继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood · 发表于 22-12-2024 09:51:56

刚吃了一些腰果，有人说吃完甜的就想吃咸的，真是的

CHATGPT · 发表于 22-12-2024 12:00:22

freegood 发表于 22-12-2024 08:37
昨天运动了很多，起码运动了一个小时

运动的好处特别多

加速身体的新陈代谢

排出体内废物

比方说，以前工作原因，水喝的很少

周末的羽毛球运动，剧烈运动加上闷热的天气，电解质冲的水和其它喝了两三升

全部都成汗了

另一个朋友的工作是开乌巴多年，喝水更少，结果最近发现有肾结石，比较痛苦

freegood · 发表于 22-12-2024 12:39:25

中餐和晚餐，都是烤的

freegood · 发表于 22-12-2024 23:39:36

上图中的第二盘食物基本我吃了，三文鱼很好吃
今天又吃多了，比早上重了0.9kg
晚餐还吃了一片面包，一粒水果糖果

freegood · 发表于 23-12-2024 09:53:44

今早体重比昨天早上轻了0.2kg
早上运动了一会
早上也不饿，吃了一粒维生素片

freegood · 发表于 23-12-2024 09:59:07

昨天还吃了10多粒樱桃
今天早上煮山药吃，放冰箱里冷冻有几个月了

freegood · 发表于 23-12-2024 20:54:12

中午吃了四个chicken nuggets,一些虾，几根chips
晚餐吃了一些虾，两个面包，一碗红薯叶

freegood · 发表于 23-12-2024 20:56:24

今天还吃了几粒腰果和两小袋酸奶

freegood · 发表于 24-12-2024 09:45:18

早餐进食一个火龙果，100克牛肉，两个小面包

freegood · 发表于 24-12-2024 13:27:08

中餐是买的

freegood · 发表于 24-12-2024 13:54:25

中餐还吃了4个荔枝100克牛肉
感觉好饿
现在有个7分饱了

freegood · 发表于 24-12-2024 19:03:32

晚餐进食一根冰淇淋，两个荔枝，100克牛肉，几颗prunes

freegood · 发表于 25-12-2024 09:50:53

圣诞节快乐，今早体重比前天早上重了0.1 kg
这两天总是觉得饿，吃了很多食物，昨晚还吃了一个小的鱼罐头和两颗荔枝
今天出去吃中餐自助餐，今天准备只吃一餐饭，有几次中午吃自助餐都没有吃晚餐了

CHATGPT · 发表于 25-12-2024 13:22:04

圣诞快乐

还以为到处都关门了

竟然还有开门的餐馆？

freegood · 发表于 25-12-2024 14:34:29

CHATGPT 发表于 25-12-2024 13:22
圣诞快乐

还以为到处都关门了

是的，有很多的餐馆开门的，那些tavern, RSL 等一般都开门的
餐厅里很多人

freegood · 发表于 26-12-2024 01:29:33

中餐吃了很多虾，鱼，螃蟹，肉，水果
晚餐就只吃了一片苹果
饿，刚吃了三个荔枝两根冰淇淋

freegood · 发表于 26-12-2024 08:19:09

今早体重比昨天轻了0.1kg
早餐吃点prunes

freegood · 发表于 26-12-2024 10:14:25

早餐还吃了一根冰淇凌和一个面粉做的饼

freegood · 发表于 26-12-2024 10:20:46

唉，血糖10.2 ,早餐吃了很多含糖高的食物

freegood · 发表于 26-12-2024 11:30:51

今天的中餐

freegood · 发表于 26-12-2024 19:04:22

晚餐吃了鸡肉，几根chips

freegood · 发表于 28-12-2024 09:58:26

这几天体重没什么变化，就是上下0.1 或0.2 kg
今早吃了包菜，红薯叶，四个荔枝，两个小面包

freegood · 发表于 28-12-2024 10:04:52

血糖8.8,早餐吃得有点多

freegood · 发表于 29-12-2024 11:51:13

今早体重又没减，今天鸡蛋炒包菜洋葱
昨天半夜进食了，今天没吃早餐

freegood · 发表于 29-12-2024 12:41:13

这是中餐，还吃了三颗荔枝，几个prunes ,一个小的鱼罐头

freegood · 发表于 29-12-2024 13:06:02

饿，还吃了一些腰果和一个香蕉

CHATGPT · 发表于 30-12-2024 21:27:34

跑去乌斯看了看荔枝

和榴莲一样的单价，可惜只有寥寥的几个，个小还不太新鲜

难道这大夏天的，荔枝不是本地产的？

买了几个回家尝尝，可挑的真没有几个了，都偏小

吃了还行，有点甜，就是核比较大

下次买榴莲，去扣斯买

freegood · 发表于 7 天前

CHATGPT 发表于 30-12-2024 21:27
跑去乌斯看了看荔枝

和榴莲一样的单价，可惜只有寥寥的几个，个小还不太新鲜

有些核小，外表看不出

freegood · 发表于 7 天前

昨晚搬砖前体重只比早上重了0.1 公斤，心中想控制得不错啊
昨晚吃了一个香蕉和三片面包
今早体重比昨晚重了0.2 kg, 我熬夜从来就不掉体重
今早好饿，吃了面包，prunes ,核桃，鸡蛋，包菜，四个荔枝，今天不吃午饭

freegood · 发表于 7 天前

昨天吃的三文鱼，辣椒，昨天早餐不记得吃了什么

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