生活百科 今日: 18 |主题: 49206|排名: 1 

最后发表： ukphd
回复内容：
这个吃过，是不错

最后发表： ukphd
回复内容：

年纪大了聪明绝顶没办法

最后发表： 5years
回复内容：

好。我回到家里再多看几遍。
我多看几遍才能看懂什么意思。

各种观点都值得了解一下。

最后发表： 沙沙拉
回复内容：
这个挺好的啊.. ebay 上面能买到对吧？
就叫 CD Mount吗？

最后发表： chubbycat
回复内容：
  @黑玛丽 发表评论于 2017-09-07 18:04:39
不知周星星的鲍鱼汤味大否？

最后发表： 5years
回复内容：
野生的吧，我猜。

最后发表： chubbycat
回复内容：
周星星腰围≥85厘米

最后发表： lummar
回复内容：
然并卵

最后发表： mikewolf..
回复内容：
电脑蓝屏怎么处理？
电脑不能启动怎么拷贝出重要数据？
win7怎么重装？
win10怎么重装？
快来使用U盘装机工具usbstart，一键简单快速的装机，真是方便。

最后发表： 蓝山夜妖
回复内容：
蓬乱的褐色头发，肥胖的脸，又尖又长的指甲，这就是澳洲臭名昭著的“性侵魔鬼”，JC（化名）。


尼玛这需要化名吗

最后发表： weedoo
回复内容：
Ryde 地区，需要检查煤气泄漏，要有证plumber， 请大家推荐

最后发表： chubbycat
回复内容：
成年人每天睡几小时最理想(图)

文章来源 : 睡眠2017年09月03日分享文章2808
　美国学术期刊《睡眠》杂志1日刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。


根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。

这项研究是由英国伦敦大学学院的研究人员完成的，研究涉及5431名年龄在35至55岁之间的中年男女。

结果发现，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。更具体地说，睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。

研究人员指出，这一结论不受其他与认知能力有关的因素影响，如健康状况、家族病史和教育程度等。

研究人员解释说，人体各项生物功能需要通过睡眠进行调整，充足的睡眠可以起到养精蓄锐的作用；相反，睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。至于每晚睡眠时间超过8小时也会对认知能力产生消极影响，目前尚不清楚原因。

最后发表： 枫丹白露
回复内容：

各位坛友  有谁是钓鱼爱好者的么，最近想尝试下学钓鱼，目标是大一点的鱼   比如 mulloway这种，有愿意提携菜鸟的可以 出来冒泡哈哈

我在珀斯  其他地区的朋友也可交流

最后发表： stfz
回复内容：

最后发表： 5years
回复内容：
又开花了。羡慕。

我家的后院就是草地，还长了好多杂草。

最后发表： 5years
回复内容：

有保险就简单了，交给保险公司就好。

该吃就吃，该喝就喝。

最后发表： 5years
回复内容：
同感。听那些人说一大堆话之后，我还是坚决的，微笑的说出sorry。

最后发表： 蓝山夜妖
回复内容：

RIP

最后发表： 恒业信贷
回复内容：
大家如果有贷款相关的咨询，也可以留言问我，或者微信留言哦～

最后发表： 小眉留
回复内容：

什么时候不算国际长途了,不用签证了,不用通行证了,那貌似才算是自己国土吧

最后发表： chubbycat
回复内容：
周星星是看着红旗手淫的,还tmd说射的特别爽

最后发表： chubbycat
回复内容：
周星星菊花疼(痔疮),但是很快乐

最后发表： chubbycat
回复内容：

最后发表： 小眉留
回复内容：
麻痹一帮智障,难道说他们的父母是兄妹?

最后发表： Cathyun
回复内容：

你好 是给自住房的 而且必须是首次购房者

最后发表： Zs198413
回复内容：

请问周星星 Pascoe vale 哪个中学比较好

我查了一下 好像 就两个  排名很差

我家预算有限  想买一个离市中心近的 学区还凑合的房子

谢谢了

最后发表： catfelix
回复内容：

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

这是两种不同的白切鸡，海南不是广东，不是粤菜，所以做法不同。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

你也爱吃京酱肉丝啊

最后发表： 他乡作故乡
回复内容：
支持一下

最后发表： OZ三人行
回复内容：
选车和买吗是一样的，要看车型的血统；大切是吉普的主打车型，车平台一直在改进提高中，小切这几年一直和日本三菱奥兰德用同一个平台，所以基本是三菱奥兰德的水平。

