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原帖由 westice 于 24-12-2010 11:14 发表 登录/注册后可看大图 针对女士的,男人得要用大家伙才行
原帖由 亚洲健身姐夫 于 24-12-2010 11:05 发表 登录/注册后可看大图 我以前自己练的, 那还是10年前, 还不太会健身, 每天做100个, 不论几组完成 每组尽力, 结果第一组做了30个, 20个, 后来都是2个2个的完成的 第一天练完, 胳膊疼了一周 这个网站比较科学, 非常推荐
原帖由 westice 于 24-12-2010 12:22 发表 登录/注册后可看大图 你不会认为这个网站是在教男人做俯卧撑把,如果真想长点肌肉,你还得去健身房办张卡
原帖由 亚洲健身姐夫 于 29-12-2010 09:49 发表 登录/注册后可看大图 鬼妹的体能? 算了吧, 我觉得我强悍的时候也不过如此... 有时候我觉得亚洲人民象是猿发展过来的 鬼子象是野猪, 野牛发展过来的
原帖由 亚洲健身姐夫 于 30-12-2010 09:40 发表 登录/注册后可看大图 特别是有次上 bodypump, 我看到一个老太太用的重量, 更坚定了我的设想...他们至少是驴进话来的
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