继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood · 发表于 12-10-2024 09:32:01

今天早上主食碳水吃得有点多，血糖有点高，唉，米饼应当只吃一个的
现在喉咙又觉得堵住了
晚餐鸡肉黄瓜

freegood · 发表于 12-10-2024 13:14:29

中餐吃了几块鸡肉，一个小橘子，一些蓝莓

freegood · 发表于 12-10-2024 17:53:27

晚餐吃完了，一点鸡肉和一根黄瓜，黄瓜切丝和鸡肉一起凉拌，加了点香油老干妈花生，很好吃
有一饭盒
还吃了三块小饼干
吃饱了
以后黄瓜和西红柿红萝卜等都凉拌吧，一根黄瓜就可以把饭盒装满，看起来很多的样子

freegood · 发表于 12-10-2024 22:58:37

唉，现在比早上重了1.2kg
明早会增重吗

freegood · 发表于 13-10-2024 07:26:50

今天早上比昨天早上重了0.2kg
昨天就是早餐吃多了一点吧
中餐和晚餐都吃得不多啊
唉，身体真的不需要很多食物

freegood · 发表于 13-10-2024 08:19:15

早餐吃了一小把韭菜，一杯牛奶，一个饼，10多颗蓝莓
吃得不算多吧
7分饱吧

freegood · 发表于 13-10-2024 13:49:43

中午吃了几十粒花生和一个香蕉

freegood · 发表于 13-10-2024 15:38:32

刚吃了一片面包两小块饼干

freegood · 发表于 13-10-2024 17:56:58

晚餐吃了一个洋葱几片白菜炒几片鸡肉，放了喜欢的调料，挺好吃的
吃了个5分饱吧，吃完就觉得饿
今天不吃任何食物了，除了喝水和茶
看明早会不会掉称

freegood · 发表于 13-10-2024 22:10:26

饿啊，在燃烧脂肪了吗

freegood · 发表于 13-10-2024 22:45:22

体重比早上重了0.8kg
明早会保持今天早上的体重吧

freegood · 发表于 14-10-2024 07:43:15

今早体重比昨天早上轻了0.1kg
这些天体重又差不了
还是需要过午不食啊，才能掉称

freegood · 发表于 14-10-2024 07:53:09

现在在把豆子和花生烤熟，打豆浆喝

freegood · 发表于 14-10-2024 08:13:38

豆子和花生烤了一下，这次买的花生没有红衣

freegood · 发表于 14-10-2024 08:20:35

刚把一小把豆子和花生liquify 成了豆浆，喝起来还行，以后每天早上喝豆浆

freegood · 发表于 14-10-2024 08:25:37

吃了一个冰香蕉

freegood · 发表于 14-10-2024 09:15:54

又在做饼，几分钟就用这几种粉拌了一个团子，煎一下就行了

gnosis · 发表于 14-10-2024 10:00:51

freegood 发表于 14-10-2024 08:20
刚把一小把豆子和花生liquify 成了豆浆，喝起来还行，以后每天早上喝豆浆

我也喜欢豆浆，小朋友们好像大都不爱喝。

freegood · 发表于 14-10-2024 12:01:51

gnosis 发表于 14-10-2024 10:00
我也喜欢豆浆，小朋友们好像大都不爱喝。

嗯，要放糖会好喝些吧

freegood · 发表于 14-10-2024 17:31:22

不知道为什么，这段时间很想吃糯米粉做的饼，中餐就是那个饼
刚吃了三个kfc 鸡块

freegood · 发表于 14-10-2024 18:13:16

今天去华人超市买了一包香菜种子，种了一些在地里

freegood · 发表于 14-10-2024 21:09:21

刚吃了一个饺子，几片白菜炒一个红萝卜
娃在吃饺子

CHATGPT · 发表于 14-10-2024 22:24:39

freegood 发表于 14-10-2024 08:20
刚把一小把豆子和花生liquify 成了豆浆，喝起来还行，以后每天早上喝豆浆

加点红豆可能会好喝些

以前国内某便利店的豆浆非常好喝

比永和的好多了

freegood · 发表于 14-10-2024 22:36:47

CHATGPT 发表于 14-10-2024 22:24
加点红豆可能会好喝些

以前国内某便利店的豆浆非常好喝

我发现加了花生的那一杯好喝些

gnosis · 发表于 15-10-2024 09:31:23

freegood 发表于 14-10-2024 18:13
今天去华人超市买了一包香菜种子，种了一些在地里

有点晚了，香菜喜水，怕酷热，最好在荫点的地方。
撒种子之前要用玻璃樽把壳压碎再入土，容易发芽。
已经放了就算了，也会出，多浇水，让壳软化。

freegood · 发表于 15-10-2024 14:39:53

早上吃了一点鸡蛋一个西红柿
现在体重比昨天早上重了0.4kg
今天不准备吃食物了，就喝水，准备饿一天，想明早掉点体重

freegood · 发表于 15-10-2024 17:24:55

娃说买的葡萄很好吃，叫我吃，我吃了四个，好甜啊

gnosis · 发表于 15-10-2024 17:37:43

周六去超市，站在香菜和芹菜边上闻了半天，觉得好香啊。
买了芹菜，放了一天才炒，有点老。

gnosis · 发表于 15-10-2024 17:38:21

自己种的香菜，周末被我收割了。继续种。

freegood · 发表于 15-10-2024 17:50:41

gnosis 发表于 15-10-2024 17:37
周六去超市，站在香菜和芹菜边上闻了半天，觉得好香啊。
买了芹菜，放了一天才炒，有点老。

这种芹菜好少看到，炒牛肉吃会很好吃吧

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