没有付出，怎会有天使之翼？

周星星1832

她们是维密内衣的代言人，是每年会出现在VS新品广告和时尚秀上的顶级超模，她们代表着性感、美艳、诱惑，是所有对女性溢美之词的集合体。她们完全担得起这样的赞美，并向全世界的男人女人以身作则，示范女性美的极致。你知道吗？《变形金刚》女郎Rosie Huntington Whiteley这样的性感美女，身材放在任何电影里都没有问题，却在某一年被“维多利亚的秘密”拒之门外。原因就是她没有花足够时间健身，没有那种“健康又活力的肌肉美”。

                               
登录/注册后可看大图

的确，看这几年的维秘秀会发现，现在最流行的不再是骨瘦如柴的身材，Beyonce那样的女王型身材才是维密秀场的最爱，但又不能那么健壮。所以维密天使们必须一边健身，一边节食，不仅要瘦，还要瘦得很健康。

                               
登录/注册后可看大图

但是，在每一个风光的天使背后，她们都付出了许多常人都难以承受的磨练。节食、健身，是她们的日常工作。台上惊艳的一瞬，是台下的汗水与泪水。

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

事实上，每个维密天使都有自己偏爱的塑身秘方，有的还远不止一种。今天，就带大家来观摩一下，天使们万中无一的火辣性感背后，都有哪些魔鬼训练法。——拳击 Boxing——

                               
登录/注册后可看大图

拳击是现在最流行的健身方式之一。尽管对体力的要求极高，但却能快速锻炼出肌肉线条。

                               
登录/注册后可看大图

作为世界上出场费排名第三的超模，阿德里亚娜·利马也是“维多利亚的秘密”的招牌人物，作为任期最长的一位模特，虽然已经33岁，但是她仍然保持着难以抗拒的魅力。利马如同职业拳击手一样，每周大部分时间都泡在训练馆中，她经常会在社交网络上分享自己训练后大汗淋漓的香照，“我尝试过很多训练，但是只有拳击是我的最爱，它能让我如此激情，也是调节心情的最佳方式，而且拳击并不枯燥。”

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

——跳舞 Dancing——坎蒂丝·斯瓦内普尔曾为“维多利亚的秘密”拍摄了一部纪录片，用以展现天使们平时是如何通过锻炼保持自身完美的身材。她的秘诀是芭蕾以及阿拉伯式屈伸训练，舞蹈也是斯瓦内普尔最喜欢的形式，她认为这样可以让自己的精神达到放松状态，“舞蹈可以让你寻找到自我，同时又能让自己达到放空状态”。此外，Karlie Kloss和Alessandro Ambrosio两大超模，都在芭蕾舞中得到了良好的体态和肢体协调性。

                               
登录/注册后可看大图

——游泳 Swimming——游泳也是很多维密天使最热衷的健身方式，她们的火辣身材简直就是比基尼和海滩的绝配。

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

——跑步 Running——利马有一个独家减重秘诀——她会一整天都不喝水，然后去跑步，直到浑身不再出汗为止，她表示这可以减掉很多体重。不过利马的训练师认为这并不可取。米拉达·可儿每天要花两个小时在塑身上，除了瑜伽和普拉提，就是跑步。

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

——瑜伽 Yoga——

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

——普拉提 Pilates——

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

——平板支撑 Plank——

                               
登录/注册后可看大图

——骑单车 Bicycle——

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。维密天使们健康阳光的身材不是天生的，更不是一朝一夕就能练就的。她们在舞台上的光鲜亮丽，是通过在台下日复一日的努力健身而得来的。最后给大家奉上一组维密超模美轮美奂的图片

                               
登录/注册后可看大图

亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio)

                               
登录/注册后可看大图

伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart)

                               
登录/注册后可看大图

琳赛·艾林森 (Lindsay Ellingson)

                               
登录/注册后可看大图

莉莉·奥尔德里奇 (Lily Aldridge)

                               
登录/注册后可看大图

卡莉·克劳斯（Karlie Kloss）

                               
登录/注册后可看大图

琼·斯莫斯（JOAN SMALLS）

                               
登录/注册后可看大图

何穗

                               
登录/注册后可看大图

贝哈蒂·普林斯露(Behati Prinsloo)

