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內家拳精發疾勁, 摡念認為只要意識能與身體活動直接聯系, 力可從意轉, 亦會自意念的變 化而生; 故此, 內家拳的基礎需從肢體與精神活動間入手; 中華文化受道家上千年的影響, 武學亦不例外, 故內家拳學的基礎"椿功"要求, 跟道家修煉基本屬同一個模式, 以下可從" 黃帝內經"中一詞略窺端倪:
提契天地
把握陰陽
獨立守神
肌肉若一
道功"築基"需還原身體損耗前的狀態(因為損耗剩盡, 就生命完結了), 所謂先天生態, 精滿 神圓之象, 此屬形而上的范圍; 拳功講究內練一口氣, 外練筋骨皮; 拳家呼吸論丹田, 我們 可從科學角度理解, 吸氣達小腹漲滿, 能令腹膜下壓, 內在腑臟得到鍛練效果,另肺部下調 至令活量增大, 故血液帶氧量高, 但不會增加心臟負擔。如此看來, 自古拳家注重丹田, 有 其重要因由也。
連山拳學會（如轉貼請注明出處，謝謝）
http://www.unionmartialart.com
http://www.facebook.com/unionmartialart
http://www.youtube.com/watch?v=o6hwDuypoe4
[ 本帖最后由 David@Union 于 2-2-2013 22:28 编辑 ] |
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发表于 2-2-2013 22:16:55
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