继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood

刚又吃了一个冷冻香蕉，几颗葡萄，10多颗蓝莓
把熟香蕉切段放冷冻里几个小时后再吃，像吃冰棒一样，好吃
算中餐了吧

freegood

又吃了一小包海苔，一些花生蓝莓
吃饱了，不能再吃了

whsank

freegood 发表于 25-10-2024 11:52
又吃了一小包海苔，一些花生蓝莓
吃饱了，不能再吃了

就这点东西，感觉只会激发我的食欲

freegood

中餐和晚餐是一些鸡肉拌一根黄瓜，三根小的红萝卜，一个茄子
两块小的饼干
今天进食结束，现在感觉有点饱
明天不需要煮这么多

freegood

看同事的晚餐就是几片生黄瓜和西红柿
我还是吃多了

freegood

掉二两还是好的，有天吃了一些肉炒红萝卜，第二天重了0.4kg

gnosis

freegood 发表于 25-10-2024 18:27
看同事的晚餐就是几片生黄瓜和西红柿
我还是吃多了

那我简直吃得太多😓

CHATGPT

whsank 发表于 25-10-2024 12:47
就这点东西，感觉只会激发我的食欲

餐前小吃

饭前饭后各服若干

freegood

今早体重比昨天早上还重了0.1kg
昨天好像吃了4餐
今天晚餐生吃黄瓜，一根大的黄瓜切成丝或片也能有一饭盒

freegood

今天中午煮些虾吃
早餐做一个米饼吧

freegood

这些韭菜是刚从后院采割的，和米粉拌一起，试试

freegood

韭菜米饼做好了，就放了芝麻，用油煎

freegood

吃完了饼，好吃
饭后甜点两粒葡萄
今天一定要少吃啊

freegood

刚吃了一个橘子

freegood

今天的中餐和晚餐
10多个虾，两根大黄瓜，放点香油老干妈

freegood

中餐和晚餐，我觉得生吃黄瓜做晚餐还是不好吃吧
我还是需要一点调料

freegood

尝了一下，挺好吃的，买了一小瓶孜然粉，放了一点，没有放盐

freegood

橘子我吃了差不多两个吧，给娃剥开一个橘子，娃只吃了几瓣，就跑去上中文课了
我这一天的进食量不算多吧
今天就只喝水和茶，坚决不吃饼干

freegood

我想少吃还有原因是吃多了很不舒服
吃的时候有时停不下来，但吃完后腹胀难受喉咙觉得堵住了

freegood

我刚吃了两大块鸡肉
娃吃的是chicken nuggets

CHATGPT

freegood 发表于 26-10-2024 11:57
我想少吃还有原因是吃多了很不舒服
吃的时候有时停不下来，但吃完后腹胀难受喉咙觉得堵住了

据说没有胆囊之后，进食不能过饱或者过饥

否则对消化系统不好

更不能喝酒

有个朋友胰腺出问题，几次住院，医生告诉她的

那病没有药可治，只能一直饿着

freegood

CHATGPT 发表于 26-10-2024 13:18
据说没有胆囊之后，进食不能过饱或者过饥

否则对消化系统不好

反正我吃多了就不舒服，腹胀
我想饿，但做不到啊，好吃的食物太多了

freegood

唉，还吃了花生，几颗小西红柿，三块饼干，一些葡萄干等零食

freegood

唉，她们是一天只吃一餐啊

gnosis

freegood 发表于 26-10-2024 19:15
唉，她们是一天只吃一餐啊

她也说了体弱多病啊。

freegood

今天早上比昨天早上轻了0.3kg 吧，昨天晚上睡得很好
都说睡得好可以减重
今天继续吃虾和黄瓜，早餐用点辣椒鸡蛋米粉做个饼吧

freegood

做饼了，都是我喜欢吃的食材，看看最后会是什么味道

freegood

拌好了，花了几分钟，用一点点油煎

freegood

煎出来了，尝了一下，还行，可能放盐或放糖的话会更好吃，但我不想放

freegood

吃完还饿，把这个红辣椒吃完，再做一个米饼