                               
登录/注册后可看大图

蒂丝·斯瓦内普尔 (Candice Swanepoel)

                               
登录/注册后可看大图

阿德里亚娜·利马（Adriana Lima）

                               
登录/注册后可看大图

杜晨·科洛斯（Doutzen Kroes）

                               
登录/注册后可看大图

DEVON WINDSOR▼

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

周星星1832

黑玛丽

华丽的背后是，。。。

catfelix

周星星1832

黑玛丽 发表于 15-2-2016 21:07
华丽的背后是，。。。

锻炼。。。。刻苦的锻炼

黑玛丽

周星星1832 发表于 16-2-2016 06:46
锻炼。。。。刻苦的锻炼

不懈。。

周星星1832

黑玛丽 发表于 16-2-2016 21:12
不懈。。

还有伤痛

黑玛丽

周星星1832 发表于 16-2-2016 21:29
还有伤痛

作孽。。

jgpyjwc

偶尔想到以前一件可笑的事情
看脱衣舞 一个越南老头 恨不得凑的近的把眼睛都贴上去了

周星星1832

黑玛丽 发表于 16-2-2016 22:08
作孽。。

还在痛

周星星1832

jgpyjwc 发表于 17-2-2016 00:00
偶尔想到以前一件可笑的事情
看脱衣舞 一个越南老头 恨不得凑的近的把眼睛都贴上去了

你去看脱衣舞。。。我都没看过

jgpyjwc

周星星1832 发表于 17-2-2016 06:32
你去看脱衣舞。。。我都没看过

我没看过 据可靠来源
我女的 看啥呀

周星星1832

jgpyjwc 发表于 17-2-2016 06:37
我没看过 据可靠来源
我女的 看啥呀

有男的脱衣舞。。。。可以看看

黑玛丽

周星星1832 发表于 17-2-2016 06:32
还在痛

作孽啊。。。

jgpyjwc

周星星1832 发表于 17-2-2016 06:49
有男的脱衣舞。。。。可以看看

我没啥兴趣哦

周星星1832

黑玛丽 发表于 17-2-2016 21:09
作孽啊。。。

休息不过来。。。就运动。。。痛上加痛。。。。

周星星1832

jgpyjwc 发表于 17-2-2016 21:12
我没啥兴趣哦

那看女的呢。。。。
女的也有看女的脱衣舞的

黑玛丽

周星星1832 发表于 18-2-2016 06:49
那看女的呢。。。。
女的也有看女的脱衣舞的

女的也有看女的。

周星星1832

黑玛丽 发表于 18-2-2016 19:30
女的也有看女的。

有。。。。专家说。。。女的都是弯的。。。

黑玛丽

周星星1832 发表于 18-2-2016 20:39
有。。。。专家说。。。女的都是弯的。。。

周星星1832

黑玛丽 发表于 18-2-2016 22:05

世界很奇妙有没有

黑玛丽

周星星1832 发表于 19-2-2016 06:49
世界很奇妙有没有

没兴趣。。

周星星1832

黑玛丽 发表于 19-2-2016 20:24
没兴趣。。

额。。。应该的。。。。

黑玛丽

周星星1832 发表于 19-2-2016 21:00
额。。。应该的。。。。

为啥。。。为啥。。

周星星1832

黑玛丽 发表于 23-2-2016 20:23
为啥。。。为啥。。

要不你也会是的

黑玛丽

周星星1832 发表于 23-2-2016 20:40
要不你也会是的

周星星1832

黑玛丽 发表于 24-2-2016 21:58

多可怕。。

黑玛丽

周星星1832 发表于 25-2-2016 06:39
多可怕。。

太可怕了。。太可怕了。

周星星1832

黑玛丽 发表于 25-2-2016 18:52
太可怕了。。太可怕了。

所以你要挺住。。

黑玛丽

周星星1832 发表于 25-2-2016 20:20
所以你要挺住。。

吓的魂也没了，还挺住。。。