继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

freegood · 发表于 30-10-2024 11:01:07

等下饿的时候吃这个，娃不喜欢吃三文鱼，以前好像娃喜欢吃樱桃

freegood · 发表于 30-10-2024 11:05:23

买了这种鸡肉，希望娃喜欢吃，要不然是我明天的早餐

freegood · 发表于 30-10-2024 11:06:47

我家的芒果长大了一点，超市里有很多芒果卖

freegood · 发表于 30-10-2024 11:36:30

早上吃了一碗肉，一碗蔬菜，现在血糖4.5
真的需要这样吃，每天就吃肉，蔬菜，鸡蛋，一点点水果（最喜欢吃的食物）
肉和蔬菜吃饱了真的也不怎么想念米饭面条

freegood · 发表于 30-10-2024 14:11:41

不饿，吃了三颗樱桃
又在烤箱里烤烤猪肉，鸡肉和土豆，蔬菜

freegood · 发表于 30-10-2024 14:12:56

其实土豆算主食，什么红薯，玉米都是主食
香蕉也是主食

freegood · 发表于 30-10-2024 14:43:40

在烤的食物满屋飘香，有点饿了，但我等接了娃回来后一起吃，今天只吃两餐
希望明早继续掉点体重

freegood · 发表于 30-10-2024 16:17:55

娃很喜欢吃，下次还买这种鸡肉烤

freegood · 发表于 30-10-2024 17:21:18

娃自己做的“寿司”，就是把米饭卷在海苔里面

freegood · 发表于 30-10-2024 18:23:40

现在体重比早上已经重了1.3kg , 今天不能再吃了
我吃了两块鸡肉，几块瘦肉，一些紫色包菜，一些土豆，一个洋葱，三文鱼都吃了，两块寿司
几个樱桃
吃得挺多的
刚测了血糖5.3

freegood · 发表于 31-10-2024 07:32:21

今早体重比昨天早上重了0.2kg
难怪有人吃泻药去减肥

freegood · 发表于 31-10-2024 08:47:53

早餐吃了一个香蕉，几片瘦肉，几片鸡肉，几根土豆条，几片紫色包菜

gnosis · 发表于 31-10-2024 09:03:15

freegood 发表于 31-10-2024 07:32
今早体重比昨天早上重了0.2kg
难怪有人吃泻药去减肥

我还是觉得体重不是最重要，重要的是救生圈要小下来，各项血液指标正常。

freegood · 发表于 31-10-2024 11:52:52

刚吃了一小碗蓝莓，惨了，今天买的蓝莓又大又甜，8刀一大盒
今天会吃很多蓝莓
中午吃韭菜

freegood · 发表于 31-10-2024 13:01:17

刚吃了一个糯米粉做的饼
唉，明知不能多吃糯米之类的
主要是太好吃了，软软糯糯的，混着芝麻和油香

freegood · 发表于 31-10-2024 13:02:04

今天能不能过午不食呢

freegood · 发表于 31-10-2024 13:08:55

体重已经比早上重了0.6kg 了
想要明早掉点秤只能不吃晚饭了

freegood · 发表于 31-10-2024 19:31:37

饿，吃了一些蓝莓
两小包海苔，一小块海苔包一小勺米饭，一块瘦肉，很好吃啊

freegood · 发表于 31-10-2024 19:46:58

明早会掉秤，吃晚餐前比早上还轻了0.1kg
吃了晚饭后比早上只重了0.3 kg
我不准备进食了，一定要控制啊
期待明早的体重

freegood · 发表于 31-10-2024 19:49:54

今天也不知道怎么回事，我中午睡了一觉，下午洗澡后称体重，居然比早上还轻了0.1 kg

freegood · 发表于 31-10-2024 19:52:14

衣服是夏天的衣服，单薄些
去换那条总是穿的长裤再来称

freegood · 发表于 31-10-2024 19:56:24

这条长裤比那条夏天的裤子重了0.2kg
所以现在的体重比早上重了0.5 kg

freegood · 发表于 31-10-2024 20:01:10

血糖6.9, 吃了米饭后血糖升了一点
平常只吃肉类和蔬菜的话血糖一般是5 左右

CHATGPT · 发表于 31-10-2024 21:30:01

freegood 发表于 31-10-2024 20:01
血糖6.9, 吃了米饭后血糖升了一点
平常只吃肉类和蔬菜的话血糖一般是5 左右

如果没记错的话

这个数值有点偏高

好像是说晚上少吃米饭比较好

freegood · 发表于 31-10-2024 23:24:45

CHATGPT 发表于 31-10-2024 21:30
如果没记错的话

这个数值有点偏高

血糖值4到8之间是正常的，空腹血糖4到6之间吧

freegood · 发表于 31-10-2024 23:33:41

CHATGPT 发表于 31-10-2024 21:30
如果没记错的话

这个数值有点偏高

我家娃这两天都是海苔包米饭吃，吃得津津有味
我正好饿了，就也吃了

好像是6点多吃完的，现在又饿了

freegood · 发表于 31-10-2024 23:38:42

睡觉前吃了两小颗核桃
泡了一些豆子，明早喝豆浆
今天上午去bunings 买了一包好像是鸡粪mix ,有点后悔买这个了，撒在植物根部，但气味有点大
应该就买garden soil 的

freegood · 发表于 31-10-2024 23:40:12

樱桃种子撒在鸡粪里了，也不知道会不会出苗

freegood · 发表于 1-11-2024 07:29:48

今早体重比昨天早上轻了0.4 kg
比8月份纪录体重减肥以来已经减了6.7kg 了
继续努力

freegood · 发表于 1-11-2024 08:27:55

早上喝了一杯豆浆（有点难喝，没有放糖）
一个香蕉，10小颗核桃10颗蓝莓

		自动登录	找回密码
密码			FreeOZ用户注册

FreeOZ

[生活tip] 继续蔬菜肉类鸡蛋少量水果饮食

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分