最后发表： guangyang
回复内容：

那英文歌名是“smells of roses".
澳洲歌曲“I am Australian"也不错：http://www.freeoz.org/ibbs/thread-1263652-1-6.html

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

我也喜欢吃咸口味的面包。

最后发表： chubbycat
回复内容：
http://www.wenxuecity.com/news/2017/08/29/socialnews-142556.html

最后发表： gzhjb
回复内容：

哈哈😄，你太逗了。

最后发表： Zs198413
回复内容：

谢谢指点 按您说的就medibank好了

最后发表： ubuntuhk
回复内容：
华人主要关注学校成绩排名，小学是NAPLAN测试的成绩，可以参考 https://bettereducation.com.au/

最后发表： wa435
回复内容：


我大汉族的各种阶级区分，已经深入骨髓，根深蒂固了。

而且，这样的奇事大家反而不以为怪。

比如，没有魔都户口，尼玛没有办法购房！没有帝都户口，尼玛没法给胎儿办理准生证；没有城市户口，城镇的孩子的分数线比县城的孩子高出60分（我亲身经历，我有幸作为县城的中考前几名，进入高一后发现，自己在班里倒数，因为乡镇的孩子起点分数线就比我们高60分）...

比如，某某的儿子，就任下面的市里的某局一把手，警车开道，市里领导十里相迎，电视台伺候着，大家并不以为杵，应该的啊，谁让他爸比是某某呢？

并不想冒犯楼主，因为我也会有和她一样的第一反应。

我的血液里流淌着阶级区分，我的脸上刻着无法平等对待的烙印！

最后发表： chubbycat
回复内容：
医生强烈建议 中年人走路快一点
www.creaders.net | 2017-08-28 22:03:46  BBC中文网 | 0条评论 | 查看/发表评论        
　　

_97576997_walk.jpg

由于担心人到中年后不爱运动导致身体出问题，医生强烈建议中年人在走路的时候要快一点。

英格兰公众健康部门的官员指出，通常人到40岁后的运动量会锐减。他们建议年龄在40岁至60岁的人要经常走走，而且走得要快。

并且，这种快走是很见效的：每天只要快走10分钟，就能把早亡几率降低15%。该机构称，实际上这个年龄段的人群中，有大约2/5的人每月都不见得能快走个10分钟。

该机构的医疗负责人哈里斯说："我有第一手材料证明，人们在每天安排各种事情的时候，一定都会把锻炼往后排。"

她说："但是如果能不开车、而是走着去附近的商店、或者每天午饭休息时走个10分钟的话，一定能起到多活几年的效果。"

44岁的艾吉莫弗尔就是个例子。为了能提高健康状况，她从三年前就坚持定时走路。

当时她的体重大约为114公斤，她的目标是减肥。结果走了才七个月，她的体重就减了大约32公斤。

她参加了当地肯特郡的"走路"组织，并且成为这个组织的死忠。现在，她已经是这个组织的骨干，负责每个周末带领人们外出走路。

马上到60岁的奎格利也通过走路变得更健康。

他说："我小的时候，父母总带着我们外出走路。但当我长大后，我变得暴饮暴食，最终发胖。"

自从参加10英里徒步走的一个运动小组后，他说："起作用了。自从我加入后，我已经减了差不多13公斤了。"

英国各地的全科医生也建议人们在走的时候要快，至少能达到每小时三英里，这样就能起到呼吸和心跳加速的作用。

英国皇家全科医生协会的威廉姆斯说："人们都应该从快走中让身体获益。"

而"英格兰公众健康"机构更强调中年人要快走，因为这一年龄段的人们越来越不爱活动。

专家建议，人们应该每周从事150分钟的锻炼，但在40岁到60岁的人群中，能达到这一要求的不到一半，甚至有1/5的人每周运动都不超过半小时。

尽管每天快走10分钟也达不到这一标准，但至少能让身体有效对抗诸如高血压、糖尿病、体重、抑郁和焦虑等等诸多健康问题，也能降低如后背酸疼等毛病。

专家们说，这个年龄段要快走还有一个重要原因，那就是给家里的孩子们做出榜样。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

我一定要亲自做过，做出来好吃我才会发帖。

我是为了教大家烧菜做点心才发帖的，所以过程一定要详细清楚，这样看的人才容易明白。