周末多补眠 降低糖尿病风险

周星星1832

　周末好好睡一觉可能是奢侈的享受，但医师也发现，这更是避免罹患糖尿病的好妙方。
　　「每日邮报」（Daily Mail）报导，医师发现，周六、周日早上睡晚一些有助减轻罹患第二型糖尿病风险。中年人为罹患这类疾病的高危险群。
　　第二型糖尿病风险与缺乏睡眠和肥胖有关，甚至可能并发中风、心脏疾病和眼盲、肾脏疾病，并伤害神经和循环系统，严重情况下还可能导致截肢。
　　澳洲研究人员表示，这项研究有助提醒周间忙到不行、无法获得足够睡眠的民众，别忘了在周末多补眠。
　　研究人员观察19名平均年龄29岁的健康男性，且这些男性平均有超过5年时间，周间睡眠时间都约达6小时。
　　不过，他们都会在周末多睡两小时。研究人员随后分别在这些男性周末补眠后，以及周间工作日睡眠后抽取血液样本。
　　检验结果显示，男性在周末多睡一些时间后的胰岛素功能较佳。胰岛素能将糖分转变为能量，第二型糖尿病病患胰岛素运作不彰。
　　雪梨大学（University of Sydney）研究人员在旧金山举办的内分泌学会（Endocrine Society）发表研究报告，这也是首度以缺乏睡眠男性为研究对象的报告。
　　研究人员刘彼得（Peter Liu，音译）表示：「我们的报告发现，多睡数小时有助增进胰岛素功能，进而降低成年男性罹患第二型糖尿病风险。」

周星星1832

那我高危。。。。。。。
昨晚只睡了三个小时