周星星这6大坏习惯是癌症的帮凶

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这6大坏习惯是癌症的帮凶 千万别中枪
www.creaders.net | 2016-11-18 15:30:37  营养师张佩佩 | 0条评论 | 查看/发表评论        

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　　生活中这6个坏习惯会让你身体不适，甚至成为癌症帮凶，一起来看看吧~

　　1、口味重—胃癌帮凶

　　原因分析：喜好熏烤、腌制食物，长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎，高盐食物同时能破坏胃黏膜的屏障作用，从而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵袭。

　　建议大家最好尽量少食用烧烤、酸菜、咸菜等经过深加工的食品。

　　2、长期吃大量脂肪—乳腺癌帮凶

　　原因分析：长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。不仅是女性，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也很高，原因在于脂肪细胞能将雄性激素转化成为雌性激素。

　　建议大家不要经常高脂膳食哦~

　　3、吃烫食——食道癌帮凶

　　原因分析：食物从吞咽到达胃部，需要9秒的时间，口腔食道表面柔软的粘膜温度多在36.5 -37.2 ，所以最佳的进食温度是10 -40 。吃过烫的食物，每一口我们的食道都要经过9秒被烫的过程。高温会灼伤口腔和食道黏膜并使之坏死，长期下去，容易使该部位癌变。

　　建议：刚出锅的菜晾一晾再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿，刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。

　　4、爱吃腌食—鼻咽喉癌帮凶

　　原因分析：腌制食品中含有较多的亚硝胺化合物，不仅是咸鱼，鱼干、腊肠、虾酱、酸菜、泡菜等也会增加鼻咽癌发病的危险性。

　　PS：腌制食品高盐量也与高血压有着密不可分的关系。

　　建议大家平时还是少量摄入腌制食品为好。

　　5、吸烟过多—肺癌帮凶

　　原因分析：肺癌致病因素除了职业环境等因素外，与生活中的吸烟和油烟密不可分。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍;一些与吸烟者共同生活的女性，其肺癌发病率比正常人高6倍。

　　建议：为了自己以及身边人的健康，要尽早戒烟;不吸烟的人也要敢于对吸烟者说“不”。

　　6、过量饮酒—肝癌帮凶

　　原因分析：过量饮酒导致脂肪在肝脏堆积，可能造成脂肪肝。不加注意最后可能会转变成肝癌。

　　建议：如饮酒应限量，以酒精量计算，成年男性和女性一天最大的饮酒量应不超过25g和15g。

chubbycat

周星星 口味重 吸烟过多 过量饮酒  过量灌水

周星星1832

chubbycat 发表于 19-11-2016 12:36
周星星 口味重 吸烟过多 过量饮酒  过量灌水

黑玛丽

这些习惯很很差。。。

chubbycat

周星星这些习惯很很差。。。