澳洲悉尼對意拳和形意拳有興趣的朋友?

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澳洲 悉尼 對 意拳 和 形意拳 有興趣 的朋友

澳洲 悉尼對 意拳 和 形意拳 有興趣 的朋友, 可參加悉尼 意拳工作坊交朋友

澳洲 悉尼 意拳 工作坊 2014
Instructor: Sifu Chan Tak Chuen 陳德傳

Instrutor's Lineage: Wang XiangZhai 王薌齋 --Han Xing Yuan 韓星垣-- Chan Tak Chuen陳德傳


Seminar 1: Yi Quan (意拳) Sat, Sun) 25-26 October 2014

Time: 9:30am - 5:00pm


Seminar 2: Xing Yi Quan (形意拳) Sat, Sun) 1-2 November 2014

Time: 9:30am - 5:00pm

Teaching Content 學習內容:

Yi Quan Workshop:
•基本樁功 Basic Standing Postures (平樁八式 Eight Standing Postures )
•試力 Testing of strength
•走步 Basic Foot Stepping （摩擦步 friction step）
•發力 Release of Strength (FaJing)
•推手 Pushing hands
•十二趟手 Twelve Tang Shou

Xing Yi Workshop:
•基本樁功 Standing Postures (三體式Santi Shi, 渾元樁Universal Stand，降龍樁Dragon Stand，伏虎樁 Tiger Stand，子午樁One Leg Stand )
•形意五行拳 Five Elements Fists(劈拳Chopping Fist, 鑚拳Drilling Fist, 崩拳Crushing Fist, 炮拳Exploding Fist, 橫拳Crossing Fist)
•五形連環拳 Five Elements Linking Form (Both Right hand & Left hand side)
•用法 Application


Cost: $100 / 1Day

$200/ 2 Days

$300/ 4 Days

Fee Collection Before the Workshop start

Location: Park or Indoor area in Sydney City Area (To be Announced Soon)


Contact: sydyiquan@gmail.com
website: https://sites.google.com/site/sydneyyiquan/home

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我對意拳的一點認識(陳德傳)

意拳由站樁開始是毋庸置議的，
而市面有關意拳站樁、試力等練習方法的書也十分多。
但先師韓星垣先生所教從站樁中試力的方法便較少人認識，
以下是我從學習及鍛鍊中的一點認識。
從平樁開始，頭手身足等間架都完備配合好後，便可從站樁中試力。

頭要領起，手要和頭頸有對拉感，手指有前指意。腰胯要有向下向後微微下坐之意，
因此手和腰背整個有向後向下對拉之感，
而膝要有向前對正足趾尖微微下跪及後足跟有下踩之感覺。

這時整個人便有對拉及膨脹起來的感覺，之後便要慢慢放鬆下來回復到未做試力時的狀態。

而放鬆及膨脹時都要慢做，不要一下子便全緊全鬆，因為如此便會有意斷的感覺。
之後返復鍛鍊，這便是從站樁中試力的練習之一種方法。
而當整個人有對拉膨脹時，既是開和緊，而放鬆及回復原位時正是鬆和合，所以從中可理解鬆緊開合的問題。

另外，我覺得在對練、推手及搭手時，要認真及不能有相讓之意。
因為在日久練習後會養成習慣，如在實作時便會有不認真及相讓之感。
因此就算有十成功力也不能完全發揮出來，而形成對自己不利之處。