很好，到现在为止还不觉得饿
喝了几杯茶了
要是在5点不吃食物，今天可能不会吃食物了
喝的茶真的就是茶包和水，牛奶都没放
今天的晚餐，肉蛋葱一点点面粉，三分之一饭盒吧
好像吃饱了，看明早的体重吧
今天不能再吃任何食物了
半夜饿也得忍着
这个网站可以当做减肥日记本了，很好
既有人看，监督一下，又没有反对的声音和杠的人，哈哈
我是真的无语了，今早体重比昨天早上重0.3kg (穿的衣服不同）
我昨天就吃了两餐，早午餐一个包子，几片牛肉，白菜和荷兰豆
晚餐就是那盒子里的一点食物，是我以前晚餐的三分之一量吧
没吃任何零食和水果
就喝了水和茶
昨天下午5点后没吃任何食物
就这样，还重了，那我以后即使减肥下来了，保持体重也很困难
唉，继续饿吧，不狠狠的饿体重就是下不来
不能再吃包子了，以后主食要少吃
就吃蔬菜和蛋白质
天啊，我最喜欢吃的水果昨天都没有吃
减肥对食欲好的人有时就是折磨啊
以前年轻些的时候我也总是称体重什么的，有时晚餐就一个水煮蛋
Cherry apple 苗，可以移栽一棵去地里了吧
辣椒和茄子，茄子边上盒子里的辣椒种子没见出苗啊
小不点已经栽地里了，铺了槊料防止长草，能不能活看天意了
主要是桶里这两棵苗相距很近，以后长大些挖走一棵怕损伤另一棵，现在还没有多少根，应当没有损伤根
2L的牛奶还剩很多，要不然今天试试只喝牛奶和水和茶？
今天不知道为什么口很渴，鼻涕也流个不停
早餐吃了一个香蕉，喝了一大杯牛奶
又喝了一杯热牛奶，好像喝饱了
中餐吃了6粒花生，40克核桃吧（190克一小袋，吃了不到4分之一吧），好吃
一颗卷起来的生菜的菜心，生吃的，很甜
晚餐就是生菜的外面，不放盐不放油煮
这是晚餐，什么调料都没有放
今天觉得口干，昨天吃得太咸了吧
freegood 发表于 14-9-2024 09:14
萌娃起床了，说要去吃麻辣烫，好吧
娃吃麻辣烫喜欢吃的食物是菠菜，虾子，米饭，都算健康吧
我呢会吃鸽子 ...
这么爱吃辣的
西人小伙伴也爱吃么
除非是三哥，认识一个菲律宾哥也超级爱吃辣，超级辣
:lol
freegood 发表于 15-9-2024 08:34
减肥对食欲好的人有时就是折磨啊
可以这样
周一到周六轻食
周日奖励一下，美食
这样周一又有能量，坚持一周
:lol
CHATGPT 发表于 15-9-2024 13:10
这么爱吃辣的
西人小伙伴也爱吃么
你知道麻辣烫也有不辣的吧
我们吃的就是不辣的
昨天没有去吃，改主意了
CHATGPT 发表于 15-9-2024 13:12
可以这样
周一到周六轻食
唉，现在我就是一随心所欲了，也不看周几
关键是少吃啊
freegood 发表于 15-9-2024 13:31
你知道麻辣烫也有不辣的吧
我们吃的就是不辣的
还真不知道
从来不去试的
感觉那么一串论价，最后吃出个龙虾套餐的价格
算了，还是去吃套餐吧
:lol
CHATGPT 发表于 15-9-2024 13:38
还真不知道
从来不去试的
你印象中关于麻辣烫的观念要与时俱进了:)
现在的麻辣烫是自己选想吃的，然后店家煮一起，自己可以加辣椒等调料
CHATGPT 发表于 15-9-2024 13:38
还真不知道
从来不去试的
花费20元到40元每人吧
我和我娃一般30元左右
吃水果，别人做的
还吃了一片面包
唉，水煮菜还是不好吃
又吃了一片面包
水煮菜吃不下去，丢了
又吃一片面包
减肥需要毅力。节制之后会大吃一顿。