有没有戒烟成功的同志给介绍一下经验

一笑而过

gp开的戒烟药真有效啊，俺得得让俺家先生试一试了

KKell

原帖由 皮皮婆 于 4/12/2012 17:10 发表

                               
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我lg成功戒烟有半年了，过程很是折磨人。gp开的戒烟药,早晚各一粒，第一周照旧抽烟，慢慢地闻着烟味儿就恶心。要想戒烟，就得有毅力，坚持坚持。现在他完全不抽了，也不咳嗽了。

能不能给看看是啥样子的戒烟药？

西澳海豚

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wmwbull

没有钱买烟了。。。就戒了。。。。。。

KKell

原帖由 西澳瓶鼻海豚 于 8/12/2012 15:41 发表

                               
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252090

这药是不是必需是本人去GP那，才给开啊？比如我去GP是否开给我？一个疗程大概需要买多少盒？价格？

西澳海豚

原帖由 KKell 于 9-12-2012 20:49 发表

                               
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这药是不是必需是本人去GP那，才给开啊？比如我去GP是否开给我？一个疗程大概需要买多少盒？价格？

这是处方药剂，也就是只能GP处方签才能拿到药，同时要在GP留下讯息并配合调查。

因为是处方药，一盒我记得只收五刀，如果自费一盒是100-150刀，疗程约三个月，如果一盒是装两周28颗，那就是6盒。

不会一次给你，会先给你一个月，然后去复诊，GP 再开下一个月的药，一共开三次。

一个人只能享受一次政府给付，下一次要全额自费。

西澳海豚

戒烟这件事，很考验一个人的意志力，我就是反反覆覆一直戒，成功之后过几个月就破功-----------

好了伤疤忘了疼，又抽上了～～然后再戒。

我都说戒烟很简单，因为自己常常戒，不抽烟的时候就是在戒烟中，也搞不清楚为何又会再抽上？

这不是一件好事or 健康的事，在澳洲更是灰常的昂贵，烟价可能是我戒烟的主要理由。

一年烟钱可以买全家回国来回机票，或者一台60寸电视，或者3台iphone5。更不用说减少的寿命～～

为了自己健康，以及荷包，还是早一些戒了吧！

ps：另外推荐一种口含锭，放在舌下慢慢让他溶解，尼古丁会从口腔粘膜进入血液，对我是第二有效的方式，第一是champix

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elin-lu

戒烟考的就是意志力。
我姐夫以前吸烟，出国工作一年后会来就把烟戒了，没用药物，硬戒的。

我老公大学毕业时吸过烟，后来因为穷买不起烟，硬生生的把烟给戒了。

KKell

这人属于没脸没皮行的，说不抽了，还继续买，上次吵到他把刚买的一包烟仍出车外，我还以为真戒。你不能给我替你保管着先，不是用钱买的。果然不出两天又去买了。

jazzz

我的烟龄不长，从开始抽到戒烟估计有12年左右，其中前几年抽得少，后几年出差多了，有时一天一包左右。我的戒烟经验只有一个：决心加毅力。我没有用任务工具，就这样戒了。

我一个朋友，老烟枪一个，用了半年时间，他是吃尼古丁丸子戒的，逐渐减少。

以上仅供参考。

还好在国内戒了，不然移到澳洲买不起烟啊。

摄郎

香烟因尼古丁而令人上瘾，实在不好改不妨试试雪茄或烟斗。

gaojianli

戒烟容易，不复吸难

davidmouse

很好戒啊，20年的烟龄，来澳之前抽完最后一盒。每次有点心痒，想想昂贵的烟价，这就戒了......

director

我也回一下吧。
个人经验。我抽烟20年，到了澳洲以后还抽了近2年吧。
我佩服那些生戒的同胞们，我生戒过好几次，最长坚持了一个月，但经常心里憋得慌，特别是原来抽烟的时候（饭后、便时），特别特别想抽烟，越对自己说要戒烟，越惦记着要抽烟，即使过了一个月，这种感觉一直都很强烈。
最后一次戒烟是我找GP开了戒烟药（ZYBAN），第一次30片，一天2片，第一周可以随便抽烟。吃完30片后到GP处再开90片，一天1片（一年只能开这个戒烟药一次，而且必须是本人开，GP说政府会查他们的。买药总费用不到100$，具体数字忘了）。说实话，第二周开始，我就完全没了抽烟的想法了，最主要是自己想戒，所以不主要找烟抽，然后借助这些药巩固一下而已（这个药是麻药，我试过咬碎了，麻了我很长时间）。现在我戒烟都快一年了，偶尔我还会接别人的烟（这一年不超过5根），两口就扔，太臭了，实在受不了。而且别人在我旁边抽烟，我也觉得呛得慌，自己赶紧走开。

KKell

原帖由 director 于 28/12/2012 22:07 发表

                               
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我也回一下吧。
个人经验。我抽烟20年，到了澳洲以后还抽了近2年吧。
我佩服那些生戒的同胞们，我生戒过好几次，最长坚持了一个月，但经常心里憋得慌，特别是原来抽烟的时候（饭后、便时），特别特别想抽烟，越对自 ...

您说的ZYBAN 和西澳瓶鼻海豚说的药不一样是吗？

KKell

能不能也给看一下ZYBAN

director

包装盒让我送给想戒烟的同事了，所以现在我手头都没有包装盒，没办法拍照，抱歉。
网上图片：

                               
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妞爸

烟瘾，主要是人体主动调节体液酸碱度造成的。
烟碱，就是尼古丁，进入血液，人体就制造酸来中和，长期持续下去，血液就偏酸性。这就是烟瘾，你不得不吸入尼古丁中和血液的酸性。所以戒烟就是头一个星期最难受，基本上一个月后对尼古丁就没有什么依赖了。戒烟后再吸烟主要是心理的依赖，比如社交需要、稳定情绪或是觉得比较有型等。
我也曾经戒烟有大约5年，现在又抽了，不过很少了，一包烟能抽2周。