继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood · 发表于 17-1-2025 11:03:38

早餐吃了一个柚子
这是中餐和晚餐

freegood · 发表于 17-1-2025 11:06:20

昨天在aldi 没有看到鸡蛋卖
很久没有去wws 和Coles 了
这几个月都是去aldi

freegood · 发表于 17-1-2025 11:40:30

鱼肉烤好了，上次也是这样做的，好吃

freegood · 发表于 17-1-2025 12:14:21

三文鱼怎么做都会吃完，今天做的又好吃
姜洋葱用油炒，放调料泡鱼一会儿，再用烤箱烤
还烤了一些红薯条，下次还去aldi 买红薯条，还有比这更容易做的菜吗，买回来烤箱一烤就是美味

freegood · 发表于 22-1-2025 09:09:01

昨晚半夜饿，吃了一个香蕉200克牛肉，今早体重比昨天早上重了0.4公斤
今天早餐一片维生素
今天的食物是芹菜和菠菜

freegood · 发表于 22-1-2025 14:10:32

现在订机票必须选座位啊，今天online check in , 我娃的座位和我的座位居然不在一起，打电话去Jetstar 要等半个小时才能说上话

freegood · 发表于 23-1-2025 19:11:13

本来想今天会少吃的，结果三餐都吃了
早餐吃了三文鱼，中午在飞机上吃了一个三明治（娃居然不吃）
晚餐在酒店点了一份鸡肉ramen ，娃居然不吃面条，我把面条都吃了
唉

freegood · 发表于 23-1-2025 19:12:24

这几天不会上称，唉

CHATGPT · 发表于 24-1-2025 01:08:35

freegood 发表于 22-1-2025 14:10
现在订机票必须选座位啊，今天online check in , 我娃的座位和我的座位居然不在一起，打电话去Jetstar 要 ...

是啊

为了里程积分注册了个会员，订票的时候顺便把座位定好

喜欢看风景，靠窗，避开鸡翅膀，

看日落，无敌漂亮

freegood · 发表于 24-1-2025 14:03:55

CHATGPT 发表于 24-1-2025 01:08
是啊

为了里程积分注册了个会员，订票的时候顺便把座位定好

为啥要避开鸡翅膀

freegood · 发表于 25-1-2025 19:32:46

今天去了史蒂芬港，滑沙很好玩，坐了dolphins watching cruise
早餐在酒店吃的，中午吃了沙拉和鱼，晚餐吃了一片pizza
能不能在四月之前再减点肥啊，中国人和澳洲人对胖瘦的标准不一样啊，这次回国准备和同学们聚聚，我在中国的同学混得好的是大医院的院长和党委书记之类的，基本没有胖的啊

CHATGPT · 发表于 7 天前

freegood 发表于 24-1-2025 14:03
为啥要避开鸡翅膀

鸡翅膀完全阻挡了地面的风景

还有这个位置特别的嘈嘈

起飞和降落之前的襟翼操作会在屁股下面有特别的异响

freegood · 发表于 6 天前

昨天在悉尼市区玩，去了fish market, 很多人，很多从中国来的人，还去了其它几个地方，我以前来过悉尼，娃是第一次来
悉尼这些天的天气好，不冷不热的
导游兼司机是个移民到悉尼20多年的60多岁的男的，他健谈振振有词的样子让我想起了论坛上这些60多岁的网友，哈哈，足迹网上有些人应当就是这个样子

freegood · 发表于 6 天前

今天早餐在酒店吃的，中餐是两个kfc 鸡翅

freegood · 发表于 6 天前

现在在悉尼机场，乘飞机回去了

freegood · 发表于 5 天前

唉，今早体重和上周相比没什么太多变化，基本上一日三餐都吃了
今天过年，尽量少吃吧

freegood · 发表于 4 天前

昨天没有吃得太多
今早吃了鱼和芒果，等下和朋友一起出去吃饭
今天不准备吃晚饭
过去两个月体重没什么变化，是时候重视减肥了，以后每天只吃一到两餐

freegood · 发表于 4 天前

中午和朋友在外面吃饭，吃得有点饱
晚餐吃了一粒葡萄干
从今天起真的决定少吃，决定减掉10公斤，每天0.5 公斤，一个月时间
方法呢是每天只吃一餐

freegood · 发表于 3 天前

今早体重比昨天早上轻了0.2 kg
今天早餐是一小片苹果

freegood · 发表于 3 天前

今天一定要少吃啊
今天去做头发，要坐在那里几个小时，就是拉直头发，我喜欢直长发
昨天做了美甲

CHATGPT · 发表于 3 天前

freegood 发表于 27-1-2025 12:21
现在在悉尼机场，乘飞机回去了

也是前两天

飞回悉尼

据说之前天气大热，然后习惯性刮风降温

正好让沃给赶上了

绕着大悉尼多飞了一个小时

才降落的

freegood · 发表于 3 天前

CHATGPT 发表于 30-1-2025 18:35
也是前两天

飞回悉尼

今天一架美军直升机和一架60多人的客机在美国相撞了，客机掉入了冰冷的河中

freegood · 发表于前天 07:45

今早体重比昨天早上轻了0.3 kg
昨天就下午两点的时候吃了一餐，半夜吃了一个小香蕉
昨天吃的是鱼肉，花生，芒果，薯片，芝麻饼干

freegood · 发表于前天 07:48

今天继续加油，只吃一餐，今天又做三文鱼和蔬菜，去买芹菜和草莓

freegood · 发表于前天 07:49

早上运动一会

freegood · 发表于昨天 07:11

唉，昨天吃了三餐，每餐都不多，今早体重比昨天早上重了0.1公斤
昨天早上吃了两个草莓，四粒葡萄干，一把红薯叶
中餐是四片芝麻饼干，几口米饭
晚餐是鱼，韭菜，辣椒，洋葱

freegood · 发表于昨天 07:13

今天继续少吃，昨天吃得太多了
今天只吃一餐，三文鱼和蔬菜

freegood · 发表于昨天 07:15

昨天晚餐还吃了一小袋酸奶，70克的

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