如何避免吸入山火烟尘？澳健康专家给出十条建议

周星星1832

一位健康和空气质量专家警告说，澳大利亚需要紧急采取更多措施，以改善对森林大火烟尘笼罩城市的公共卫生反应。
发布日期：2020-01-17 8:15:33
文章来源：1688澳洲新闻网

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一位健康和空气质量专家警告说，澳大利亚需要紧急采取更多措施，以改善对森林大火烟尘笼罩城市的公共卫生反应。
澳大利亚国立大学（ANU）的瓦杜拉斯基教授（Sotiris Vardoulakis）编写了一张注意事项清单，以帮助澳人减少吸入烟尘。

                               
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他说，目前有大量的健康建议，但大多是针对短暂接触烟雾的情况，但山火危机是持续不断的。这需要拿出迅速而有针对性的健康保护对策。
注意事项清单列出了澳人保护自己与他人的10种办法，其中之一就是待在室内，这包括避免燃烧蜡烛或熏香，使用空气净化器或空调过滤空气，并堵上门窗缝隙。
瓦杜拉斯基教授还建议澳人更新用药，包括用于缓解哮喘和慢性阻塞性肺部疾患的万托林（Ventolin），并减少户外体育锻炼。
诸如P2或N95口罩之类的口罩虽可过滤空气中的颗粒物，但却不适用于儿童或呼吸困难的人。

                               
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他呼吁人们“相信自己的感觉”——如果他们闻到或看到烟味，就意味着空气很危险，应留在室内。
他还建议人们居家工作，多喝水，健康饮食，甚至在饮食中添加抗氧化剂来保持身体健康。
澳人还应与亲友公开聊聊，使用求助热线或与全科医生交谈，以保护自身心理健康。
教授说：“可以理解，丛林大火和烟雾给我们的社区造成了很大的压力和焦虑。”

                               
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情况说明书建议及时了解丛林大火新闻和空气质量等级。
最后，他建议人们互相帮助，并关照社区中的弱势群体。他说，大多数儿童不会因接触烟雾而对健康产生长期影响，但是老人可能会发现已有的健康问题恶化。
周三，联邦政府宣布拨款500万澳元，以资助研究烟尘对身体和精神的长期健康影响。

                               
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保护自己和他人不吸入山火烟雾的10种方法
1.呆在室内。
2.制定用药计划。
3.减少户外运动。
4.使用口罩。
5.相信你的感觉。
6.保持健康。
7.保护自身心理健康。
8.关注林区大火的新闻和建议。
9.追踪空气质量信息。
10.帮助他人。