打击你哦，我比较看好增肥的MM！

MM增肥比GG减肥容易

shaly · 发表于 21-5-2009 15:48:55

可以喝普洱茶和柠檬茶，你只运动半小时，汗流的不够，还是不行
远不够的，应该做点瑜伽，游泳之类的

MacroJ · 发表于 21-5-2009 15:53:13

I had ever OT for 2 weeks.....then I lost 10kg.....

MacroJ · 发表于 21-5-2009 15:53:44

Swimming is good~~~

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 15:59:06

原帖由 MacroJ 于 21-5-2009 14:53 发表

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I had ever OT for 2 weeks.....then I lost 10kg.....

??

lisa2008 · 发表于 21-5-2009 16:02:35

少吃是关键
俺婆婆常说，减肥就像你不往银行里存钱，那钱数怎么疯长
从115 到166.才知道减。。。。

你路过145的时候干什么去啦

周星星1832 · 发表于 21-5-2009 16:04:02

原帖由 lisa2008 于 21-5-2009 15:02 发表

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少吃是关键
俺婆婆常说，减肥就像你不往银行里存钱，那钱数怎么疯长
从115 到166.才知道减。。。。
你路过145的时候干什么去啦

145的时候，我还漂漂然呢！！

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