rachelyang 发表于 23-11-2012 16:22:33

维生素Ｄ一定要补吗？

群里有没有查出来维生素d低的孕妈妈们，你们都补维生素d了没？不补可以吗，如果补的话，吃什么牌子好啊？

amanda_cyf 发表于 23-11-2012 20:29:37

在澳洲，还会缺维生素D？多晒晒太阳吧。

amanda_cyf 发表于 23-11-2012 20:30:23

在澳洲还缺维生素D？ 多晒晒太阳吧！

leia 发表于 23-11-2012 21:20:22

我的gp推荐这个Ostelin Vitamin D Capsules 130ea
缺了还是吃吧，妈妈缺，宝宝也跟着缺的啊！
记得多晒太阳！:) 好孕！！

nicoleflopy 发表于 23-11-2012 22:24:53

太低就补点呗，超市买买也不贵，中国来的人普遍缺D，有的人缺的离谱

Chivas0909 发表于 23-11-2012 22:45:20

一胎不缺，二胎缺了，GP说是正常的，坐办公室的都缺，亚洲人普遍，平时要多晒太阳。正常值是75-200好像，我只有38，医生没推荐牌子，就说让我买含量最高的，1000 IU的，别人一天一颗，我一天最好2-3颗。
周末让老公陪着出去走走，公园里晒晒，别太担心。

[ 本帖最后由 Chivas0909 于 23-11-2012 22:48 编辑 ]

悉尼宝宝龙 发表于 24-11-2012 00:53:52

出门晒太阳是最好最无副作用的补VD的方法了。记得VD要靠暴露在紫外线下的表皮生成，所以晒的时候要尽量多的穿的暴露点，;P ;P :P 一般每天晒半小时可以了。

amanda_cyf 发表于 24-11-2012 11:17:15

告诉LZ我老公晒太阳的方法：拿了个垫子放在院子里，脱光后就这样躺在垫子上，有时趴在垫子上，好好享受澳洲的阳光吧。

KKell 发表于 25-11-2012 12:19:07

暴晒啊，要涂上Suncream吧

garfield 发表于 3-12-2012 22:25:08

吃点儿吧 万一自己吸收差点儿呢 我的医生建议多吃牛奶酸奶和奶酪 每样每天保证200g 然后多晒太阳
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