女人真的要爱护身体少做重体力活

guoan

原帖由 AnaCoppola 于 27-5-2009 15:55 发表

                               
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看来生活处处皆学问啊。除了搬东西和做家务要注意，还什么好的法子锻炼腰么？我觉得平时如果走路逛久了我都会腰疼，这是怎么回事呢？应该不是鞋的问题，我穿的运动鞋很舒服。

现在好些了吗？关心！
其实，体力活不是不能做，也不是有男女之分，不管是男人还女人，做体力活都得注意以下几条：一是需要“正确的姿势”，二是需要“量力而行”，三是“不能过急”，慢慢来，四是不能连续做“太久或者太多”，中间可以休息再继续，还有就是平时做的少，一次性做太多就会有问题．．．
最重要的一点就是需要“补肾”，肾是本，肾好的话就没问题了！好好休息，做做热敷可能有些用。

[ 本帖最后由 guoan 于 2-6-2009 12:35 编辑 ]

老爹的考拉

看来澳洲的热心 人真多，也让我们长见识了。哈哈