周星星肾虚原因多，快来瞧一瞧

chubbycat

摘要: 现在快节奏、高压力的生活，肾虚患者一直在增加。人们饱受气亏、气虚、体虚，饱受折磨：皮肤没光泽、面色差、胸闷气短、头晕乏力、性欲低下、精神萎靡、出虚汗、免疫力低......平时没注意补气，现在遭这么大罪！肾虚太可怕，赶紧补补补！

肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足。中医所说的“肾”泛指西医泌尿、生殖、神经、内分泌等多系统的部分功能。所以，肾虚可能是多个系统功能失调。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种。

肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，睡觉的时候容易盗汗。中青年活动量较大，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象。

肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄，性欲比较低下。

男女肾虚各不同

男女肾虚情况有许多相同处，不同处在于生育系统不同，使在这一系统里表现不同。下面有些说法也涉及西医观点。

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（一）、看指甲辨肾虚，男性肾虚，症状多！

指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。

我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。
男性肾虚还有哪些症状？

1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

2、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

3、腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

4、夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

二、肾虚原因多，快来瞧一瞧

1、先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。

2、房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手淫。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。



3、精神因素的影响：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。

4、久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

5、年龄因素：老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。

三、厉害了！对策来啦！

1 科学合理饮食

肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手”。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。

2 生活规律，房事节度

作息不规律过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

3 运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾强精，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

周星星1832

chubbycat

周星星1832 发表于 8-12-2016 18:22

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周星星1832

chubbycat 发表于 9-12-2016 13:32
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周星星1832

chubbycat 发表于 10-12-2016 10:02
周星星

叉叉你个叉叉

黑玛丽

chubbycat 发表于 9-12-2016 13:32
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肾虚是挺麻烦，貌似吃芝麻核桃很好。。。

chubbycat

黑玛丽 发表于 9-12-2016 20:30
肾虚是挺麻烦，貌似吃芝麻核桃很好。。。

周星星肾虚是挺麻烦

黑玛丽

chubbycat 发表于 11-12-2016 04:36
周星星肾虚是挺麻烦

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